Kaj skriti ... nimamo veliko prostega časa. Delamo polni delovni čas, to je vsaj 8 ur, včasih celo več. Za nakupe, čiščenje, kuhanje, naši rojaki vzamejo še 3-4 do 4 ure na dan, medtem ko povprečna Francoska ali angleška žena traja polovico časa. Zato ni presenetljivo, da ko se rešijo vse zadeve, se prostovoljno usedimo na kavč pred televizorjem. Ja, ja! To povečujemo z oceno vprašljivih televizijskih oddaj, televizijskih oddaj in drugih programov - približno 70% gledalcev takšnih programov so ženske.
"To ni za mene"
Toda v globinah duše to stanje nas ne ustreza. V določeni točki razumemo, da je treba v našem zasedenem urniku najti samo čas za sebe. In zunaj hiše, kjer nenehno nekdo hoče nekaj od nas. Enkrat ali dvakrat na teden in včasih celo vikend, želimo, da se izklopimo iz domače rutine, povej družini: »Moji favoriti, naročite si pico«, zaprite vrata za vami in ... živite zase! Večina nas je še vedno v fazi spoznanja, da ponavadi imamo svoje potrebe. O krivdi nas ovirajo, da preživljamo čas za lastne interese ali užitke. Veliko žensk se boji, da z delom sami ne bodo tako dobre žene ali matere. Ta strah je mogoče razumeti. Zato potrebujemo podporo nekoga, ki nas bo prepričal, da bo vse obrnjeno. In ko končno verjamemo v to, bomo prostovoljno prevzeli lasten razvoj. Kaj iščemo, ko zapustimo hišo? Lekcija, ki nas bo prosila. Zaželeno je v družbi drugih žensk, s katerimi bomo lahko komunicirali. Pogosto je težko narediti prvi korak, ne vemo kje naj začnemo. Mnoge ženske, čeprav se spoznajo na delovnem mestu in v družini in živijo v mirnem življenju brez stresa, še vedno čutijo, da jih nekaj manjka. Začenjajo iskati priložnosti, da spremenijo nekaj. Včasih se ljudje posvetujejo s svojim psihološkim svetovanjem in pravijo nekaj takega: "Zdi se mi, da je vse v redu v mojem življenju, vendar se mi ne zdi srečno". Včasih obstaja resen problem za tako priznanje. Potem, po posvetovanju, pozivamo stranko, da opravi terapijo. Toda mnogi od nas se pošljejo v psihološke mojstrske razrede, v tako imenovani. razvoj skupine. Takšne dejavnosti so zelo priljubljene.
Zakaj je to potrebno?
Za vsakega od nas ima lahko koncept "osebnega razvoja" drugačen pomen. Za eno bo to poglobitev v svoj duhovni svet, za drugo - usposabljanje samozavesti, za tretje - nove spretnosti, ki bodo pomagale v karieri. Za mnoge od nas razvoj paradoksalno pomeni vrnitev k interesom, ki smo jih nekoč opustili. Ženske imajo svoje hobije, ki po ustvarjanju družine nimajo dovolj časa in energije. In nenadoma po mnogih letih se spominjamo, da smo nekoč želeli pripraviti, plesati ... Razmišljali smo se z mislijo: »Navsezadnje sem bil nadarjen, šel sem v glasbeno šolo ali pisal zgodbe. Dobro sem naredil! Zakaj sem vse zapustil? «Sedaj je več in več krajev, kjer se lahko ženske obračajo, da bi radi počeli to, za kar imajo dušo. Oglejte si oglase v časopisu ali pojdite na kateri koli ženski portal na internetu. V iskalnik lahko vpišete, kaj bi želeli poskusiti. Na zahtevo »skulpture za začetnike«, »plesne šole«, »joge« ali preprosto »tečaje« s specifikacijo »za ženske« boste dobili na stotine različnih ponudb. Kakšne so hobije najbolj najbolj moderne ženske izberejo najhitreje?
Poiščite umetnika v sebi
Vedno se v našem prostem času posvetimo umetnosti. Magisterij na modeliranju, slikarstvu organizirajo ne samo zasebne pisarne, ampak tudi okrožni kulturni centri, kjer so razredi veliko cenejši in včasih tudi popolnoma brezplačni. In za sodelovanje, nima nujno talentov, ker cilj ni postati izjemen umetnik, temveč samo, da se razkriješ. Ustvarjalnost je odličen način, da se odmaknete od vsakodnevnih skrbi in poiščete mir v duši, zato so takšni tečaji zelo priljubljeni. V zadnjem času je decoupage postalo še posebej modno. To je umetnost dekoriranja z lepljenjem na vzorcih papirja in nato z nanosom več plasti laka, tako da se vzorec združuje z ozadjem. S to tehniko lahko okrasite katero koli površino: les, kovina, steklo. Zahvaljujoč temu navadni predmeti postanejo edinstveni, saj vsakič prilepimo vzorce na različne načine. Kot njegovi amaterji je toliko kot decoupage. Lahko se podredite igri domišljije - združite risbe in barve, kot se ljubi duša.
Potrebujete podporo!
Zelo priljubljeni so različni psihološki treningi in mojstrski tečaji. Če bi starejše ženske ponudile samo, da razvijejo svojo spolnost in osvojijo srce človeka, zdaj lahko najdemo tečaje osebne rasti. Usposabljanje je še posebej priljubljeno, saj pomaga pri iskanju skladnosti z lastnim jazom. Sedaj se lahko vpisate v mojstrski razred, ki vam bo povedal, kako živeti v skladu s svojimi potrebami in željami, premagati notranje nasprotje in se sprejemati, kot ste. Takšni glavni razredi so praviloma zasnovani več ur. Toda lahko najdete izobraževanje za osebno rast, ki traja 9 mesecev! Pomagali bodo, kot trdijo psihologi, da se ponovno rodijo in postanejo drugačni. Poleg tega te tečaje - priložnost za srečanje z ženskami, ki imajo podobne težave, želje in interese. Lahko si med seboj sprašujete, delite izkušnje in poiščete podobne misleče ljudi.
Medtem ko usposabljanje v Rusiji ni običajna praksa. Ampak prepričan sem, da nihče študent tečajev ni ostal nesrečno. Poleg tega je težko priznati, da smo se za pomoč obrnili na psihologa. "Jaz grem na trening" zveni veliko bolje kot "grem k psihologu, ker v življenju ne želim ničesar in ne morem se sprijazniti s tem." Kateri psihološki treningi so najbolj priljubljeni med ženskami? Odgovor je nespremenjen: tisti, ki izboljšujejo odnose z možem in otroki, obvladovanje stresa. Mnoge ženske, tudi če dosežejo uspeh na različnih področjih, samozavest še vedno ostaja podcenjena, vase nima dovolj vere. Ta problem, čudno, se nanaša zlasti na ženske na vodilnih položajih, kjer ne morejo priznati svoje slabosti. Mnoge ženske ne marajo svojega telesa, zato jih je sram. Nekateri trpijo zaradi poklicnega nezadovoljstva. Čeprav hkrati želimo doseči uspeh pri svojem delu. Zato je zanimanje za različne vrste praktičnega usposabljanja - na primer umetnost samodejnega predstavljanja ali zmožnost premagovanja stresa pri delu. Tudi priljubljeni so tečaji o spreminjanju slike, v okviru katerih lahko komunicirate s make-upom ali stilistom in dobite strokovne nasvete.
Čudovita moč plesa
Nič tako ne izboljšuje zdravstvenega stanja kot gibanja. In če šport ni tvoja strast, potem ples lahko zajame vsakega od nas. Ni presenetljivo, da je toliko plesnih klubov in krogov po vsej Rusiji. Nekateri celo urejajo razrede na svežem zraku. V zadnjem času so bili sambo in tango v modi, danes, na vrhuncu plesne modne prekinitve, plesnega plesa, vrnjenega in plesnega plesa. Izjemno priljubljena je ples, ki so do nedavnega nihče niti slišali. Zakaj mu je bilo tako všeč? Plesni trebuh ne zahteva fizičnega treninga in vitke figure - nasprotno, plesalka mora imeti zaobljene boke in trebuh. To je ples, v katerem se plesalski ponos kaže s svojim telesom, "pravi inštruktor Veronika Govorova. Ženske se lahko prepustijo trebušnemu plesu ne glede na starost in telesno težo. Pod vplivom gibov se pas postane ožji, mišice hrbta postanejo čvrstejše in bolj elastične. Izboljša koordinacijo gibanj. Ta vrsta vadbe ima dober učinek na ženske notranje organe, ki so bolje dobavljeni s krvjo in kisikom. Zahvaljujoč trebuhskemu plesu, ženske začnejo ceniti sebe in svojo osebnost več, postanejo bolj samozavestni. In ni pomembno, kakšna velikost oblačil nosijo! Skupaj s plesom, joga doživlja svoj trijumf danes. Ta indijski sistem filozofije in veščin za pravilno dihanje in opravljanje vaj (tako imenovani asan) ponovno vzpostavlja ravnovesje tako fizičnega kot čustvenega. Za mnoge, joga postane začetek poti do popolne harmonije. Danes se joga izvajajo tudi v majhnih mestih. Joga poza se lahko izvaja na več načinov, odvisno od starosti in stanja telesa. Pomagajo ne samo, da se razvijajo duhovno, temveč tudi izboljšajo zdravstveno stanje: joga pozitivno vpliva tudi na hormonsko ozadje.
Ženske prevladujejo
Moda za osebni razvoj je pojav, ki se nanaša predvsem na ženske. Moški morajo gledati nogomet ali piti pivo, da bi ohranili njihovo dobro počutje. Ženske se morajo nenehno razvijati, zanima nas nekaj novega. Za vsakega od nas to pomeni nekaj svoje, vendar vsi postanemo bolj potrpežljivi v iskanju nekaj, kar nam bo pomagalo, da se uresničimo!