Tako očarljiv si! Ker je danes novo leto. Čas je za čarovnije in neverjetna presenečenja. Kmalu bomo vsi sedeli za mizo. Nocoj lahko pozabimo na zdravo prehrano in damo svoje skušnjave ... Okusno ocvrto meso, solate z majonezo ... Veliko šampanjca ... Novo leto je v polnem zamahu!
Toda občutek sorazmernosti vas ne sme pustiti. Treba je najti zlato sredino, ki bo pripomogla k ohranjanju dobrega stanja telesa. Lahko se zdravite s slastno in ne napolnite želodca do roba. Wenne močno želi potem trpeti 1. januarja. Meet the New Year potrebuje več pravil. Spoznajmo se z njimi, potem pa ne bomo imeli težav z novoletno praznovanje.
Lahki apetit
Mnoga dekleta sanjajo, da poskušajo vse solate na novo mizo. Konec koncev, tik pred počitnicami smo se z voljno naslanjali na dieto, da bi bili lepi. In zdaj si lahko in odmotite. Ampak ne bodi zaradi tega stradanja ves dan 31. decembra, da bi se kasneje večkrat povzpel. Hrana od tebe nikjer neubezhit. Če ne preizkusite vsega, se ne bo zgodilo nič groznega. Še vedno boste imeli počitnice, potem boste imeli čas.
Ob zajtrku se prepričajte zjutraj. Potem boste polni energije in imeli boste čas, da naredite veliko koristnih stvari. Ne pozabite na kosilo. In 4 ure pred praznikom pojejte lahkotno večerjo. Lahko naredite sadno ali zelenjavno solato. Če jeste zelenjavna solata, ga ne napolnite z mastno majonezo. Dodajte oljčno olje bolje. Pijte slasten jogurt s kruhom. Taku ne boš brutalnega apetita. V nasprotnem primeru boste prežvečili in se ne boste počutili dobro.
Meni ne sme biti samo okusen, temveč tudi uporaben
Tudi najbolj zdrav organizem se ne more sprijazniti z maščobo. Za počitnice želimo pojesti ocvrto meso in gobe ... Toda takšna hrana ni dobro prebavljena. In včasih, na splošno, "ven". Najbolje je, če lahko pečemo meso v pečici ali multivarku, lahko pa jo naredite na žaru. Zamenjajte majoneze domače omake. Konec koncev, doma, lahko naredite zelo okusne solatne prelive ali napolnite z jogurtom z nizko vsebnostjo maščob. Okusno in uporabno. Na skrajnem, če brez majoneze, kupite nizko kalorično in malo maščobe.
Lahko pripravite domače majonezo in brez dodanih aditivov in konzervansov samo za svečane solate. Za kuhanje potrebujemo 1 jajce, 150 ml sončničnega olja, 50 ml oljčnega olja, sol, sladkor, 1 čajna žlička gorčice in začimb po okusu. Potrebujemo tudi mešalnik.
Torej, nalijemo jajce v posodo in dodamo še sladkor, sol začimbe, začnemo ga vreti temeljito. Počasi prelijemo v sončnico in oljčno olje, medtem ko še naprej poberemo. Dodajte začimbe po okusu in gorčici, ponovno zmešajte. Postopek nadaljujte, dokler ne dobite konsolidacije kisle smetane. Majonezo lahko shranite v hladilniku 1 teden. Bon appetit.
Alkohol
Kaj je novo leto brez šampanjca? Ampak ne naslonite se na to. Za pijačo je potrebno zmerno, tako da je praznik prešel v razumen um in naslednji dan bodo prijatelji govorili o svojih dejanjih. To bo neprijetno ali smešno.
Med večerjo ne mešajte nekaj pijač. Zato je zelo pametno, da je pijan, in naslednji dan bo zelo slabo. Priporočamo vam, da pijete dobro vino znane blagovne znamke. Kupite svojo najljubšo pijačo in uživajte. Toda to ne pomeni, da morate sami piti celotno steklenico. Pijte in jedli, uživajte v dobrem podjetju.
Ne gremo!
Svetujemo vam, da začnete jesti z zelenjavo. Pomagali bodo pri nadaljnjem prebavi. Ne takoj "napadaj" vse dobrote. Navajeni smo na dejstvo, da mora praznična miza prekiniti vse vrste solat in druge zanimive stvari. Čeprav razumemo, da se s hrano ne moremo soočiti. In potem spadamo v vse trde ... »Pojej vse na mizi!«, Tako se sliši glas v naši glavi. Danes smo na času in bodo kasneje na dieti. Tukaj je naša logika! Vendar se moramo spomniti, da smo gospe. In naj bi jedli kot majhni ljudje v majhnih delih. Torej ne prejedite. Polivajte solate in uživajte v procesu. Potem se boste počutili čudovito, zjutraj pa se ne boste počutili težke.
Pause
Ne sedite cel dan in jedo okusne solate. Ko so polne, odložite ploščo. Pojej majhen del in počivaj. Med obroki mora biti vsaj ura odmora. Pijte mineralno vodo in pojdite na ples ali se udeležite tekmovanj. Večkrat izstopite na svež zrak, pomagali boste jesti jedo.
Premakni več in pije mineralno vodo. Tukaj je obljubo dobrega novega leta. Čudovito se boste počutili in se dobro zabavali. Če še vedno jeste, potem prvega dne ne smete iti na gladovno stavko. Delamo dan raztovarjanja. Za ta dan pijemo mineralno vodo, jedo sadje in zelenjavo. Lahko naredite gladke. Priporočamo vam, da uredite dolg sprehod in uživate v novem letu.
Kaj piti v novoletnem času?
Veliko šampanjca, da se moja glava vrti. Ti mehurčki so takoj udarili v glavo. Ne pijte, potem zjutraj, ali celo ponoči, bo zelo slabo. Z zalogo mineralne vode. Priporočamo izbiro Borjomi. Ohlajena mineralna voda spodbuja dobro delovanje gastrointestinalnega trakta, topla voda pa bo pomagala pri čiščenju krčev v želodcu.
V času praznika dajte vsem mineralnim vodam. Ne pijte in druge pijače. To je Borjomi, ki bo pomagal obvladovati prebavo s tako maščobo in težko hrano. To bo pripomoglo k izogibanju zgage in bo v življenju odpravilo nelagodje. Njegova sestava bo pripomogla k izboljšanju zdravstvenega stanja za vas in vse goste. Pijte vodo po krušnem obroku in se vam bo telo zahvalilo. Med pijačo "Mezim", "Festal" ali "Pancreatin". Izboljšali bodo delovanje prebavnega trakta.
Pravilno jutro
Zjutraj mora začeti prav. Po dobri zabavi zjutraj lahko imate glavobol, ker lahko prejedite in pijete. Tako vas bo steklenica mineralne vode prihranila in dvigala mačka. Iz hladilnika pride čudež in uživamo v življenju. Zjutraj nekaj jesti. Toda ne solate. Zajtrk mora biti enostaven in prehranjen. Lahko jeste ovsena kaša ali jajca. Mnogi dietetiki priporočajo od 1. januarja s sadnimi kosi (ananas, jabolko, pomaranče).
Novo leto bo čudovito, če boste nadzorovali vnos hrane in alkohola. Želimo vam lep čas v družbi bližnjih ljudi! biti vesel!