Poleg tega vsebujejo veliko koristnih snovi. Na primer, mango ima močno protistresno dejanje in je močan tonik, vendar je malokaloričen. Papaja ima podobne lastnosti. Apno lahko nadomestijo običajne limone ali pomaranče, poleg tega pa zbirajo vse dragocene lastnosti citrusa.
Mango
Mleko in sadni muesli
Za pripravo te jedi potrebujete: mango, 2 hrušk, 150 gramov koruznih kosmičev, 100 gramov brez maščobe skuta, pol litra mleka, eno žlico limonine lupine, sladkor in vanilin po okusu.
Mango očistite lupino in odstranite kamen. Meso se reši na velikem rezilu. Hruške odstranijo tudi lupino in odstranijo jedro. Hruške narežite na kocke. Zmešajte sadje in ga pol ure namestite v hladilnik. Kuharski sir skrbno premešamo z sladkorjem in vanilinom. Dodajte limonino lupino in ponovno zmešajte. Sadje se razširi na plošče, jih prevleče s skuto in potresemo s koruznimi kosmiči. Nalijte posodo z mlekom. Okusen zajtrk je pripravljen!
Zračni sorbet
Za pripravo sorbeta vzemite naslednje sestavine: en zreli mango, 100gram črnega ribeza, jagod, malina ali jagode, banana, nekaj žlic medu.
Mango čiščenje iz lupine, odstranite kost iz nje in razrežemo na rezine. Nato zmešajte z jagodami črnega ribeza in jih zamrzujte približno štirideset minut. Ko so jagode nekoliko zamrznjene, rezite banano in jo zmešajte z jagodemijo medom v mešalniku. Končaj šerbet na kremankamu. Sladice okrasijo jagode s svežim jagodami, malinami ali jagodami.
Energijski koktajl kivija in manga
Za pripravo koktajla vzemite: eno zrelo mango, par kivija, kozarec brez maščobnega jogurta, pol kozarec svežega pomarančnega soka, ledene kocke, svežo svežo meto.
Mangoo čiščenje iz lupine, odstranite kosti in razrežite na velike koščke. Pelite in lupite kivi. Sadje zmešajte skupaj z mešalcem, da se oblikuje homogena masa. Nato dodajte jogurt, pomarančni sok, led v sadje in vse skupaj temeljito premešajte. Pijača je pripravljena! Nalijte jo v visoke skodelice in okrasite z vejami sveže mete.
Papaja
Muesli s papajo in bičem jogurta
Za pripravo te jedi potrebujete: 200 gramov celuloze papaje, eno čajno žličko limonine lupine, nekaj žlic medu, kozarec z malo maščobnega jogurta, parastolične žlice muesla, tri žlice kosmičev.
Po nekaj situ obrišite celulozo papaje, jo premešajte z limono in medom. Jogurt zmešajte z mešalcem, dokler se ne zgodi debela pena, jo postavite v posodo in potresite z žitom in kosmiči. Vrh z mešanico papaje in medu. Če želite, lahko poprskate vrh s kokosovimi ostružki ali cimetom. Zajtrk je pripravljen!
Večbarvna solata
Za pripravo raznovrstne solate potrebujete naslednje sestavine: eno papajo, eno papriko, eno kumarico, 150 gramov por, par svežih paradižnikov, 100 gramov artemoke iz Jeruzalema, kup peteršilja, sojino omako in sol po okusu.
Vseoboshchi dobro sperite. Pepper lupine iz semen in razrezane na trakove, paradižnik, por in kumare razrežemo na rezine. Odstranite papajo iz lupine in semena, narežite na kocke srednje velikosti. Vse sestavine damo v skodelico solate in zmešamo z zelenjavo. Topinambour rešetke na velikem rezilu in jih dodajte v solato. Preden postrežete, sezono z majonezo in okrasite z vejami svežih zelenjave.
Papaja v mlečnem mleku
Za pripravo, ki jo potrebujete: 400 gramov celuloze papaje, 300 ml mleka, 4 beljakovine, 10 gramov želatine, nekaj žlic sladkorja, vanilina in ugriza cimeta.
Želatina v kozarcu toplega mleka namočite približno 10 minut. Preostanek mleka in beljakovin premešajte z mešalom, nato počasi mešajte mešanico in kuhajte, dokler ga ne stresite in ga mešajte ves čas. Nato v mlečni želatinski masi dodamo vanilin in jo zavrtimo v vrelo mešanico. Kuhajte nekaj minut, dokler se želatina popolnoma ne raztopi. Z mešalcem premrežite papajno celulozo s sladkorjem, dokler se ne gladi. Mešajte mešanico z mlekom iz jajčnega mleka in ga razprostirajte nad kalupe. Žele vložite v hladilnik, dokler se ne popolnoma strdi. Pred servisiranjem okrasite s svežo meto in rezine banan.
Lime
Začinjena solata
Za solato potrebujete: eno apno, 400 g rdečega zelja, 100 g čebule in redkvice, 3 velike kivije, par česna, 30 gramov arašidov in nekaj žlic oljčnega olja.
Kapustumelko siri in malo tega. Nato rezite redkev na rezine, odrežite zeleno čebulo in zmešajte z zeljem. Ločeno kašo premešajte z sadnim kivijem in jih zmešajte z rezano zelenjavo. Daj malo nastoyatsya in dodamo v solato arašidi s česnom. Pred servisiranjem temeljito premešajte z oljčnim oljem. Od zgoraj lahko potresemo z zelišči: timijan, bazilika ali rožmarin.
Sadni sladica
Za pripravo sladice boste potrebovali: eno apno, 200 gramov ananasa, en nektarin, en grenivka, par trdnih hrušk, en šipek in sladkor po okusu.
Iztisnite iz apna. Zedra rešetke, nalijte še sladkor in prelijte 100 ml vode. Kuhajte na majhnem ognju 10 minut, dokler se sladkor ne raztopi. Gotovski sirup se ohladi in prelijemo v skodelico solate, dodajte sok apna. Odlite plodove iz jedra in jih razrežite na trakove. Vsa sadja v skodelico solate in temeljito premešajte z sirupom. Preden postrežemo, pustimo, da se solata piva za minuto ali trideset.
Kiwis
Energijski zajtrk
Za pripravo boste potrebovali: 2 kivi, 50 gramov maline, 150 gramov jogurta z nizko vsebnostjo maščobe, 100 grama kaljenega pšenice in vanilin.
Izlite pšenico z vanilinom. Ločeno kombinirajte ananas, jokajte na kocke z jogurtom. Kiwi čisto, in tudi narezane na kocke. Mešajte s smaline. V visokem steklu prelijemo jogurt z ananasom, dodamo nekaj pšenice, nato pa napolnimo s sadnim sokom iz malinov in kivija. Na vrh s sezamom. Bon appetit!
Rafinirana kozica in kivija
Za pripravo te solate potrebujete: 4 kivi, pol kilograma kozic, 2 paradižnika, eno drobno melono, 150 gramov jogurta z nizko vsebnostjo maščobe, kup koper, limono, sol in poper po okusu.
Pelite grah in jih rezati skupaj s paradižniki. Odstranite melone od melone in posodite iz nje. Melon melon razrezane na kocke in dodajte kivi in paradižnik. Mešanica sadja in zelenjave napolni polovice melone. Kozice se kopajo v rahlo slani vodi in jih očistijo. Nato jih položite na mešanico sadja in zelenjave. Ločeno premešajte naraven jogurt, sesekljano zeleno in začimbe. Izlite mešanico solate. Okrasite posodo z dolcamilimonom in sprigami. Bon appetit!
To je majhen del receptov njihovih eksotičnih sadežev. Veliko več podobnih jedi lahko najdete na internetu ali kuhate s svojo domišljijo. Ne bojte se eksperimentirati in presenečiti svoje sorodnike z različnimi dobrotami.