Sreča vsake mame je v veliki meri odvisna od zdravja njenega otroka. Znižana imuniteta otroka ogroža ta čudovit občutek krilatosti, zlasti v obdobjih povečanega tveganja za pojav prehladov in virusnih okužb. Kako rešiti najbolj draga srca človeka iz bolezni? Seveda po posvetovanju s pediaterom lahko vedno vzamete zdravilo, ki krepi imuniteto, vendar vam bo vsak zdravnik povedal, da je naravna metoda vedno bolj priporočljiva.
Če otroku zagotovite dnevno prehrano, ki vsebuje potrebno količino vitaminov in mineralov, vam seveda poveča imuniteto, vendar pa je tudi učinkovitejša metoda - utrjevanje.Utrjevanje je kompleks postopkov, ki krepijo splošno imunost in zagotavljajo odpornost organizma na nizke temperature in okoljske vplive.
Za kaljenje otrok je potreben poseben, odgovoren odnos staršev. Poskušali vam bomo pomagati pravilno okrepiti imuniteto dojenčka. Preden začnete zreducirati otroka, morate upoštevati dve glavni principi utrjevanja: sistematični in dosledni. Če ste pripravljeni dati svojemu otroku vsak dan za postopke z vodo in zrakom in so sposobni upoštevati pravila, povezana s postopnim prilagajanjem telesa na nizke temperature, potem se morda lahko seznanimo z dejanskim postopkom utrjevanja.
Prvo vprašanje, ki ga mame vprašajo, je, v kakšni starosti je otroško telo že pripravljeno za utrjevanje. Enomesečni otrok je že sposoben voditi "zdrav življenjski slog". Pred vsakim večernim kopanjem je na mizi spreminjajočega gola na mizo, ki vzame zračne kopeli in za 10-15 minut mu naredi lahkotno masažo na hrbtu, trebuhu in nogah - to je tudi način utrjevanja. Temperatura zraka v prostoru ne sme presegati + 20-22 stopinj. Nadaljujte otroka v vodo, katere temperatura je okoli + 36-37 stopinj. Vsako 7-10 dni je treba temperaturo v kopeli zmanjšati za 1-1,5 stopinj. Po kopanju otroka nalijte z vodo 10 stopinj pod tisto, v kateri se je kopal. Otroku nalijte od glave do pete, pediaterji pa priporočajo, naj pijejo pripravljeno vodo s tanko pipo najprej na petah, hrbtenico in šele nato na glavo. Ne pozabite vzdrževati potrebne ravni vlažnosti v prostoru v območju 50-52%, kar bo pomagalo preprečiti kašelj. Znižanje temperature v kopeli je treba ustaviti, ko doseže vrednost 16-18 stopinj Celzija.
Če se odločite, da boste otroku začeli znišati po dopolnjeni starosti treh let, zdravniki priporočajo začetek postopka pozno pomlad, ko se telo pozdravi.
Utrjevanje mora potekati v treh fazah:
- fizično ogrevanje vsaj 5 minut. Ogrevanje je potrebno za ogrevanje telesa, poleg tega pa otrok potrebuje fizični razvoj. Za zdravega duha potrebujete zdravo telo.
- drgnjenje s hladno brisačo ali gobasto palčko. Postopek traja eno ali dve minuti in poteka v prostoru z udobno temperaturo + 20-22 stopinj Celzija. Po drgnjenju je treba brisati suho z brisačo.
- Po 2 mesecih lahko dodajate vodo do temperature 20 stopinj, ki jo je treba spustiti vsakih 7-10 dni.
Če ima dojenček kronično bolezen ali ne tvegate, da bi sprejeli dokončno odločitev o priporočljivosti, da bi svojega otroka sam poplavili - se posvetujte s svojim pediaterom.