Ne boste verjeli, ampak na svetu je vsak dan pijan približno 165 milijonov skodelic čaja. In ti, morda, takoj držiš skodelico čaja v roki. Zakaj nas je ta pijača toliko nagradila? Kakšen čaj si raje? Govorimo o različnih vrstah čaja in njihovih uporabnih lastnostih. Verjemite mi, veliko jih je. In če ste zaradi tega ne ljubitelj tega pijač, potem imate priložnost, da postanete ena. Lepo čaj.
Črni čaj.
Specialisti, je že dolgo znan kot najboljši način za izgubo teže. To je črni čaj, ki lahko "topi" odvečno maščobo s povečanjem vašega metabolizma in znižanjem holesterola. Ta čaj ima zdravilne lastnosti, zato je bil že od nekdaj priljubljen v kitajski medicini. Študije na univerzi v Gruziji so pokazale, da črni čaj pomaga razstrupljati telo in povečati metabolizem, zato se več kilogramov pospeši. Pipping šibkega črnega čaja 10-15 minut pred obroki, lahko tudi odstranite resnost apetita.
Kome je priporočen?
Ljudje, ki želijo izgubiti težo in ljudi z visokim holesterolom.
Koliko čaja naj pijem?
Trikrat na dan po obroku, da izgubijo težo.
Angleški rdeči čaj.
Pripravi maternico za porod. Ženske, ki pijejo, naj bi rodile hitreje in brez bolečin. Dokazano s strani strokovnjakov.
Kome je priporočen?
Noseče ženske.
Koliko čaja naj pijem?
Do tri skodelice na dan v zadnjem mesecu nosečnosti.
Zeleni čaj.
Ta čaj ne vsebuje kalorij ali maščob. Je bogat z antioksidanti, ki bi lahko preprečili številne zdravstvene težave, kot so bolezni srca, gastritis, migrena, depresija in celo nekatere vrste raka. Vključno z boleznimi pljuč, jajčnikov, prostate in želodca. Zeleni čaj krepi tudi imunski sistem in po mnenju strokovnjakov ima protivnetno, antitrombotično, protivirusno in protibakterijsko lastnost. Zeleni čaj pomaga tudi pri izgorevanju maščob. Pet skodelic čaja na dan lahko zmanjša svojo težo za polovico v približno 10 mesecih!
Kome je priporočen?
Vsakdo, zlasti v državah s slabo ekologijo, pa tudi tistih, ki želijo izgubiti težo.
Koliko čaja naj pijem?
Do štiri skodelice na dan.
Standardni velik list čaj.
Če pijete z mlekom (to počne 98% populacije), dobite dnevni vnos hranil. Na voljo vam bo le štiri skodelice čaja dnevno: približno 17% priporočenega kalcija, 5% cinka, 22% vitamina B2, 5% folne kisline, vitaminov B1 in B6. Čaj tega čaja vsebuje tudi mangan, ki je pomemben za celoten fizični razvoj, pa tudi kalij, ki pomaga vzdrževati ravnovesje tekočine vašega telesa. Čaj je odličen za kaljenje žeje. Pravzaprav 40% tekočine, ki jo porabi človeštvo, pade na to vrsto čaja. Ta čaj je tudi dober za zobe, ker vsebuje fluorid. Klinično dokazano je, da čaj pomaga tudi pri preprečevanju Altsheimerjeve bolezni (senilne demence), ker ustavi kemikalije, ki uničujejo dele možganov, ki povzročajo bolezen.
Koliko čaja naj pijem?
Do štiri skodelice na dan.
Zeliščni čaji.
Prav tako so dobra za gašenje žeje, vendar bodite previdni - ker ima vsaka rastlina različne lastnosti. Na primer, meta je dobra za prebavo, za prehlad, katarino in glavobole. Zeliščni čaji imajo veliko različnih okusov in, nedvomno, niso slabši od navadnega čaja. Prav tako ne vsebujejo kofeina, kar je lahko za nekatere ljudi zelo pomembno.
Kome se priporoča?
Ljudje, ki ne želijo uživati preveč kofeina, nosečnic. Tudi tisti, ki imajo radi drugačne okuse, ali imajo določeno medicinsko kontraindikacijo za uporabo navadnega čaja.
Tukaj so najbolj priljubljene vrste zeliščnih čajev in kaj so lahko koristne za vas:
Kamilica: pomaga pri prebavnih motnjah, deluje kot sproščujoče, pomirjujoče sredstvo. Dobro za lajšanje anksioznosti, odpravlja simptome prehladov in gripe.
Mantil: Spodbuja telo za odstranjevanje toksinov in toksinov.
Ehinacea: pomaga krepiti imunski sistem.
Komar: Očisti in pomirja prebavni sistem. Pomaga pri zatiranju apetita.
Ginseng: zviša, razveseljuje, pomaga krepiti imunski sistem.
Koprive: dobro za čiščenje krvi.
Mint: pomirja prebavni sistem.
Karkade.
Čaj iz cvetnih lističev iz Sudana se je povečal. Naravno je brez kofeina, zato je idealen za ljudi s čir na želodcu. Kofein ga lahko le poslabša. Čaj Karkade je bogat z antioksidanti, z visoko vsebnostjo železa, ki je potrebna za prenos kisika v krvi. Ima tudi pomirjujoč učinek, ima ugoden učinek na živčni sistem, ima protivnetni učinek, lajša želodčne krče. Vsebuje naravna sladila, ki so popolna, če ste na dieti.
Kome je priporočen?
Priporočljivo je, da ljudje trpijo zaradi razdražljivosti, glavobola, motenj spanja, živčnega napetosti, depresije ali hipertenzije. Prav tako vam ustreza, če želite izgubiti težo.