Otrok je velika ljubezen in velika odgovornost. Za nekatere je suženjsko delo, za nekoga pa prijetno zabavo. Na žalost v našem času obstajajo "močne" ženske, ki vse naredijo sami. Mlada mati se zelo težko spoprime z vsemi naenkrat, a hočeš izgledati privlačna v očeh drugih! Ni tako težko doseči dobrega izgleda, dovolj je le razviti in uveljaviti določen vzorec vedenja.
Prvič, ne zavračajte nekoga pomagati: možu, starim staršem in bližnjim prijateljem, še posebej, če imajo izkušnje s skrbjo za otroka. Ni nujno, da ga obravnavamo kot nekaj toplice, ker dve ali tri ure ne bodo odvzeli veliko ljudi od tistih, ki želijo pomagati. In vzemite dodatno uro, se tuširajte, moralno počitek. Še več, ne smemo sramotno prositi za pomoč. Prav tako ste oseba, imate določene potrebe.
Ko se z otrokom odpustite iz bolnišnice, večina časa otrok spi in bo še več dni spal več mesecev. Naj vam to koristi. Najprej morate storiti, da poskrbite za svojo sliko. Po porodu večina od njih izgubi težo.
Zapomni si! Norm med nosečnostjo je niz uteži, ki ne presega 15 kg!
Če nimate kontraindikacij, potem vadite. Vsak. Kachaitepress, squat, naredi jogo - zdaj bo vse dobro. Poleg tega je zdaj najbolj optimalen čas za telesno aktivnost, fizično obremenitev bo pripomogla k zmanjšanju stresa in otroka nima možnosti, da bi se poškodoval zaradi napačnega gibanja, ker se bo kmalu začel gibati po stanovanju.
Če vam vreme omogoča, da hodite po svežem zraku z otroško hojo. Naredite dolge razdalje: poiščite trgovine, obiščite prijatelje in sorodnike. Ne bodite leni, pojdite hitro ali vsaj blizu nje. Če je zima zima s sprejemljivo temperaturo za hojo, potem je to na splošno v redu. Ali je težko hoditi po snegu pozimi? In zdaj potisnete ogromen invalidski voziček! Bodite z veseljem!
Pozor, prosim! Ne pretiravaj! Če se počutite slabo ali ste preveč obremenjeni, odložite telesne vaje do jutra!
Podobnost otroka vam bo prav tako pomagal vzpostaviti pravilno prehrano. Če otrok dojame, potem že sledite določeni prehrani, če ne, nato pa zmanjšajte vnos ogljikovih hidratov in maščob (vendar jih ne odstranite, jih potrebuje telo!), Jejte hrano, bogato z beljakovinami, vlakninami in vitamini.
Pomembno! Poskusite jesti hkrati z otrokom, razen seveda nočnega časa.
Eatenemnogo. Naj bo polovica tistega dela, ki bi ga lahko že prej jedli in jesti v določenih intervalih. Idealno je, če prilagodite svojo prehrano režimu hranjenja otroka, to je, če jemljete vsake tri ure, zaradi česar se želodec zgodi istočasno za proizvodnjo želodčnega soka, tako da vam ne bo lačen.
Bodite prhe za mnoge matere - to je nekaj iz domene fantazije. Morali bomo počakati, da bo njen mož delal, ga hranil in potem, morda, on bo mrknil, vas bo pustil v sobi. Naučite se delati brez pomoči. Kako? Preprosto.
Zapomni si! Otrok ni izgovor za slab videz matere!
Če imate majhno prenosno zibelko, kompaktni manevri ali otroški ležaj z dolgimi fiksnimi trakovi, to je v redu. Spravite rešilni čoln v kopalnici, položite otroka in se kopite. On je pred vašimi očmi, kadar koli si pripravljen pomagati njemu. Poleg tega bo otrok vdihal vlažen zrak, ki bo oživljal sluznice. S tem ni nič narobe, samo poskusite uporabiti detergent brez vonja.
Če vaš otrok že drži in škropljuje igrače, mu dajte svoje pralne igrače za nakup. Igrajte z njim v "Ku-ku! Kdo je tam? ", Potipati iz za ekranom, zapevaj pesem malemu tipu. Naj bo ta postopek zabavna igra za otroka. Takšne igre lahko držite celo večkrat na dan, če je otrok v razpoloženju. To je še posebej pomembno v poletnih mesecih, ko se po nekaj urah v toploti spremenite v inkubator za mikrobe.
Pomembno! Kopanje se ne sme pojaviti prej kot eno uro pred hranjenjem!
Naslednja stvar, ki jo želite zapomniti, je barvanje las. Torej in tako nosečnost ni zapustila prostora za vaše poškodovane lase! Dovolj! Če je vaš otrok hranjen z mešanico, potem vprašanj ne bi smeli nastopiti, seveda pa morate barvati. Miti, da lahko obarvani lasje mame nekako poškodujejo otroka (če ga seveda ne jedo) je relikt preteklosti. Vas prosimo, da barva las.
Ni nobenega mnenja o tem, ali želite barvati lase med dojenjem. Prvič, v vsakem primeru bo barvanje las v tem primeru moralo biti opuščeno do najstniških let, dokler otrok ne more nadomestiti vsaj enega hranjenja za dopolnilna živila, saj je treba najbližje dojenje zapustiti. Zakaj bi imeli možnosti?
Če želite barvati lase, boste potrebovali pomoč. Lahko greš v salon, lahko doma barva las. V prvem primeru morate za nekaj ur zaprositi za pomoč: slikanje, cesta naprej in nazaj, nepredvidene okoliščine. V drugem primeru ne samo prihranite čas, ampak lahko opravljate domačo nalogo, medtem ko barva pade na vaše lase.
Kako izbrati barvo za barvanje las po rojstvu? Potrebno je, da barva ustreza več merilom.
- Barva mora biti brezammiachnoy, otrok ga ne more dihati v parih.
- Razvijalec namesto amonijaka lahko služi kot olje in vodikov peroksid.
- Ne kupujte drage barve, barva doječih žensk ni zelo stabilna in stabilna.
- Poglej sestavo. Bolj naravne sestavine v njej, bolje.
Če je vprašanje o ličilu, potem je nedvoumen odgovor da! Pri tem ni potrebno vztrajati, še posebej s prahom, kremami za osnovo in vsem, kar je na koži, se vam otrok ne more dotakniti, temveč ga tudi lizati, če mu je všeč. Toda oči so vredne poudarka. Svinčnik, črnilo in senca, da vam pomagajo! No, če imate hipnotično-alergijsko kozmetiko po nosečnosti, če ne, uporabite le tisto, ki ni prej povzročila negativnih reakcij. Ne zlorabljajte ličila, uporabite jo le, če zapustite hišo. Spanje, ki sedi za otroško posteljico, lahko in ne smeš.
Manikura in pedikura - procesi niso tako zapleteni. Če je vaš otrok še vedno mlad, skrbite za roke, medtem ko spi. Če je otrok starejši, uredite igro z njim. V to čašo nalijte toplo vodo, pokažite, kako lahko igrate s to vodo, postavite igračo na dno. In kar je najpomembnejše - pripravite se na poplave, brez njih ne bo!
Vstavite ga s pripomočki za nego kože in nohtov, vendar jih ne hranite izven dosega kraja. Če otrok še vedno zahteva nekaj, dajte čim bolj varno, na primer, mehko lak za nohte. Tudi če se otrok odloči, da naj okusi, se ne bo poškodoval. Drugo vprašanje je uporaba premaza. Tukaj je otrok, ki ga ne potrebujete. Naj otroka spi in najdeš najhitrejši sušilni lak. Postavite ga na balkon ali ložo, tam, gremnogo čistega zraka.
Ne pozabite razvajati z novimi stvarmi: obleke, obutev, posteljnino. Naj vse to ne bo zelo drago, ampak novo, bo zelo močno obogatilo vaš videz. Pozabite na frazo: "Ves čas sem preživel nosečnost, še vedno grem!" In zagotovo ne zamujate nakupov, dokler ne izgubite težo. Bodi lepa in razvajati se! Naj vaš otrok ima najlepšo mamo!