Simptomi pomanjkanja kalcija v telesu in kaj lahko privede do tega?

Iz lekcije biologije vemo, da je kalcij glavni gradbeni element naših kosti. Zato nam ni bilo nič, kar so nas matere skoraj prisilno prisilile v otroštvo piti mleko, kefir in skuto. Zdaj smo zoreli in začeli razumevati, kako pomembno je, da našemu telesu oskrbujemo z vitamini in elementi v sledovih. Razbitih kosti in zobnih zob - to ni vse "radosti", ki so povezane s pomanjkanjem kalcija. O tem, kakšni so simptomi tega primanjkljaja, kakšne posledice lahko ta sindrom vodi in kako rešiti ta problem, preberite v tej publikaciji.

Glavni simptomi pomanjkanja kalcija v telesu in kakšne bolezni lahko povzročijo

Kot že omenjeno zgoraj - to so krhke kosti in kariesa. Toda to ni vse. Tudi, da signalizira, da nas telo pomanjkanje tega elementa, postane kronična utrujenost, šibkost in bolečine v sklepih, tako kot pri subfebrilni temperaturi. Oseba, ki trpi zaradi hipokalcemije, postane razdražljiva, bolj verjetno v depresivne države, imuniteta oslabi, kar vodi v pogoste prehlade in virusne bolezni.

Zaradi pomanjkanja kalcija poleg kosti trpi tudi mišični in živčni sistem. Pri osebi s tem sindromom se pojavijo krči, prsti in prsti postanejo otrplosti. Ljudje po starosti tridesetih lahko začnejo osteoporozo (deformacija, povečana tveganja za zlome in slabe tvorbe kosti).

Ostro poslabšanje vida lahko kaže tudi na to, da vaše telo nima tega elementa v sledovih. Če ignorirate ta simptom, se lahko začne katarakta. Pomanjkanje kalcija pri otrocih lahko povzroči resne kršitve očesne leče, kar bo povzročilo hitro izgubo vida.

Drug simptom je nenormalni kardioritem, katerega okvara povzroči srčno popuščanje ali miokardni infarkt.

Zdravljenje in preprečevanje hipokalcemije

Seveda se vsak primanjkljaj izloči z dobavo nekaj in hipokalcemija ni izjema. Vendar pa obstaja ena točka, ne da bi upoštevali, kateri vaš celotni vnos kalcija ne bo prinesel nobenih pozitivnih rezultatov. Dejstvo je, da se kalcij v našem telesu absorbira z vitaminom D. To je satelit, ki pomaga prenesti ta mikrohranila v kostno tkivo in druge organe. V lekarni, pri izbiri zdravila za zdravljenje hipokalcemije, je treba navesti, da je sestava vključevala vitamin D.

Poleg tega ne pozabite na svojo prehrano. Vaš meni mora biti bogat z mlečnimi izdelki, zlasti s trdo sira. Veliko kalcija vsebuje jajca iz piščanca in prepelice. Še posebej bo koristno, da se njihove školjke zdrobijo v prašnatem stanju in ga vzamejo vsako jutro na prazen želodec en mesec.

Tudi na seznamu izdelkov, ki so odporni proti pomanjkanju kalcija, so različna žita (zlasti ovsena kaša), brokoli, ribe družine lososov in sardele. Če želite, lahko naredite zelo raznolik meni teh izdelkov. Na ta način boste ubili dve ptici z enim kamenjem: razvajajte se s slastno in pomagajte telesu.

Kot vidite, simptomi, ki kažejo, da nimate dovolj kalcija, so dovolj specifični, zato se s prvimi signali nemudoma posvetujte z zdravnikom in nato zaženete v lekarni in prilagodite svojo dieto. Srečno in ne bodi bolan!