Ni skrivnost, da je oseba, ki je več kot polovica, sestavljena iz vode. Naše telo ne more brez nje. Med nosečnostjo se lahko potreba po tekočini poveča in nato zmanjša. Toda dejstvo ostaja nespremenjeno: vse, kar pijete, mora biti koristno tako za vas kot za majhnega.
Torej nalagamo tabu na prekomerno porabo kave (več kot 2 skodelici) (krvni tlak narašča), iz prehrane popolnoma izključite sladke gazirane pijače (povečajte proces fermentacije), alkohol (vpliva na drobce živčnega sistema) in ... živi prava pijača! Mimogrede, mora telo enakomerno vstopiti skozi ves dan. Toda obstajajo še druge pomembne nianse, ki jih morate upoštevati tudi.
Izračunajte znesek
V času čaka na majhen organizem z dvojnim vnemanjem, ga hrani s tekočino z veliko količino porabljene tekočine nosečnice. Ko raste otrok, se volumen amniotske tekočine poveča, krvni obtok, srce in ledvice delajo s povečano obremenitvijo, vsi metabolni procesi se pospešijo. Zelo pogosto se jim zapovedujejo z zaprtjem, toksikozo, slepitvijo ... Torej žeja, ki se pogosto pojavi pri ženi v položaju (ne glede na čas v letu!), Je vzrok za zelo resnične potrebe organizma (če se na predvečer niste naslanjali na soljene kumare ali sleda) . Se sprašujete, koliko morate piti? Odvisno je od številnih dejavnikov. Eden od pomembnih je trajanje nosečnosti. Dnevna zahteva zdrave nosečnice v tekočini je 2,5 litra v 1-2. Trimestrih in približno 1,5 litra v tretjem. Upoštevajte: 20. teden nosečnosti se šteje za mejo. V tem času je količina pitja.
Kaj je v steklu?
Če ste že razvrstili količino in količino tekočine nosečnice, postane vprašanje nujno: kaj natančno morate piti? V prvem trimesečju ni posebnih priporočil za pijačo (izločili ste vse škodljive?). Tako drzno poslušajte "živilsko intuicijo". Hočeš Uznara? Prosim! Ali želite okusiti kissel? Če ne trpite zaradi zaprtja, potem lahko tudi vi. Ne pozabite na vodo (v steklenici, dobro, iz črpalke). Bolje je kot katera koli pijača zaduši žejo. Mimogrede, tekočina prihaja k nam ne samo s pitjem. Risili smo jo iz sveže zelenjave, sadja, prvih tečajev. Ne pozabite na njih!
V zadnjem trimesečju več pozornosti posvetimo režimu pitja, ker se rojstvo približuje vsak dan. In znano je, da so povezani ne le z veliko izgubo tekočin (intenzivno znojenje, izpuščanje amniotske tekočine, izguba krvi), temveč tudi z nekaterimi težavami (na primer, rupture), ki se jih je mogoče izogniti. Tri tedne pred pričakovanim datumom rojstva morajo biti osnova režima pitja mlečni proizvodi - jogurt, fermentirano praženo mleko, kefir, narina. Povečali se bodo z elastičnostjo tkiva in prilagodili se bodo črevesja.
En teden pred dostavo se odreže fermentirano mleko v korist odlitja iz lanenega semena (1 žlica na 250 ml vrele vode). To bo preprečilo izsušitev sluznice.
Na dan rojstva pijte decakcijo timijana, mete, melise, origana, dogroze, ribeza, maline (vzemite v enakih delih). Ta pijača bo olajšala kontrakcije in pomirila maternični vrat.
Posebni primeri
Iz nekaterih težav, ki so pogosto spremljevalci nosečnice, se lahko znebite s terapevtskimi napitki. Pripravite se, pijete in ne boli!
Toksikoza
Naredite ingverji čaj. Odrezati od korena rastline košček 1 cm, natrijemite ga na večjo in vlijemo vrelo vodo. Ko je malo kul, dodajte čajno žličko medu. Pijte majhne požirek s prekinitvami.
Zgaga
Pomagal bo čaj kamilice. 2 tbsp. Žlice cvetov vlijejo pol litra vrele vode in zadržijo ogenj približno 5 minut. Ko se ohladi, napolni in pije trikrat dnevno za 100 ml pred jedjo.
Zaprtje
Med dnevom se naslonite na fermentirano mleko. In vsaj enkrat na dan, stisnite sami korenček frash (lahko z jabolko ali zeleno). Glavna stvar, ne pozabite dodati žlička oljčnega olja in jo pijte takoj po kuhanju.
Edema
S to boleznijo, morate zmanjšati vnos soli (minimum na minimum!) In tekočine (ne več kot 700-800 ml na dan!). Nadaljujte, vsak dan izmenično, kurativni potek čajev: sporicha, brusnični list, brina (kuhajte 1 žlico suhe snovi za 200 ml vrele vode).
Cistitis
Ste dobili cistitis? Pijte najmanj 2,5 litra tekočine na dan. Pijača črevesni čaj, suha hrana, koprive, regrat, druga zelišča, ki imajo diuretični učinek.