Pikasti lica so včasih dedni pojav, včasih pa tudi izraz prekomerne teže. V vsakem primeru bodo naši nasveti in vaje pripomogli k odstranitvi obraza in drugega brado. Enostavna priporočila resnično rešijo problem debelih obrazov v samo enem mesecu. Morate strogo upoštevati pravila.
4 načela, kako očistiti svoje lice doma
Štirje neizrečeni zakoni za hujšanje so zelo podobni pravilom pravilne prehrane. Brez teh predmetov nikoli ne boste dosegli želenega rezultata.
Voda je ključ do harmonije
Pijte, pijte in pijete ponovno veliko čiste vode. Najboljša možnost je 6-8 kozarcev na dan. Dovoljeno je kapljati nekaj kapljic limoninega soka ali položiti žlico medu. Manjša količina vode vstopi v telo v načinu "akumulacije", absorbira vsak mililitr tekočine in jo odstrani. Posledično se oblikujejo vrečke pod očmi, otekanje obraza in debelimi obrazi.
Mnogi verjamejo, da veliko količino vode povečuje težo. To je globoka napaka. Nasprotno, več tekočine, ki jo dobite, hitreje se vsi toksini iztisnejo iz telesa in metabolizem se začne. Brez normalnega delovanja je nemogoče odstraniti maščobe iz ličnic in brade.
Vitaminski naboj za odstranjevanje obraza in drugega brade
Kako odstraniti drugi brado in lice - jesti sadje in zelenjavo. V dnevne prehrane vključite solate kumar, paradižnika, zelja in primerjajte svoje zdravje, pa tudi vaš videz v enem tednu.
Recimo sol "NE!"
Ljubitelji slane bodo imeli težke trenutke. To je sol, ki zadrži odvečno tekočino v telesu, se usede v ledvicah in povzroča več sto bolezni. In vsakodnevna uporaba preveč slane hrane vodi do otekline obraza in otekanja nog.
Iz istega razloga ne morete zlorabljati konzervirane hrane, čipsa, drobtin, sojine omake in drugih muck. Poleg tega niso le soljeni za boljše konzerviranje, ampak vsebujejo tudi več deset "E-Shek", med katerimi je glutamat najbolj nevaren.
Praksa delovanja bo pripomogla k odstranitvi velikih obrazov in drugega brado
Zakaj imajo televizijske osebnosti in igralci lepe funkcije? Botox, plastika? In ne tukaj. Osebje na fotoaparatu vsak dan opravlja vaje za obraz, tako da se vprašanje "kako očistiti vaše lice" sploh ne moti. Konstantno usposabljanje ohranja posnemanje mišic v tonu, zato je idealen izgled obraza.
Spodaj se boste seznanili z vajami za izčrpavanje čustev in obraznih izrazov akterjev, ki na obrazu gorijo maščobe.
Izgubiti težo v licu in bradi ni mogoče lokalno. Ni takšne magije, ki bo odstranila odvečno maščobo na nosu, čelo ali pod kolenom. Upoštevajoč pravila štirih, boste zagotovo izgubili težo in količino po telesu.
Gimnastika za obraz: odstranite debelejša lica in drugi brado
Če hiša ima majhen otrok, je čas za delo z njim! Otroci obožujejo smešne obraze odraslih in ponovite vaje z užitkom. In lekcijo "Vowel Letters" vam bo pomagal učiti rusko abecedo. Torej, manj besed, več dela. Čeprav v našem primeru celo pobegni smeti izboljša ton mišic ličnic in brade. Torej, dekleta, komuniciramo bolj v živo.
Vaja številka 1. 5 ponovitev
Potisnite spodnjo čeljust naprej, zaprite zobe in skušajte obrniti spodnjo ustnico kot opice. Hkrati napenjamo mišice vratu. Ostanemo 10 sekund in se sprostimo.
Vaja številka 2. 10 ponovitev
Pojdimo malo pekinežev in buldogov, poskušamo ugrizniti zgornjo ustnico s spodnjo čeljustjo. V ta namen sklepamo čeljusti naprej in z vsemi prizadevanji poskušamo izkoristiti zgornjo ustnico. Počakajte 5 sekund v napetosti in se sprostite.
Vaja številka 3. 15 ponovitev
Nasmeh je pač, nasmeh je raca. Tako je najučinkovitejša vadba, kako očistiti vaše lice. Zložite ustnice s kravljičnim kljunom in se raztegnite naprej, medtem ko se zdi, da so obrazi vpihani v usta. Zdaj se maksimalno raztegni nasmeh, napne mišice. Smučarski ritki zamenjamo za 15 krat, pri čemer se v vsakem položaju držimo 1-2 sekunde.
Vaja 4. 5 ponovitev
Naredimo žalosten obraz. Zaprite čeljusti in posnemajte žalosten nasmeh, s čimer spustite vogale vaših ust. Ne pozabite napeti mišic in sledite ogledalu pri vadbi.
Vaja številka 5. Abeceda
Ponavljamo vse samoglasnike ruskega jezika v kateremkoli vrstnem redu, medtem ko maksimalno živimo obraz in izrisamo vsak zvok. A-U-E-O-I-YY-YU-YA-Y
Osupljiv simulator za debele obraze je tuji jezik. Vključite videoposnetke na Youtube in vadite tehnike izgovarjanja absolutno poljubnega jezika. Naše mimične mišice so obogatene samo za tiste jezike, ki jih slišimo v otroštvu. Zato študentom tujih jezikov dobijo težko izgovorjavo, ustnice in lica se zelo hitro utruijo. Tudi 15 minut komunikacije v angleščini bo dober trening za obrazne mišice, razen če ste, seveda, njegov nosilec.
Naš čudovit mini-kompleks bo odstranil debele obraze doma in ustvaril lepe lastnosti.