Lastnosti morskega jezera
Laminaria, navadna rjava alga, sploh ne spominja na zelje, ki je običajno za nas. Resnično raste na morskem dnu, kot tudi vse alge. V bistvu ga najdemo v severnem morju. Leafleti, kot so tukaj, zelje rastejo dolgo, niti veliko niti malo, do 20 metrov! Za ruske potrošnike morsko kale prihaja iz Daljnega vzhoda, vendar na policah najdete laminarje iz Japonske in iz Kitajske.
Morsko zelje je vrednoteno tudi zaradi izvirnih okusnih lastnosti in koristi, ki jih prinaša. Seveda njegov okus ni za vsakogar, a kljub temu je dovolj ljubiteljev. Toda njegove uporabne lastnosti "po okusu", verjetno vsem. V morskem kupusu so mnoge spojine joda, kobalta, mangana, broma, kalija, železa, dušika. Ima veliko aminokislin in skoraj vseh vitaminov, ki so nam znani. Posebno dragoceni vitamini D in B12. Ampak v njej ni dovolj kalorij: 100 gramov zelja vsebuje le 6 (!!!) kalorij. Na 20% zelja sestavljajo polisaharidi, ki jih je mogoče zlahka prebaviti, in fruktozo.
Od antičnih časov se morsko zelje uporablja za preventivne namene beriberi in "morske bolezni". In danes se široko uporablja za hujšanje.
Morski bal in izguba teže
Laminaria proizvaja splošni učinek na zdravje na človeško telo. Prvič, delo črevesja pride v normalno stanje, zato se metabolni procesi izboljšujejo. To je, kot je razumljivo in brez pripomb, ugodno vpliva na odločitev o problemu hujšanja. Drugič, Laminaria ima lahkoten učinek, ki pomaga znebiti telesa predelanih snovi. In tretjič, kelp - odličen tonik. Lahko dodaja energijo, živahnost, povečuje aktivnost in spodbuja delovanje možganov.
Laminaria ali morsko kale se lahko uporablja v konzervah, svežih in suhih vrstah. Razen, seveda, če ste rezident Vladivostoka, vam je na voljo samo konzerviran in suh zelje. Če izberete pločevinke iz zelja, potem raje domači proizvajalec, in če je v prahu, potem kitajski ali japonski.
Za hujšanje morsko kale je treba uporabiti kot preventivno sredstvo za postopno čiščenje telesa in izboljšanje prebave ali pa si lahko vzamete posebno prehrano, namenjeno zmanjšanju telesne teže.
Kot preventivni agent lahko uporabite prašek morskega kala. Vsak dan morate razredčiti žličko tega praška v 50 mililitrih hladne, toda kuhane vode. Piti zdravilo boljše od 3-kratne žlice. Pred jedjo je bolje, da ne jedo ničesar.
Preden se odločite, da se boste pomaknili na pomoč morske kale, se morate posvetovati z zdravnikom in se prepričajte, da se ne poškodujete. Kontraindikacije so lahko ledvična bolezen, nosečnost in občutljivost na jod, nefritis in nefrozo ter alergije ... Če občasno še pogoltneš želodčne bolezni, je bolje, da se opusti.
Sea kale: prehrana za hujšanje
Ukrep morskega zelja je namenjen izboljšanju celotnega telesa in zmanjšanju apetita. Sposoben je absorbirati tekočino in napolniti celoten želodec, tako da signal pride možganom, da je telo polno. Rezultat tega je, da telo, ki postane nesrečna kalorična vsebina, hitro postane nasičeno in ne potrebuje več hrane, dodatni kilogram pa se lahko varno deli z našim telesom.
Na morski kali lahko naredite mono-dieto (bolj togega) in varčnega. Prva možnost vključuje do 4 dni raztovarjanja, ko je le voda morskega jezera razredčena z vodo. Ampak ta možnost ni zelo dobra, ker je lahko šok za telo.
Bolje je, verjetno, da malo sedi na varčevalni prehrani. Vzemite suho zelje, v njej prelijete mrzlo vodo. Za eno noč pustimo vse, nato pa za kratek čas vrenemo že nabreknjeno laminarijo, vendar z dodatkom soli. Kaj se bo izkazalo za glavni element prehrane za 10 dni. Ni več potrebno. Vsak dan jejte 250 gramov morske kale. Toda skupaj z njim je potrebno jedo kuhano nemastno meso, jajca (kuhano), zelenjava, čaj (nesladkanega), mineralna voda. Treba je opozoriti, da se vam ni treba vključiti v jajca in meso, naj bi jedli le približno 200 gramov, sicer ne boste dobili rezultatov s takšne prehrane.