Koristno in okusno
Mandarine, kivi, breskve, pomaranče, hruške in tako naprej. Koliko lahko naredite iz okusnih sadnih dobrot. Ni meja fantazije: lahko dodate rižoto, dodate k muzu, zgradite zapleteno solato, pečemo v foliji. In tako užitek ne bo manj, če boste samo jedli ta sadja. Seveda pa so glavna bogastva sadja mikroelementi, vitamini, ki jih lahko dobimo, ko uživamo v dišeči zrelosti kutine, sočno mehkobo jabolk. Na primer, ananas vsebuje: vlaknine, jod, klor, magnezij, vlaknine, beljakovine, skupine vitaminov A, B, C. Izkazalo se je, da tisti, ki v svoji prehrani vključujejo veliko sadja, skrbijo za svoje zdravje in zato skrbijo za lepoto, ne more biti brez odličnega zdravstvenega stanja.
Za harmonijo figure
Sadje pomagajo dekletom, ki so nagnjeni k debelosti. Ker vsebujejo veliko vlaknin, lahko izboljšajo prebavo, pomagajo zmanjšati telesno težo in pomagati pri čiščenju telesa toksinov. Za različne diete morate izbrati nesladkano sadje. Da bi se znebili več kilogramov, so grenivke in jabolka kisle sorte dobro. Samo morate vedeti, da morate med dietami piti vsaj 2 litra vode na dan. Toda za zlorabo tega načina izgube teže ni vredno. Najboljša možnost je, da jedo sadje tri dni, nato pa se lahko vrnete v običajen meni.
Ostri nohti
Naslednja skrivnost je vpliv plodov, ki jih imajo na stanje nohtov. Če manikura ni zelo dobra, bo limona prišla do rešitve. 7 ali 10 dni nanesemo nohte z rezino limone, nato pa rezultat ne traja dolgo. In potem so nohti okrepljeni, ne razkosajo, ne ločijo se, ne razkosajo, na nohtih ni temnih madežev, in katera ženska bo zavistila sijaj nohtov. Če ni potrpljenja, želje in časa za takšne postopke, potem bo na vaši službi bistveno olje limone. Zagotavlja žeblje, ki so spremenile barvo in se vrnejo v nohte svoje naravne lepote. Izdelek dobro skrbi za kožico in kožo dlani, kožo daje nežno in mehko.
Svež obraz
Koži so všeč sadne maske. Recepti, narejeni na osnovi limone, belila, obraza obraza, dajo svežino in nežnostjo. Vzemite sok pol ure in ga zmešajte z dvema žlicama ovsene kaše, žlico kisle smetane. Nanesite 15 ali 20 minut na vrat in obraz, nato odstranite masko in sperite s hladno vodo. In takšna maska, na primer kot meso jabolk, ki ji dodamo žličko oljčnega olja, bo koži dala zdrav videz in dobro osvežila kožo. Na osnovi ekstraktov različnih sadja naredijo kozmetične izdelke, skrbijo za obraz in pomagajo pri soočanju z različnimi težavami.
Če imate pri sebi čist in čist čistilni losjon, se lahko poslovite od mastnega sijaja kože. Učinek tega losjona temelji na edinstvenih lastnostih granat, limete, grenivke, limonske trave. Izdelki, ki vsebujejo take izvlečke, so edinstven izum človeštva. Ti izdelki omogočajo koži, da uživa dragocene lastnosti sadja, čeprav nismo vložili nobenega truda vanj.
Lepi kurji
Dober primer tega sadja je prava rešitev za nego las. Ko se dodajo ekstrakti lubenice, jabolk, grozdja, oranžne in druge jagode in sadja, se ustvarijo izdelki z izjemnimi lastnostmi. Šampon Shamtu daje volumen lase in daje aromo manga, mandarine, kivija. Drug šampon Herbal Essences Fruit Fusions vrne neokrnjeno lepoto las in se vitalno napolni s figami, kumquat, kiwi za mastne lase, in za normalne lase zahvaljujoč koktajli persimmons, lychees, granatno jabolko. Takšni izdelki navlažijo lase, skrbijo za lasišče in očistijo dlake kontaminantov.
Beskrajna paleta "sadnih receptov", ki doda privlačnost in čar. Raznolikost toaletnih voda in parfumov, ki dopolnjujejo podobo žensk s sadjem, svežimi dišavami. In ni čudno, da ženske po vsem svetu zaupajo zdravju in lepoti z vsem, kar proizvaja lepotilna industrija, ki temelji na sadju.
Nutricionisti pravijo, da so za organizem koristni naslednji sadovi in jagode:
Marelice
Vsebujejo beta-karoten, ki se v telesu spremeni v vitamin A, v resnici pa je vitamin A korist za vid in je preprečevanje raka. V nezrele marelice, beta-karoten vsebuje več, zato morate dati prednost trdim sortam. Marelice so bogate z kalijem, tako koristne za srce kot tudi magnezijem in fosforjem, kar je potrebno za delo možganov, kalcija, ki je potreben za živčni sistem in za delovanje mišic.
Banane
Banane so koristne za delo srca in so potrebne za preprečevanje kardiovaskularnih bolezni, ker so bogate z kalijem, je tudi potrebno za normalno delo z mišicami. Banane vsebujejo vitamin C in vitamine B, ki so potrebni za delovanje živčnega sistema in mišičnega tkiva, efedrin, ima toničen učinek, vsebujejo kateholamine, ki so koristni za črevesje in za želodec.
Grozdje
Vsebuje močne antioksidante - bioflavonoide, ki delujejo proti rakavim tumorjem. Grozdje vsebuje fruktozo in glukozo, pomagajo srcu, da dela normalno. Pomaga upreti razdražljivosti in zaspanosti. Rozine so bogate z borom, manganom, magnezijem, kalijem, železom, pomagajo prenašati kisik v tkiva, bogato z železom. Rozine so koristne za živčni sistem, srce, pljuča, za kosti. Vsebuje osemkrat več sladkorja kot v grozdju.
Sl
Fige vsebujejo veliko vlaknin, sladkorjev, kalcija, kalija, ogljikovih hidratov in vitaminov A, C, B. Uporabno je za ledvice, želodec, posode in srce. Vitamin B6 proizvaja serotonin, užiten hormon. Slici zmanjšajo holesterol in zmanjšajo apetit.
Brusnica
Brusnice vsebujejo veliko mikroelementov in vitaminov. Brusnični sok pomaga v boju proti okužbam, preprečuje rast bakterij. Brusnice so koristne za trebušno slinavko, mehur in so koristne za ledvice.
Lemon
Je bogata z vitamini B, C in P povečuje učinkovitost, pomaga celicam imunskega sistema, da se borijo proti različnim boleznim.
Mango
Bogat je s kalijem, železom, dietetičnimi vlakni, organskimi kislinami, vitamini skupine A, B in vitamina C. Spodbuja delo ledvic in črevesja, koristno je za prekinitev vida v mraku. V manganih je veliko kalija, kar je koristno za krvne žile.
Moška melona
Moška melona je bogata z kalijem, beta-karotenom, vsebuje veliko vitamina C.
Zdaj vemo, katera sadja so najbolj uporabna za lepoto. Po našem preprostem nasvetu in prehranjevanju sadja lahko izboljšate svoje zdravje in sadje uporabljate za ohranjanje vaše lepote.