Na žalost je poletje konec, jesen je prišel in zima je za vogalom. Hladno vreme prinaša mraz in gripo. Če želite biti zdravi in v dobri formi, morate ohraniti imunski sistem in ga pripeljati v bojno pripravljenost.
Kakšna je imuniteta?
Imuniteta je kompleksen sistem, ki nas ščiti pred bakterijami, virusi, toksini in drugimi nevarnimi patogeni. Te procese v našem telesu običajno zaznamo kot resničnost in verjamemo, da nam je dobro zdravje zagotovljeno, in ne smemo si prizadevati, da bi ga ohranili, dokler ne bomo zboleli. Pomembno je, da vzamemo različne imunostimulante, da nas lahko imunski sistem bolje zaščiti.
Imunostimulanti podpirajo naše telo v dobri formi, tako da se lažje borijo proti infekcijam, virusom in bakterijam. Obstaja veliko načinov za "razpoke" imunskega sistema, tako da lahko izkoristi svoj polni potencial. Če skrbite za svoj imunski sistem, bo skrbela zate. Preden vzamete imunostimulante, se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če ste že bolni. Če ga prekomerno uporabite, lahko povzroči hiperaktivnost imunskega sistema, katerega najpogostejša manifestacija je alergija.
Naravni imunostimulanti.
Naravni imunostimulanti dajejo telesu potrebno podporo.
Mikrobi, virusi, različne škodljive bakterije nas ves čas obkrožajo, kjerkoli že smo, toda naš imunski sistem je ovira, ki nas ločuje. Naravni imunomodulatorji seveda omogočajo telesu, da uniči viruse in mikrobe brez uporabe zdravil.
Če se naše telo sooča z okužbami brez uporabe antibiotikov, bo to naredilo naš imunski sistem bolj odporen na naslednje napade na bolezen.
Črna elderberry.
Črni starejši, poleg odličnega imunostimulacijskega delovanja, je tudi antioksidant, znižuje holesterol, izboljšuje aktivnost srca. Poleg tega pomaga pri zdravljenju kašlja, prehlada, gripe, bakterijskih in virusnih okužb.
Zdravilne lastnosti čebulic so znane in se uporabljajo že stoletja. Bioflavonoidi in beljakovine, ki jih vsebujejo rastlinski sok, tudi v budu, uničijo viruse, ki povzročajo prehlad in gripo. Tudi če ste žrtev gripe, bo uporaba zdravil, ki temeljijo na črnih starejših, zmehčala simptome in se boste počutili bolje, vam bodo pomagali hitreje okrevati.
Črni starejši vsebuje organske pigmente, tanine, aminokisline, karotenoide, flavonoide, rutin (vitamin P), vitamin A in veliko količino vitamina C in drugih hranil.
Ehinacea.
Kako zdravilo Echinacea stimulira imunski sistem? Ko jemljete Echinacea, se poveča število imunskih T celic, s čimer pomaga limfocitom, da preprečijo rast škodljivih mikroorganizmov v telesu. Korenine, listi in cvetovi Echinacea vsebujejo močne snovi, ki izboljšujejo imunski sistem.
Propolis.
Propolis je močan ojačevalec imunosti. Vsebuje do 60% smolnih snovi, okoli 30% voska, 10% eteričnih olj in cvetnega prahu. Je bogat z aminokislinami in vitamini. Vsebuje približno 300-krat več antioksidantov kot v pomarančah. Poleg tega propolis vsebuje beljakovine, albumin, kalcij, magnezij, kalij in fosfor. Zato je pridobil slavo čudeža narave.
Propolis je najbolj dragocen zaradi svojega protibakterijskega delovanja. Zelo uspešno uniči številne viruse, glive in bakterije, ki napadajo naš imunski sistem.
Vitamin C.
O tem vitaminu, verjetno je vse že rečeno in napisano. Vitamin C je morda najbolj priljubljen način za povečanje imunosti po vsem svetu. Vitamin C ni predrag v proizvodnji in je prisoten v številnih vrstah sadja in zelenjave.
Zakaj potem ne vzemite čim več? Dejstvo je, če jeste dovolj sadja in zelenjave, jedo zdravo hrano, potem ne potrebujete več vitamina C. Askorbinska kislina (vitamin C) se v človeškem telesu ne proizvaja, zato jo je treba pridobiti s hrano.
Ko vzamemo vitamin C, se povečuje proizvodnja belih krvnih celic in protiteles, raven interferona pa se poveča. Vse to bistveno poveča obrambo telesa pred različnimi virusi, protitelesi, glivami itd. Ne podcenjujte dejstva, da ta vitamin ščiti pred bolezni srca in ožilja ter znižuje holesterol, znižuje visok krvni tlak in preprečuje nastanek maščobnih plošč v arterijah.
Priporočena količina je približno 200 miligramov na dan, kar ustreza najmanj šestim obrokom svežega sadja in zelenjave.
Cink.
Cink je pomemben mineral, ki vsebuje okoli 200 encimov. Dejansko je cink veliko večji od imunostimulanta.
Kako nas cink ščiti pred patogenim mikroorganizmom? Združuje se z različnimi kemikalijami in uspešno odraža napade bolezni. Pomembno je, da ne pretiravamo, sicer bo prišlo do nasprotnega učinka - zmanjšanja imunitete.