Povedal vam bom veliko skrivnost: prepričan sem, da o tem nihče ni razmišljal. Najmanj v videzu smo pozorni na dlake in, natančneje, posvečamo čas za njihovo zdravje. In kaj je tako težko, pravite? Kupil sem šampon, opral moje lase in ga razčesal - in to je vse, kaj še hočejo? Zdravje, vaši lasje potrebujejo zdravje, ki je pogosto odvisno od vaše dnevne prehrane. Tema našega članka bo imenovana: "Rast las: pravilna prehrana". Konec koncev, najprej je naše zdravje, in ne le zdravje las, od tistega, kar jemo. Na primer, izključite iz prehrambenih izdelkov z vitaminom C, tveganje mraza pa se bo večkrat povečalo, to velja za druge izdelke in vse, kar povezuje naše telo in hrano.
Verjetno, preden niste res razmišljali o tej rasti las, pravilna prehrana in aktivna nega so tisti neločljivi deli, ki bi se morali vedno dopolnjevati.
Torej, vaši lasje hitro postanejo debeli. Iz tega sledi, da najbolj verjetno jedo jedi, ki so močno začinjene z začinjenimi začimbami, kot so čili, curry, rdeča ali črna paprika, ki dajejo hrani zelo pikanten okus, vendar niste zelo zadovoljni z vašimi lasmi, saj koža na glavi potenje, in posledično iz tega in lasje bledi hitreje. Ampak želim poudariti, da to ni glavni razlog. Lasje so lahko maščobe ne samo iz začimb, ampak tudi iz maščobnih živil. Pogosten sprejem maščobne hrane se odraža v debelosti kože obraza, to je znano dejstvo in tudi na lasišču.
Zdravje las se odraža v njihovem naravnem briljantu, vendar ne smemo zamenjati sijaja mastnih las z zdravimi. Toda kaj storiti, če ste soočeni z bledenjem lase in ne morete razumeti: kje je šel ta čudovit sijaj? Zakaj so lase bleščile na soncu in nenadoma ustavili. Zelo enostavno je, če so lasje zdrave, pod mikroskopom pa lahko vidite izjemno gladko dlako, toda takoj, ko v telesu pride do pomanjkanja uporabnega elementa, se vse odraža na laseh. V tem primeru, ko so lasje dolgočasne, je znak podhranjenosti, še posebej pa je pomanjkanje beljakovin, lasje postanejo kot špikla. Ne skrbi, vse se lahko izboljša. Samo ponovite svojo dnevno prehrano, najverjetneje nimate dovolj beljakovin.
Suhe lase kažejo, da telesu v telesu primanjkuje maščob. To ni redko, če dekleta nenehno diete. Za to težavo ni potrebno posvetiti že dolgo časa, saj bo izguba las in uničenje sledila suhostu. Drage maske in kreme za lase ne bodo odpravile težave. V prehrani je veliko lažje vključiti več maščobnih živil, v razumnih mejah, in lasje se hitro opomorejo. Najbolje je jesti ribe, oreške in sončnična semena. In, mimogrede, koža reagira tudi na suhost, morda je majhen srb in podobnost prhljaja, zato mislim, da ne bi smelo biti dovoljeno.
Če imate počasno rast las - ne greš na slabega frizerja s težko roko, na utrujeni luni ali na ekologiji, v kateri živite. Prvotni razlog za počasno rast las je spet napačna prehrana. Natančneje, vaša hrana je lahko pravična in uravnotežena, če pa vaši lasje počasi rastejo, to pomeni le, da v tem, da jeste, ni biotina ali je vsebovan v zelo majhni količini, in v resnici je Zahvaljujoč temu elementu, naši lasje rastejo veliko hitreje. Iz tega sledi, morate jesti vse vrste stročnic, oreščkov in oreha ter arašidov, pa tudi lešnikov, ne pozabite na mlečne izdelke.
Ne obupajte, če so vaši lasje tanki in šibki. Ja, ne trdim, in v tem primeru nekaj manjka v telesu, vendar je vse mogoče popravljivo, vse je mogoče jedo. V tej situaciji boste zagrabili železo. Načelno je železo pomembna ne le za lase, temveč za celotno telo, vendar v tem trenutku govorimo o lepih lasih, ki potrebujejo dopolnitev. V svojem menuju obvezno vključite goveje in zelenjavo v zeleno, zato so le največji dobavitelj železa.
To je slaba sreča, lasje so začele padati. Poglejmo si težavo natančneje. Koliko las dnevno pade ven, in ali je to norma? Prvič, lasje sploh sploh ne spadajo, zato je narava zasnovana, nenehno se posodabljajo lasje. Ljudje, ki imajo kratke odbitke, verjetno ne bodo opazili tega, postanejo vidni le, ko se začnejo pojaviti plešasti obliž. Vzemite, na primer, dekle s povprečno dolgimi lasmi, na ramo ali na lopatice. Kaj to dekle vidi vsak dan, ko ščiti? Na glavnik vidi veliko lase, tukaj se postavlja vprašanje: koliko jih je na glavici? Torej, norma je izpadanje las do 200 dlak na dan. Če se zdi, da je njihovo število na "očeh" veliko, potem lahko obstaja več razlogov. Prvi razlog ni odvisen od nas, gre za kršitev hormonskega ozadja ali bolezni, kot je sladkorna bolezen, ginekološke težave, morda slaba ekologija. Drugi razlog, kot ste morda že uganili, je naša prehrana, pogosto ni pravica - zato se nadaljujejo številne zdravstvene težave, vključno z bolnimi lasmi. Kaj ne bi smeli jesti, da bi vaše lase zdrave? Iz vašega menija izberite priročno hrano in obroke v hitro hrano. Obrok mora biti reden, brez različnih prigrizkov. Najboljša hrana za lase je beljakovine in vlaknine, zato morate jesti več sadja, zelenjave in, če je mogoče, različnih žit.
In ne pozabite: pravilna prehrana je koristna ne le za vaše lase, temveč za celotno telo. Vedno boste prišli v dobro razpoloženje in dobre duhove. Srečno vam!
