Krema za kožo

Najboljšo kremo kože proizvaja sama koža, vendar ji je treba pomagati. Stanje kože vpliva na kakovost in ravnovesje hrane. Na primer, prekomerna poraba sladke, slane vodi v nastanek aken. Kronična pomanjkljivost beljakovin v prehrani vodi do zgodnjih znakov vihanja: koža izgubi elastičnost, postane suha in mračna, prezgodnja oblika gub, lasje postanejo tanjši in rastejo slabo. Neprijetna pastoznost in podkožje kože, še posebej pod očmi in v veki, kažejo na pomanjkanje beljakovin v hrani in prekomerni soli.
Da bi koža dolgo ostala mlada in lepa, kozmetiki svetujejo, da ne pozabite na eno pomembno pravilo - vsak dan jedo 1 žlico. l. rastlinsko olje. Zelo pomembni so ti antidermatični vitamini (PPP B6 in biotin), ki preprečujejo vnetje kože. Ti vitamini so v velikih količinah v kvasovkah in žitnih zrncih. Mimogrede, grobo mletje (zlasti otrobi) vsebuje precej več vitaminov B kot pšenične moke. Zato je dobro jesti kruh, pečen iz polnozrnatega. Koži potrebujejo tudi vitamin C. Kozmetični svetovalec pije zjutraj na prazen želodčni limonin sok, razredčen z vodo, vendar brez sladkorja. Pomlajuje kožo in sezonsko zdravljenje z jagodami jagod ali borovnic. Na kožo je bila mlada, je treba jesti veliko zelenjave in sadja. Ti zeliščni izdelki so resnično skladišče vitaminov in bodo nadomestili številne kreme za kožo. Zahvaljujoč jim črevo deluje bolje, zato se toksini ne absorbirajo v telo in kožo. Za ohranjanje zdravja kože, las, zob, kumaric so zelo dragoceni - vsebujejo veliko kalija, silicija in žvepla.

Po drugi strani pa prekomerna poraba mesa, maščob in prekajenih izdelkov škodi samo koži.

Iz prehrane morate izključiti morsko sol, začimbe, kavo, čaj, alkoholne pijače.

Uporaba belega kruha, sladkorja, suhe zelenjave in sadja mora biti omejena.

Meso in ribe lahko porabimo v majhnih količinah.

Vse zelenjavo, razen krompirja in špargljev, je treba jedo surovo.

Vzorčni meni. Prvi zajtrk. Sveže sadje, lešniki, mandlji. Kruh z maslom. Rastlinska juha.

Drugi zajtrk. Različne surove zelenjave. Kuhana zelenjava ali zelenjavna juha. Zelena solata. Sir ali jajca. Sveže sadje.

Kosilo. Kuhana zelenjava ali zelenjavna juha s testeninami, zelena solata. Sveže sadje, orehi, lešniki, mandlji.

Konec pomladi ali pozimi je zaželeno vzeti multivitamin "Hexavit" ali "Undevit". Vitamin A je vitamin lepote. Ko to ni dovolj, koža postane suha, lase suho in krhko, zlahka izpuščajo. Ta vitamin se nahaja v živilih živalskega izvora in v obliki provitamina (karoten) v rastlinski hrani - korenje, paradižnik, marelice, suhe marelice, morski bučk itd.

Z rozaceo bi morali omejiti količino namizne soli, sladkorja, sladkarij, izdelkov iz moke, kisa, popra in drugih začimb. Ne gnjavi in ​​močnega čaja, kave (mimogrede, negativno vplivajo na polt). Meni mora vsebovati več zelenjave, sadja, mlečnih izdelkov, rženega kruha, kuhanega pustega mesa in rib.

Pri rozacei, ki ga spremljajo izraženi vnetni pojavi na koži obraza, lahko pomaga enodnevni post (enkrat tedensko).

Jane Fonda svetuje, naj ne pozabi najboljšega prijatelja povrhnjice - vode. Pijte najmanj 5-6 skodelic na dan. Voda raztopi toksine, daje prednost odstranitvi kože. Hrana vpliva ne le na stanje kože, temveč tudi na lase.
Pri seboreji morate jemati vitamin B ₁ , ki ga vsebuje kruh iz polnozrnate moke, otrobi, žitaric, kvasa, oreškov itd. Preprečuje, da se lasje iztegnejo in padajo iz las. Vitamin PP vsebuje kruh iz polnozrnate moke, žitaric, fižola, graha, krompirja , meso, ribe, jajca, kvas, itd.