Kaj je lahko bolj uporabno kot sveže stisnjeni sok? Morda le sokovi iz naravnega soka. Glavna stvar je, da ne bo len, vsej leti se razvajajte s temi zdravimi pijačami. Navsezadnje vsebujejo toliko vitaminov, mikroelementov in drugih dragocenih snovi kot multivitaminske tablete, vendar imajo eno prednost - prijeten okus. In jih preprosto kuhati! Tu so najbolj "vitaminski" recepti sokov iz svežega sadja in zelenjave.
"Energija v kozarcu"
Temeljito mletite v mešalniku 2 listov zelene solate, polovico kumare, četrtino sladkega popra in jo prelijte s sokom iz treh korenčkov. Izkazalo se je odlično orodje za veselje in utrujenost. Vitamin A ugodno vpliva na kožo in vid, karoten preprečuje nastanek tumorjev, vitamin C pa krepi imunski sistem.
Zmešajte 1 banan, 2 ananasna obročka, 3 žlice mlečnega jogurta v mešalniku in dodajte malo ananasovega soka. Banane so eno redkih plodov, ki vsebujejo krom. Ta mineral bistveno pospeši presnovo, zato telo dobi dodatno energijo. Visok odstotek kalija vam bo pomagal premikati brez utrujenosti in se izogibati tako neprijetnemu pojavu kot mišični krči.
"Čistilni eliksir"
Stisnite sok šestih korenčkov in eno sladko jabolko, prelijte mešanico v stresalnico, dodajte travnati ingver na vrh noža in dobro pretresite. Slastnost jabolčnega soka in nežnost sokov iz zelenjave harmonično združita v to pijačo z začimbami začimb. Koristno je, da pijete na prazen želodec, saj ima čudovit čistilni učinek. Po nekaj dneh uporabe boste počutili svetlobe in izboljšali splošno stanje.
"Oranžni ogenj"
V soku, iztisnjene iz dveh pomaranč, položite ščepec zmleta ingvera in stresajte mešanico s stresalom. Dodajte malo pitne sode vode - in pijača je pripravljena. Vaš imunski sistem bo podprl s šokovnim odmerkom askorbinskih vlaken in zahvaljujoč zdravilnim lastnostim ingverja bo izboljšal krvni obtok in vas razveselil.
"Punch energije"
Zmešajte v mešalniku 2 nerafiniranega kivija, 2 breskev, korenine in zelene zelenjave ter prelijte pire sok, iztisnjene iz dveh svežih jabolk. Ta pijača svežega sadja in zelenjave je prenasičena z vitaminom C, vsebuje karoten, vitamin A, folno kislino in kalij. Vsebuje tudi zelo uporabne rastlinske imunomodulatorje. Čutil boš ščurka živahnosti!
"Tropski užitek"
Seed mesa dveh očkov, rezine lubenice brez lupine in sončničnih semen, olupljene polovice limone in peščice grozdja, kot je potrebno v mešalniku. Ta pijača bo zaradi prisotnosti v njem pomembnih encimov močno izboljšala prebavo. Poleg tega bo telo dobro podpiral pri visokih obremenitvah. To bo izjemno koristno za ljudi, ki se resno ukvarjajo s športom.
Presenečenje jagod
Mešajte v mešalniku breskev, hrušk, pol limone brez kože in 450 g jagode. Dobili boste pijačo z visoko vsebnostjo prostih radikalov, antioksidantov, vitaminov A, C in E, kar bo spodbudilo vašo imuniteto in pomagalo preprečiti nezaželene goste, kot so virusi. Njena glavna naloga je preprečevanje različnih okužb. To je tako imenovano "naravno cepivo" iz številnih bolezni.
Mango tango
Z očiščenim sadjem mango, jabolkami, pol ananasom, 125 g borovnic in enako količino jagod v pire stanje zmešajte z jabolčnim sokom. Ta pijača znatno krepi imunski sistem, na katerem je odvisno normalno delovanje celotnega organizma. Vsebuje tudi veliko protivirusnih in antibakterijskih snovi.
Zahvaljujoč preprostim receptom sokov iz svežega sadja in zelenjave lahko resno podprete svoje zdravje, izboljšate svoje razpoloženje in pridobite notranjo harmonijo. Poskusite - videli boste, da to niso le besede.