Metode boja proti strahu pred komunikacijo

Morda je ena od glavnih razlik med ljudmi in živalmi sposobnost komuniciranja. Vrtec, šola, univerza, delo - se učimo komunicirati že od otroštva in v prihodnosti izboljšujemo to znanje. Vendar komunikacija ni večno darilo. Pogosto ženske zaradi življenjskih okoliščin, zlasti tistih, ki jim ni treba vsak dan delati, izgubijo svoje komunikacijske spretnosti. Kako, ostati doma, da ne padeš iz življenja? Razmislite o vzrokih in metodah boja proti strahu pred komunikacijo.

Že pred dvajsetimi leti tisti, ki niso delali, je bilo običajno poklicati parazite. Danes, na srečo, nihče ne bo zamislil ženske, ki je nenehno doma. Razlogi za to so lahko zelo različni. Toda ne glede na posebne okoliščine se vsi gospodinjci prej ali slej srečujejo s težavami, povezanimi s komuniciranjem, izgubo poklicnih spretnosti, nizkim razpoloženjem.

Rožnati otroka

Ta rožnato-lahkoten fant, smešno prstne noge in peresa, je postal središče vašega obstoja. Vedno se absorbira v neskončnem skrbi za njega. Kot rezultat, vaša edina fraza, ki jo govorite za dan, je kratek pozdrav za moža, ki se vrne z dela. Po letu takega obstoja opazite, da se je vaš besednjak drastično osušil in prešel na posebne izraze, kot so "bu-bu", "a-ta-ta" in "agu". Med telefonskim pogovorom s prijateljem se omejite na preproste stavke in celo na enoslojne odgovore »da-ne«. In nepričakovan stupor pride, ko, potem ko ste v prijetni prijazni družbi, nekako ne morete podpreti pogovora. In imate strah pred komuniciranjem. Bojiš se, da zameglaš nekaj nerodnega in zdi se smešno.

V čem je problem: Izguba govornih spretnosti in zoženje besedišča zaradi pomanjkanja komunikacije.

Rešitev: Ne izgubite stare rezerve besed bo pomagalo branje klasične literature ali učenje tujih jezikov. Medtem ko otrok spi, boste lahko premagali več strani zanimive knjige.

In vendar, nič ne more nadomestiti živo komunikacijo. Medtem ko se na kliniki ali na igrišču poglejte okoli. V bližini bo veliko takih mumijev, ki bodo z veseljem izmenjavale besede z nekom. Še bolje je, da se strinjate z nekaterimi od njih o medsebojni pomoči in občasno "vzemite" drug drugega za nekaj ur vsake kokoši, tako da lahko ostali mirno sedijo in klepetajo čez skodelico čaja. Ta metoda vam omogoča, da ubijejo dve ptici z enim kamenjem: medtem ko matere delijo novice, njihovi otroci razumejo prve družbene veščine komunikacije.

Z voljo usode

Včasih se človek spozna na hišo ne po lastni volji, temveč zaradi zdravstvenih težav. Tipična situacija: mlada ženska je morala skoraj dva meseca preživeti, ne da bi zapustila stanovanje, potem ko je prejela precej močan pretres možganov. Dodatni zaplet je nastal zaradi dejstva, da so jo zdravniki začasno prepovedali branje in gledanje televizije. Edina povezava z zunanjim svetom je bila telefon in mati, ki so ji prinesli hrano po delu. Teden dni kasneje se je počutila popolnoma nesrečna in odrezana od življenja.

V čem je problem: Prisilna izolacija in pomanjkanje komunikacije.

Rešitev: Prva stvar je, da se osredotočimo na okrevanje in odstranimo vse depresivne misli. Bolezen razumeti kot priložnost za počitek in zbiranje misli. Prisiljeni "preprosti" se lahko spremenijo v prihodnje zmage. Organizirajte si podporno skupino. Ne oklevajte in vprašajte svoje prijatelje za pomoč. Vendar so prijatelji, ki so z nami v veselje in žalosti. Ko pokličete vse svoje prijatelje, od gostov ne boste imeli obešanja. Posledično se boste lotili spremembe veliko hitreje, kot so predvideli zdravniki.

V prostem letu

"Zakaj ne bi smel delati doma?" - to vprašanje pogosto postavljajo oblikovalci, novinarji, prevajalci in predstavniki drugih "zunanjih" poklicev. In potem pride dolgo pričakovana svoboda: vstanite, kadar želite, delate, ko je razpoloženje. Zdi se, da je dan neskončno dolg in vse je mogoče storiti. Včasih se v življenju samostojnega življenja dogajajo čudne stvari. Na primer, sedite zjutraj, da računalnik delate, pozneje pa zvečer nenadoma spoznate, da je celodnevno preverjanje pošte, sporočanje v ICQ in komentiranje blogov drugih ljudi iz nekega razloga. Bliže do polnoči, se morate zjutraj obleči s skodelico kave in delati do jutra, prisežati se in obljubiti, da "to ni nikoli več"!

Druga ekstrema, v kateri prosti umetniki stavijo, je delo brez dni in praznikov. Ko se dobičkonosna naročila naslanjajo ena za drugo, je težko reči "ustaviti". Ljudje pogosto preprosto "pozabijo" na počitek, komuniciranje s prijatelji in sorodniki. Odklopi se od zunanjega življenja, ne zanima se, kaj se dogaja.

V čem je problem: Odlaganje stvari za kasneje, pomanjkanje organizacije, občutek, da je čas "gumijasti" ali nasprotno, nezmožnost črpanja črti med delom in preostankom življenja.

Rešitev: Najpreprostejša stvar, ki jo lahko storite v tem primeru je, da redno načrtujete. Seznami primerov naj bi bili tako kratkoročni (za jutri, za najbližji petek) in dolgoročni (nalaganje naročil za mesec ali dva naprej). Poleg tega je smiselno narediti pravilo, da najprej naredimo nujne in pomembne stvari in ne zažene drugih, preden jih dokončamo. To se bo izognilo vsem delom in nespametnim nočitvam. Bolj pogosto komunicirajte s prijatelji v živo, zato se boste pred dialogom borili s strahom.

Domačin po volji

Veseli lastniki bogatih mož in možnosti, da sploh ne delajo, čudno, so vse psihične najbolj ranljive iz vseh kategorij gospodinjk. Sprva življenje se zdi kot en neprekinjeni praznik! Lepotni salon, klub za fitnes, klobuk z dekletom v kavarni - ta dan je šel. Toda kmalu se začne nositi. Razmišljam o lastnem nerealizaciji. Še posebej, ko gledamo na delovne prijatelje, ponosni karierni dosežki. Od podzemlja se pojavijo neumna ljubosumje in kompleks manjvrednosti. Po nekaj letih takega življenja so težave s komunikacijo, družinski odnosi se poslabšajo.

V čem je problem: Nizka samopodoba, notranje nezadovoljstvo.

Rešitev: Pomislite na sebe kot razburljiv hobi, tako da, ko poveš o tem, tvoje oči sijajo in raste vaše razpoloženje. Na eni strani vam bo olajšal bivanje doma in izpolnil svoje življenje z novimi vtisi. Po drugi strani - resnična pozitivna čustva, ki prihajajo od vas, bo pritegnila in intrigirala svojega moža. Razume se, da se ne ukvarjate samo z gospodinjstvom, temveč vodite bogato in zanimivo življenje.

Nevarni poklic

Znanstveniki trdijo, da so ženske, ki so vedno doma, tvegane za razvoj astme več kot delajo. Glavni razlog je stalen stik s prahom in lasmi domačih živali. Poleg tega so ženske, ki doma ležijo z otroki, en in pol krat bolj verjetno imeti težave s srcem.

To so le najbolj značilni primeri komunikacijskih problemov. Lahko je veliko več. Toda zahvaljujoč metodam boja proti strahu pred komunikacijo je mogoče premagati vse težave in ponovno postati polnopravna članica družbe.