Utrujenost, izguba moči, pomanjkanje živahnosti? Sindrom "utrujenosti" nadledvične žleze je lahko skriti vzrok oslabljenega stanja telesa. Ta izraz je v okviru evropskih strokovnjakov, ki pojasnjujejo sindrom zaradi nepravilnosti v delu endokrinih žlez. Stalni stres vpliva na proizvodnjo kortizola - hormona, ki lahko prenese živčeno napetost. Rezultat je zmanjšanje energije, šibkost, depresija.
Če želite prekiniti ta začarani krog, je mogoče s pomočjo štirih preprostih domačih pravil. Prvi aksiom je kozarec vode z limono ob prebujanju. Ta infuzija spodbuja delo ne le prebavnega sistema, temveč tudi izločevalnega sistema, normalizira funkcije jeter in ledvic.
Drugo pravilo je zdravo prehranjevanje. Njen glavni del bi morali biti beljakovine in zapleteni ogljikovi hidrati, in ne maščobe in monosaharidi.
Dnevna polurna vadba je še ena prijetna navada: telesu omogoča dobavo vitamina D, ki je potrebna za krepitev imunosti.
Pozornost na lastno telo je temeljno načelo, ki spodbuja dobro počutje. Preventivni pregledi in pravilna prehrana bodo pomagali jetri in ledvicam opravljati svoje delo za pet s plusom.