Gotovo so mnogi videli oglaševanje znanih suhih žit in drugih priljubljenih žit za zajtrk. Danes so zelo priljubljeni: oglaševanje nas prepriča o njihovi uporabnosti in da uporaba prihrani veliko časa. Vendar pa vse ni tako nedvoumno. Ko so kosmiči izdelani izključno iz ene sestavine, so danes dopolnjeni z različnimi okusi in konzervansi, kar ne prispeva k njihovi uporabnosti.
Oglaševanje govori in nam pokaže ogromno število znamk kosmičev. Večina jih je izdelana iz koruze. Vendar pa morajo vsi ljudje zapomniti, da koruzni kosmiči poleg koruze vsebujejo tudi veliko sladkorja (enako kot v torti), kar je zelo koristno za zdravje. Poleg tega mnogi starši svojim otrokom nudijo koruzni kosmiči v obliki zajtrka z jogurtom ali mlekom. V nasprotju s splošno prepričanjem o prednostih suhih kosmičev lahko njihova nadaljnja uporaba hitro vodi v debelost.
Katere žitarice za zajtrk so priljubljene?
Fitnes 14 dni
Na mnoge ljudi vpliva oglaševanje in naivno verjamejo vanj. Ena izmed najbolj priljubljenih vrst suhih žit, to je zajtrkov, so suhomesnovi, imenovani Fitness, 14 dni. Seveda so vsi videli ta oglas. Proizvajalec te vrste žitaric za zajtrk obljublja ženskam, ki uporabljajo ta žita za zajtrk in namesto glavnega programa za kosilo, hitro in učinkovito hujšanje. Vendar pa so pregledi žensk, ki so testirali te kosmike, daleč od nedvoumne: vsaka ženska ni opazila nobenega učinka. Nedvoumno, le, da bo rezultat le, če jih bodo jedli, ženske opazujejo drugo prehrano. To najverjetneje pojasnjuje dejstvo, da pri obdelavi kosmičev izgubljajo vse svoje uporabne lastnosti. Koruza je v začetku zelo koristna za zdravje, vendar v procesu izdelave koruznih kosmičev spreminja številne spremembe, dodaja sladkor, ki nikakor ne prispeva k izgubi teže.
Popularni zajtrki - kaša Hercules
Na splošno zdravniki in najboljši strokovnjaki za nutricijo menijo, da so najbolj koristne dobre stare ovsene kosmiči, imenovane Hercules. O teh kosmičih verjetno vsi vedo. Samo in jih pripravite za uporabo, morate upoštevati nekaj priporočil, kot so: nalijte samo z vrelo vodo (v nobenem primeru mleka, jogurta, kefirja in drugih podobnih izdelkov), namesto sladkorja dodajte med (ki je tudi kalorična, vendar v precej manjšem količina, kot običajno sladkor). Takšno jed, ki ima velike koristi za zdravje, se lahko porabi in otroci namesto zajtrka. Ti kosmiči bodo nasičili telo z vitamini in minerali. Poleg tega vsebujejo veliko vlaknin, katerih koristi so znane, morda za vse in druge.
Koruzni kosi
V večini predelov Rusije so proizvajalci koruznih kosmičev. Večina jih izvozi svoje izdelke v druge regije. Eno od takih podjetij je Badrius (znamka "Sizari"). Ta proizvajalec je eno največjih podjetij v Rusiji, ki proizvaja suhe zajtrke. Danes sodeluje z velikimi trgovskimi verigami po vsej Rusiji, ki ponujajo visoko kakovostne izdelke.
Kozmeti
Danes je znana tudi znamka žitaric za zajtrk - Cosmostars. Gotovo je vsakdo slišal o teh kosmičih, ki so namenjeni predvsem otrokom. Oblika kosmičev prav tako govori o tem: kako nam oglaševanje prenaša, vse so v obliki zvezdic, zdaj pa tudi rakete. Mnogi starši menijo, da je to dobra izbira za uporaben energetski bogat zajtrk.
Vsi ljudje se odločijo, ali bodo kupili že pripravljene jedi. Najprej, pri izbiri, ki jo potrebujete za navigacijo, kaj potrebujete za: samo, da uživate v okusu ali še vedno ohranite zdravje. Najbolje je izbrati tiste kosmiče z najmanj aromatičnimi in konzervirnimi sestavinami, in seveda sladkor ni najboljša sestavina v suhih kosmičih. Jejte najbolj priljubljene jedi za zajtrk za zdravje!