V življenju vsake osebe pridejo takšni trenutki, ko ga premagajo tako imenovane obsesivne misli. Lahko so povsem vse: sramotenje, maščevanje, strah pred osebo itd. Seveda moramo razmišljati, ker praviloma ustvarjamo svoj lasten svet šele potem, ko je nekaj izmišljen ali pa se odločimo. Vendar pa nenehno razmišljanje, ki živi v strahu pred obsesivno misli - to je, po mojem mnenju, tako neumno kot narobe. Torej, poglejmo, kako se lahko znebimo tega zelo velikega, a zelo smešnega problema enkrat za vselej.
V tem članku bomo podrobneje preučili tri metode za najbolj učinkovito odstranjevanje sebe iz obsesivnih misli.
1. Prva stvar je, da ne vodimo vojne z obsesivno misli. Vsi vaši poskusi ne bodo pomislili, da se bo izkazalo za neučinkovito in še vedno boste čakali na zlom. Težko je verjeti, toda to je to. Stop vojno z mislimi! Predstavljajte si, da oseba, ki misli, da ni pametnejša, da je vedno prav in najpomembneje - nedvomno je prav. Zdaj reci: "Ali je vredno dokazati, da ima taka oseba nekaj narobe?" Prepričan sem, da boste rekli: "Ne, to ni vredno." To je ista stvar z oprijemljivimi mislimi: "oni" so smešni, neumni, vendar so trmast in neumno ravnajo z nimvoy. Zato samo z ironijo skrbite za strahove, ki vam preprečujejo življenje, se zavrnite, da se borite z njimi in nato vypobedite. Čudno je, kajne? Toda, ko jo uporabite na "koži", potem občutite učinek. To je zelo močno orožje, včasih pa je dovolj, da se znebite obsesivnih misli.
2. Drugi način, kako se znebiti, je bolj primeren za tiste, ki so že v vojni s takim problemom. Vem zagotovo, da naredite nekaj »ritualov«: globoko vdihnite, da se pomirite, mislite do 10, kot da bo vse minilo. Pravzaprav je to običajno samoglasno predlaganje in seveda v določeni meri pomaga. Vendar pa se morate vprašati: "Ali bom vse življenje trpel, meditiral ure in se znebil neke ideje tam?". Prepričan sem, da želite živeti normalno življenje, zato se morate prepričati, da so te misli brez pomena. To lahko storite takole: če mislite, da se do desetih znebite obsesivnih misli, potem na primer preštejte do 200, 300 in morda do 1000. Naredite svoje "rituale", dokler se ne odrečejo živčnemu.
3. Tretja metoda in verjetno najbolj prijetna za osebo, ki "bole" s takšnimi mislimi je komunikacija z ljudmi, s najbližjimi in najbližjimi. Preprosto komunicirate z njimi, lahko kdo o tem obvestite, ker je priporočljivo deliti svojo žalost, da bi bilo to manjše. Vendar pa upoštevajte enega: "Ne pogovarjajte se o vaši težavi z nekom, ki bi jo lahko ujeli." Z drugimi besedami, o svojih obsesivnih mislih bi se morali pogovarjati izključno za ljudi, ki so samozavestni, ki sami sebi ne vzpostavljajo trdnega moralnega okvira, ki nikoli ne obrača pozornosti na neumne misli. Po mojem mnenju bom rekel, da ti ljudje lahko pomagajo; Verjetno so najboljši zdravniki na tem področju.
In končno, zadnji konec tega članka: "Spoznajte" svoje obsedivne misli, poglejte, kaj "jesti", kakšna je njihova narava, in jim nato povejte, ali želite komunicirati z njimi ali ne. " Ta nasvet je treba razumeti pravilno: temelji na dejstvu, da ne pobegneš od srečanja z njimi, ampak ravno nasprotno - pojdi k njima in pojdi "pogovor". To je neke vrste meditacija; ti, tako rekoč, pojdi z mislijo "enkrat v nekaj časa." Poskusite razumeti bistvo teh misli, če jim zmanjkaš, potem poskusite "razumeti", se šaliti nad njimi, dobro se pogovarjati in potem boste videli, da so vaše misli popolne nesmisle in neumnosti. Skoreevsego, po taki meditaciji boste zelo smešni in strah pred njimi bo veliko manj!