Hladen odnos
Nekdo iz strokovnjakov bo rekel, da je vzrok kataralnih bolezni izključno v psihosomatični medicini. Ne pozabite, da nas je bilo od otroštva prestrašeno: "Zamrznili se boš - bolelo se boš", to je program, ki je v sebi nameščen, organizem sledi. Pri tem pristopu je nekaj resnice. Če na primer nenehno skrbi, da če pijete mrzlo vodo - to bo nujno poškodovalo grlo, res boli. Toda iste psihosomatske porazdelitve prehladov ni mogoče razložiti. Ker navada, običajno imenovana mraz, ima druge vzroke. Hlajenje ali nenadne spremembe telesne temperature, na primer. Človeški sposoben termoregulatorni organizem se takoj odziva na informacije, ki jih od zunaj dobijo informacije o vplivu mraza ali toplote - in krvne žile se ustrezno odzovejo z ustrezno zožitvijo ali širitvijo.
Pod vplivom nizke temperature se krvno polnjenje nosne sluznice refleksivno spreminja. Motno dihanje je moteno, kar pa povzroči prekinitev izmenjave plinov v pljučih. Posledično se količina hemoglobina in eritrocitov v krvi zmanjša, limfodermija se zmanjša, se izločajo sekretorne in motorične funkcije gastrointestinalnega trakta in jetrna funkcija. Zato se imuniteta zmanjša. In oslabljena imuniteta je samo razlog, da virusi potrebujejo toliko, da se umirijo in se razmnožujejo v telesu. Zato naš nasvet: poslušajte svojo mamo in ne tvegate zaman - ne hodite brez klobuka, ne sedite pod okno s svečno oprano glavo, poskušajte ne namakati nog in se odpustite dejstvu, da jeseni ni sezono za globoko dekolte.
Trenutne težave
Po nekaterih poročilih je več kot 15 odstotkov ljudi, ki so oglaševali droge iz gripe v primerjavi z lanskoletno epidemijo "prašičev", to res prizadelo. Preostali so preživeli različne različice ARVI. Ne panirajte pred časom, tudi če teče iz nosu, oči pa postanejo vnetljive in vodene. Možno je diagnosticirati gripo le v laboratoriju s preučevanjem bolnikovih testov. Standard laboratorijske diagnostike je gojenje virusa v posebnem proteinu. Vendar je smiselno, da vsaj nekaj časa preživimo pri simptomatskem zdravljenju. Zato se v večini primerov naredi diagnoza akutne okužbe z dihalnimi virusi. Mimogrede, s posrednimi znaki, lahko gripo poveste iz preproste prehlade sami. Mraz se razvija postopoma in se običajno začne s simptomi dihanja: močan mraz, "mokro" kašelj, kihanje, srbenje in zadušitev v grlu. Influenca takoj preneha navzdol: visoka vročina, glavoboli, bolečine v mišicah in sklepih so znaki močne zastrupitve telesa. V tem primeru mlajši simptomi - izcedek iz nosu in kašelj - morda sploh ne. Kašelj se pojavi kasneje in praviloma "suh". Gripa je akutni traheitis z učinki intoksikacije z različno intenzivnostjo, zato je suh kašelj. Na začetku gripe ni vnetja grla in izcednega nosu, saj se ta virus globoko razmnožuje v nazofarinksu in sapnici.
Speljane veščine
Morali bi razumeti, da iz SARS in samo prehladov ni cepljenj. Cepljena proti influenci in iz določenega sevanja, ne pogosteje kot enkrat na leto. V približno 14 dneh od trenutka cepljenja se 6-12 mesecev tvori specifična kratkotrajna protivirusna imunost. Zato, kot pravijo strokovnjaki, je treba cepljenje opraviti vnaprej - najkasneje mesec dni pred predvidenim začetkom epidemije, vendar ne več kot 4 mesece. Na začetku ne bi smeli biti cepljeni, še manj pa pri višini širjenja bolezni. Če vse sile vašega telesa gredo v boju proti gripi, kdo se bo boril z ARVI?
In nekaj pomembnih pogojev za rutinsko cepljenje:
- v primeru lažje cepljenja z vbrizgavanjem morate nujno posvetovati z zdravnikom;
- cepivo mora biti licencirano, odobreno in sveže, nikoli ne odobri cepljenja, če pakiranje pomeni, da je zdravilo poteklo;
- Nemogoče je inokulirati s kakršno koli drisko in zvišano telesno temperaturo;
- v dveh tednih po cepljenju ne poskušajte prekomerno obogatiti, ne dajajte večje obremenitve in če imate znake slabo počutje, se posvetujte z zdravnikom - vaše telo se trudi, mu pomagajte.
Do začetka časa
Bolje je, da se upreti mrazu, preden te zgrabijo za grlom in nosom. Nekatere metode preprečevanja so precej preproste in dobro znane, zato se zdi, da ne delujejo. Oni so. To potrjujejo strokovnjaki. Samo včasih pozabimo, da pravočasno ukrepamo. Neučinkovitost preprečevanja v skoraj 100% primerih je posledica nepravilnosti. Roke večkrat čez dan in vedno pred vsakim obrokom - to jih bo dobesedno očistilo od določenega števila škodljivih virusov. Pijte več vode. V zimskem in jesenskem času se redko počutimo žeje, telo se postopoma dehidrira (to je veliko pripomoglo pri baterijah za centralno ogrevanje in trajno zaprtih oknih), virusom pa je veliko lažje rešiti suho nazofaringealno sluznico. Bela grla z raztopino kamilice, žajbelj, miramistina ali morske vode kot profilakso vsak drugi dan. To nima le antiseptičnega učinka, temveč tudi mehansko izpiranje, očisti sluznico.
- Izperite nos
Ta postopek omogoča reševanje dveh težav hkrati: operite mikrobe, ujete v nosu in preprečite izsušitev sluznice (in posledično oslabitev lokalne imunosti). Posebna sredstva, ki temeljijo na morski vodi v lekarnah, so sedaj v številčnosti. Ampak to je precej primerno in fiziološka raztopina (v lekarni lahko kupite veliko vialo, dokler ni dovolj novega leta) in celo samo slano kuhano vodo (čajna žlička soli za kozarec vode). Ljubi česen. Ne potrebujete ga, ga lahko rezano drobno, uredite v vaze in jih postavite po stanovanju. Zrak bo odstranjen iz virusov. Temperirajte grlo. Pijte vodo, začenši s hladno in udobno temperaturo, ki jo postopoma spuščate (vsakih 3-5 dni) na led. Vaša sluznica se prilega mrazu. Toda v nobenem primeru ne začnite takega počutja med obdobjem slabosti, ko imate perhit ali boli vaše grlo. Nosite masko, kot priporočajo zdravniki, vendar ne pozabite, da ga je treba spremeniti približno vsaki 2 uri! V nasprotnem primeru postane akumulator zlonamernih virusov. Če želite ohraniti imuniteto, lahko tudi imunomodulatorje vzamete skozi epidemijo. Ampak, če se bojiš takšne neposredne invazije na svoje telo, poskusite brezpogojne možnosti.
Ribje olje. Ko bodo vsi kihali in kašli, bodo zaradi vsebnosti vitaminov A in D. okrepili svoj imunski sistem. Vzamejte ga 1-2 tedna z enakim prelomom. Zdaj se prodaja v kapsulah, zato je mogoče spregledati njen edinstven okus.
- Probiotiki
Čeprav zakonodajalci (zahvaljujoč za to) in postavljajo vprašanje prepovedi reklamiranja "terapevtskega delovanja" živilskih izdelkov, vendar 70% naše imunitete, kot pravi oglas, pravzaprav je v črevesju. V dnevni prehrani je treba vključiti kisle mlečne izdelke: 1 ali 2 kozarca na dan. Vendar je vprašanje njihovih zdravilnih lastnosti tržna poteza. Za profilakso prehladov se lahko probiotični pripravki uporabijo v obliki prehranskih dopolnil, zato jih je treba piti samo za zdravniški recept. Če ste že bolni in imate predpisane antibiotike za zdravljenje zapletov, bodite previdni. Življenjske bakterije probiotika, ki je preventivno sredstvo, vplivajo na antibiotik, kar zmanjšuje antibakterijsko, to je terapevtsko aktivnost. Homeopatska zdravila. Ne povzročajo neželenih učinkov. In nekateri od njih - z vsemi našimi tradicionalno skeptičnimi stališči do rastlinskih kroglic - resnično zanesljivo ščitijo pred gripo in prehladom.
Če vam vsa naša priporočila ne pomagajo zaščititi sebe:
- Ne bodite herojski: ostani doma. Ne tvegajte svojega zdravja in zdrave atmosfere v ekipi. Prepustite fizično napetost - dobesedno morate ležati okoli, da telo ne porabi energije na nič, razen v boju proti bolezni.
- Pogosto prezračujete prostor, v katerem ste. Svež zrak je usoden za viruse.
- Več pijače - čaj, voda, sadne pijače, ne pa kava in alkohol. Tekočina mora očistiti telo in jo napolniti z vitamini.
- Ne vadite samozdravljenja. Z mrazom lahko uporabljate vazokonstrikcijske kapljice v nosu (2-4 kapljice 2-3 krat na dan) 5 dni. Če jih uporabljate dlje, vam nos nima samo dihanja. Uho lahko segrejemo s toplimi turundami (gazni tamponi) s 3% raztopino borove kisline za 1 uro (npr. Pred spanjem). Vsi drugi sestanki morajo priti od zdravnika.
- Ne snemajte temperature. Za odraslo osebo je telesna temperatura 38-38,5 ° C z virusno okužbo naravna in ga ni mogoče prisiliti do štiri dni. Toda vaše stanje mora opazovati zdravnik. V telesu se začnejo mehanizmi za boj proti virusu. In povišana temperatura spodbuja te procese. Protivnetna in antipiretična zdravila (to je njihova kemična sestava) ne samo zmanjšajo temperaturo, ampak tudi zavirajo sintezo potrebnih protivirusnih snovi v telesu. Posledica tega je, da se bolezen podaljša. Poleg tega visoka telesna temperatura pozove osebo na naravno obnašanje: počivati, lagati in to so nujni pogoji za zmago nad virusom.