Zveza koruze in proso kaše Tak kaša je najti med postom. Hranljiv in hranljiv, absolutno ne potrebuje kulinaričnih veščin. V tandemu služi koruza in proso, in je treba opozoriti, da je kombinacija več kot uspešna. No, in sezam, poleg svojih oljnatih lastnosti, daje tej kaši nekaj "nutty" okus. Na koncu boste dobili polnjenje mikrohranil in, po mnenju znanstvenikov, bi se vaše počutje izboljšalo po zaslugi takšne nereda. In vse zahvaljujoč skupinam vitaminov B, ki jih vsebujejo žitni kosmiči. Tisti, ki se uspešno soočajo z utrujenostjo, depresijo in celo izboljšajo spomin. In če ste mučeni za nekaj dodatnih kilogramov - poslušajte strokovnjake za prehrano, trdijo, da lahko ocvrta prehrana dela čudeže.
Sestavine:- Masti koruze 100 g
- Pšenica 100 g
- Sezamovo belo 50 g
- Sol 0.5 tsp.
- Korak 1 Za ta recept, vzemite: koruzni grits, croutons, sezamovo seme in sol.
- 2. Koruza kositra in koruza vlijemo v ponev in speremo, dokler voda ne postane jasno.
- Korak 3 Potem prelijte 2-3 kozarca vode (več vode - več kašice), pokrijte in pustite, da se zavre ob nizki toploti. Nato kuhajte kašo še 10 minut, občasno premešajte z leseno lopatico.
- Korak 4 Kuhajte kašo, dokler se ne pojavijo "kraterji", nato odstranite s toplote in pustite stati še 10 minut pod pokrivnim pokrovom.
- 5. korak Sezamovo seme v mešalniku.
- 6. Dodajte sezam in sol kaši.
- Korak 7 Dobro premešajte in služite.