Danes vam bomo povedali o učinkovitih sredstvih za izgubo teže. Ni vam treba mučiti z jogging in pohodi v telovadnici, vam ni treba zavrniti različnih izdelkov. Vse, kar je potrebno od vas, je, da organizirate nakladalni dan na mleko s čajem, katerega učinkovitost je že dolgo dokazana.
Uporaba mleka s čajem
Mleko s čajem je učinkovito orodje v boju proti prekomerni teži. S svojo pomočjo za dan, ki ga lahko zavržete s 700 gramov na 2 kilograma. Poleg tega lahko naredite svoj živčni sistem v redu. Konec koncev, ta pijača ima samozaposlene ukrepe. Molokochai bo koristen za ledvice, srce in jetra. Ena od prednosti takega dnevnega dne je, da se lahko izvaja brez izjeme.
Čaj se lahko uporablja bodisi črno ali zeleno. Toda najbolj uporaben je zeleni čaj. Ima veliko zaslug. Če vam tega ni všeč, je priporočljivo, da črni čaj skupaj z zeleno dodate v razmerju 1: 1. Mleko je najbolje uporabiti, ne shop, in doma, ačaj - brez nečistoč in dodatkov.
Mimogrede, po takem razkladalnem dnevu se boste počutili izjemno lahkotnost, vaši lasje bodo prenehali padati in vaši nohti bodo postali močnejši. Pijte mleko in izgubite težo. Vendar je treba takšne dni praznjenja pravilno voditi. V nasprotnem primeru lahko škodijo organizmu namesto dobrega.
Raztovarjanje dan namolokochae
Mlečni čaj je reden čaj z mlekom. Zato lahko vsaka ženska kuhata. Seveda mnogi v boju proti večjim kilogramom uporabljajo posebne čaje in tablete, ki jim dajejo veliko denarja, ampak zakaj plačati več, če lahko dosežete enak učinek preprostega čaja v smalocom?
Varjenje pripomore k odstranjevanju toksinov iz vašega telesa, mleku in količini kofeina ter daje pijačo mehak prijeten okus. Še vedno ugotovi, kateri čaj je boljši? Večina strokovnjakov za prehrano daje prednost zelenemu čaju. Čeprav nekateri vztrajajo, da črni čaj ni manj učinkovit za tak dan. Zato morate izbrati najboljšo vrsto čaja in uživati v njegovem okusu.
Temelji na klasičnih receptih, ki uporabljajo zeleni čaj. Obstaja več vrst pivovarne:
- Najlažji način je, da z enim litrom sveže pripravljenega zelenega čaja zmešamo z mlekom. Vse temeljito premešajte. Sladkor ne more biti, ker vsebuje dodatne kalorije. Poleg tega sladkor zmanjša učinkovitost pijače, saj zmanjšuje nekatere lastnosti zelenega čaja.
- Ta recept je veliko bolj zapleten kot prejšnji. Vzemite žličko z zelenim čajem. Vreli dve litri vode in kuhajte čaj. Ko se pivovarstvo raztopi v vodi, nalijte v liter kuhanega mleka. Pijačo je treba infundirati 20 minut, nato pa jo morate filtrirati. Po tem je mleko pripravljeno za porabo.
- Zadnji recept najpogosteje uporabljajo dietetiki. Vzemite tri žlice zelenega čaja. Potem kuhamo 2 litra mleka in prelijemo vročo mleko čez čaj. Vztrajajte pol ure. Po tem je pripravljen za uporabo.
Tinjša dan polnjenja na mleko
Vsaka deklica ve, da ima vsaka prehrana ali dan raztovarjanja svoje lastnosti in skrivnosti. Ne brez njih in v primeru mleka. Prvo pravilo, ki ga je treba spoštovati - za raztovarjanje hiše je zaželen prost dan. Stvar je v tem, da je mleko diuretik, to pomeni, da mora biti stranišče v bližini. Poleg vsega tega se boste počutili lačni in celo šibki. In pod takimi pogoji bo veliko bolje, če udobno posteljo, sproščujoče vzdušje in najljubši film ryadomakazhetsya. Tako boste lažje premaknili dan in zaščitili telo pred nepotrebnim stresom.
Naslednje pravilo izhaja iz prejšnjega. Ker je mleko diuretik, bo telo izgubilo potrebno tekočino. Če se to zgodi nenadoma, se lahko vaše zdravstveno stanje močno poslabša. Vendar bomo pravilno in kompetentno izgubili težo. Zato, da bi dopolnili pomanjkanje vode v telesu, poleg mleka s čajem moramo dnevno piti dva litra mineralne vode. Dajte prednost negazirani vodi dobre kakovosti.
Tak dan posta ne zagotavlja hrane. Prepovedano je kategorično. Zato se morate vnaprej pripraviti na moralo in biti potrpežljivi. Pojavila se bo lakota, vendar je ne moremo nenehno ugasniti z mlekom. To pijačo pije po pravilih - kozarec čaja z mlekom vsaki dve uri. To pravilo ne velja za rafinirano vodo, zato jo lahko pijete v poljubni količini. Ampak ne pozabite, da za dan ste dodeljeni samo dva litra vode, zato jo razdelite kompetentno.
Mimogrede, mleko s čajem lahko pijete tako vroče kot hladno. Izberite se glede na letni čas in vaše osebne nastavitve.
Če vam je všeč rezultati, ki jih dosežete s takšnim dnevom posta, potem boste zagotovo želeli ponoviti svoj premik in sedeti še nekaj dni za mleko. Ne delajte tega. Dietizanti priporočajo, da to storite pogosteje kot enkrat. In potem, pod pogojem, da ste popolnoma zdravi. Obstajajo razlogi za to. Prvič, takšno zdravilo je diuretik, kar pomeni, da iz telesa odvzame potrebne vitamine in hranila. Drugič, če v organizmu manjkajo vitamini, lahko povzroči resno škodo zdravju.
Najbolje je, da se tak dan preživite spomladi ali poleti, ko je toplo zunaj. Potem vam ne bo toliko mučil občutek lakote. Poleg tega telo v takem trenutku prejme več vitaminov iz svežega sadja in sadja. Če še vedno odločate pozimi ali izgubite težo na ta način, je najbolje, da pijete pot multivitaminov.
Zadnje priporočilo za dan molže je občutek sorazmernosti. Zelo pogosto pozabljamo nanj. In zaman. Konec koncev, to morate početi postopoma. Če ste odločeni, da izgubite težo, potem ne izpostavljajte svojih upnikov le mleku. Treba je razmisliti o drugih možnostih, ki bodo manj škodljive za telo in prispevajo k utrditvi doseženih rezultatov. To so lahko diete, ki temeljijo na zdrave prehrane; usposabljanje v telovadnici (fitnes, aerobika) ali razredov v bazenu (aqua aerobics) in tako naprej. Stalno poskrbi za raztovarjanje dni je nemogoče, ker telo potrebuje čas za obnovo moči in energije.
V tem članku smo razstavili nenavaden način izgube teže - dan nalaganja mleka. Naučili ste se, kakšen je takšen dan nalaganja, kako ga pravilno ravnati, in tudi njegove nenatančnosti. Če sledite preprostim pravilom, lahko enostavno dosežete želene rezultate. Glavna stvar je moč in potrpežljivost. Ampak ne pozabite, ne sodelujte pri takšnih načinih izgube teže. Konec koncev, celo lahko prinesejo slabo zdravje.