- Vsak dan, sperite s toplo vodo z gelom mila in tako naprej.
- Spremenite kolenske nogavice, spodnje perilo, hlačne nogavice, nogavice, nogavice, spodnje perilo.
- Ne stiskajte bubanj, temveč bo povzročilo vnetje.
- Jejte dovolj zelenjave, svežega sadja, mleka, potem bo telo opremljeno z dovolj vitaminov in mineralov, ki bodo prispevali k čisti in gladki koži.
- V hladni sezoni je potrebno zaščititi kožo pred zmrzaljo.
- Ne nosite oblačil, če dražijo kožo.
Nega kože obraza se zmanjša na 3 točke: čiščenje, prehrana, zaščita. Za pravilno nego kože morate vedeti, na katero kožo pripada vaša koža (maščobna, suha, normalna).
Normalna koža pri odraslih je redka. Za normalno kožo je potrebna manj oskrbe kot za suho ali mastno kožo. Hladna voda krepi in osveži kožo. Vroča voda gladi kožno maščobo, vendar če redno uporabljate vročo vodo, lahko vaša koža postane plitka, mračna, imate lahko posode. Bolje je, da se izmenično sperete s toplo in hladno vodo. Po pranju kožo obrišite suho.
Mastna koža ima rumenkasto-sivo barvo, vidne povečane pore. Presežek maščobe na koži zamaši lojnice in se pojavijo črne pike. S takšno kožo vsak dan pijete s toplo vodo, če je koža zelo mastna, potem morate praniti 2-krat na dan. Če je obraz močno umazan, morate očistiti obraz v kozmetični omari.
Suha koža je zelo tanka, občutljiva in ranljiva. Ima rumenkasto rožnato barvo. Ta vrsta kože reagira na kakršno koli dejanje - zmrzal, voda, sonce, milo - pordelost, se boleče razteza in začne odlepiti. Suho kožo očistite iz umazanije in mehčajte s tekočo kremo. Redno morate poskrbeti za to kožo, ker se lahko koža začasno starša.
Redko mislimo, da prehrana vpliva na kožo. Toda pozimi je skrb za vas zelo pomembno. Vse, ker "pravilna" prehrana ohranja kožo zdravo, tudi v najbolj ekstremnih razmerah naše hude zime. Ne smemo pozabiti, da je treba kožo navlažiti tako v vročini kot pozimi. Torej morate piti več tekočine na 8 kozarcev vode na dan. To bo pripomoglo k ohranjanju kože pod vplivom zmrzali, vetra in pogojenega zraka.
V zimskih razmerah bo prijetno piti zeleni čaj. Zaščita kože pred ultravijoličnimi sevanjemi, obremenjenimi z antioksidanti. Prav tako lahko dodatno sadje in zelenjavo zagotovijo dodatno vlaženje. Seveda je jasno, da so sadje in zelenjava v zimskem času precej draga, kot strokovnjaki priporočajo, morate jesti teden, vsaj nekaj rezin melone. Ameriški dermatologi svetujejo pozimi, da pripravijo poseben zeleni koktejl, ki ga sestavljajo zelena solata, kumare, zelena, lahko jo dopolnjujejo pesa, ingver ali limona.
Nekaj besed o nenasičenih maščobah omega-6 in omega-3 moramo reči. V naravni obliki se te snovi nahajajo v oreščkih, tuni, skuše in lososu. Pravi učinek se lahko pojavi v 3 do 5 tednih, v tem obdobju se bodo kožne celice posodobile. Po 10 dneh koža ne bo tako suha.
Moramo skrbeti za kožo rok. Z mojim straniščnim milo, dobro obrišite z brisačo in mast z rokami z mehčalno kremo. Preden delamo gospodinjsko delo, mastimo roke s smetano. Za upočasnitev staranja rok uporabimo kremo z vitamini A in E, kolagenom, elastinom. Obnavljajo povrhnjico, naredijo kožo voljno in gladko. Kremo namažemo s prstov in zaključimo z zapestjem, po eno za vsako masažo vsakega prsta in potem celotno dlan.
Da bi skrbeli za kožo nog, naredimo kopalne noge, razbremenijo utrujenost in izboljšajo krvni obtok. Če na koži nastanejo majhne razpoke ali opekline, nato pa se kopelimo z ognjičem, za en liter vode, vzamemo žlico kalandri. Za preprečevanje glivičnih bolezni 2 ali 3-krat na teden, obrišite kožo stopal s posebnim losjonom ali namiznim kisom. Prav tako nanesemo kreme za noge in kreme za mehčanje in geli za noge, ki izboljšajo stanje kože nog.
Stanje zob je za človeka zelo pomembno, zato je pomembno, da skrbimo za ustno votlino. Da bi preprečili okužbo, morate ustrezno skrbeti za svoje zobe. Očistiti ga je treba dnevno, z uporabo zobne paste in krtačo, uporabiti različne rešitve za izpiranje. Po jedi očistite s posebnimi niti ali s pomočjo zobotrebcev, interdentalne prostore iz ostankov hrane.
Pri prvih znakih bolezni dlesni in zob se morate posvetovati z zobozdravnikom. Samo skrb za zobe in usta lahko pripomore k ohranjanju zob v dobrem stanju.
Nega las se nanaša na osebno higieno. Glava se opere s toplo vodo, če je voda trdna, nato pa se voda lahko mehča s pomočjo pitne sode, za 1 liter vode morate dodati ½ čajne žličke sode.
Z mastnimi lasmi, zelo pogosto pralnim bo samo intenziviral sebum. Suhi lasje so tudi škodljivi za pogosto pranje zaradi dejstva, da so krhe in krhke. Dolge lase je treba česati od nasvetov do korenin las. Glavnik ne sme imeti ostrih zob in mora biti redek. Nedopustno je uporabiti nekoga drugega glavnika.
Folk recepti za nego telesa
V anni za izgubo teže
Zajemalo bo 100 ali 150 gramov suhe gorčice, 1 liter tople vode.
Gorčico bomo razsipali z vodo. Ko se pojavi vonj gorčice, nastala zmes zlijemo v kopel vroče vode in mešamo. Trajanje te kopalne kadi mora biti več kot 15 minut. Sperite s toplo vodo in pojdite v posteljo. Ko se pokrijemo s toplo odejo, ležimo približno eno uro. Obrišite s suho brisačo in pojdite v posteljo.
Sadna kopel
Vzel bo pol kozarec oljčnega olja, lupino 2 pomaranč.
Suho pomarančno lupino, zdrobljeno v prašek, ga napolnite z olivnim oljem. Zaprite pokrov in pustite pol ure. Nato napolnite olje in vlijte v kopel. Dišava sladko.
Recepcija Cleopatra
Vzemi 1 skodelico medu, 1 liter mleka, 2 žlici olivnega olja (roza ali mandelj).
Vroče mleko segrejemo, ne pa v vrenje. V vodni kopeli bomo topli med. Medu raztopimo v mleku, dodamo olje in prelijemo to mešanico v kopel. Po takšni kopeli bo koža postala mehka, gladka in nežna.
Mešati suho kožo telesa
Mešanica jajc
Na voljo bo 8 žličk oljčnega olja, 4 jajca.
Zmešajte olja in jajca, nanesite na porozna področja telesa 20 minut, nato jo operite s toplo vodo.
Apple mešanica
Vzemite 0,5 ali 1 kilogram jabolk.
No, mi bomo operemo jabolka, posušili bomo na majhnem grindru, na sebi bomo položili prtiček ali gazo in na telo nalagali 15 ali 20 minut. Apple pire je primeren za vsako kožo, lahko ga uporabimo za celotno telo.
Mešanice za mastno kožo
Mešanica kislega mleka
Vzemi 1 jajce, 300 gramov kislega mleka ali mleka.
Vzeli bomo vse sestavine, ga dali na telo 20 minut, nato pa ga speremo s toplo vodo. Pozimi se nanašamo na telo 1 čas na teden. Pozimi nekateri deli telesa pridobijo sivo barvo. Zato je treba to zmes uporabiti za ta območja beljenja. To velja za kolena, kolena.
Če želite barvo kože barvati v zimskem času, morate olje geranije v kožo drobiti s krožnimi gibi rok. To bo izboljšalo metabolizem in dalo dober barvi koži.
Kreme za telo
Ko boste morali izbrati kremo za telo v zimskem času, morate kupiti vlažilne kreme naravnost. V zimskem času je koristno vlaženje z oljčnim oljem. Po kopeli morate telo z oljčnim oljem podmazati. Če se redno uporablja, bo izboljšala barvo kože, naredila jo voljno in mehko.
V primeru suhe kože je treba uporabiti zdravila s ceramidi. So del olj za nego telesa. Obnavljajo vodo in maščobno bilanco suhe kože in jo navlažijo. In če uporabljate sredstva, ki vsebujejo zelišča, obnovijo elastičnost kože, ugodno vplivajo na posode in prispevajo k zmanjšanju maščobnih usedlin.
V zimskem času, telo potrebuje malo razvajane kreme, ki vsebuje vitamine, naravne soli, morske proizvode, bogate z jodom. Pozimi, morate uporabiti posebne kreme, bo imela učinek segrevanja na telo. Preden uporabite kremo, morate narediti masažo, ker se zaradi toplote kremo bolje absorbira. Izboljša cirkulacijo krvi, odstranjuje žlindro, hitra asimilacija biološko aktivnih snovi. Kremo se nanaša v krožnih gibih od spodnjih delov telesa do zgornjih delov telesa. Po uporabi kreme morate masirati.
Prašek za telo
Mnogi kozmetiki priporočajo uporabo prahu za telo pozimi, ta kozmetični pripomoček ščiti pred zmrzaljo in znojenjem. Bolje je, da se odreže prašek temnih odtenkov, saj izboljša bled svetlih odtenkov kože in poudarja močne matične odtenke kože. Uporabiti morate odtenke roza praška.
Recepti za domačo kozmetiko - kopeli za telo
Kopel z morsko soljo
Mešajte v vodi 350 gramov naravne morske soli, ležite v kopeli 15 minut ali 20 minut. Ta postopek lahko spodbudi presnovo. Tečaj je sestavljen iz 10 ali 12 kopeli na dan. Koža bo postala voljna in gladka. Temperatura teh kopališč ne sme biti nad 36 ali 37 stopinj.
Kleopatrova kopel
Vzemite 1 liter naravnega kravjega mleka, dodajte 200 ali 300 gramov medu, ogrejte in vlijte v kopel.
Kopel za telo s čajem in s keno
V tri litrski kozarec smo položili 2 žlici kane z drsnikom, 3 žlice črnega čaja. Pustite strmo vrelo vodo. Vztrajamo 15 minut, nato se ta rjavo-zelena zmes filtrira in vlije v kopel. Kopel je rahlo obarvan, nato pa ga dobro speremo z detergentom.
Kopel proti celulitu z oranžnim in oljčnim oljem
Razstavili smo nekaj kapljic oranžnega olja v oljčnem olju in vlili v kopel. Postopoma se bo zmanjšal celulit. Pri kopeli bo koža nekoliko pomirila, ni slaba.
Kopel z lovorjevim listom
Vzemite 10 ali 12 listov lovorja, jih kuhajte z vrelo vodo 20 ali 30 minut, dodajte infuzijo v kopel. Rezultat je pomirjujoč na kožo, do stanja uma osebe.
Kopel, ki olajša bolečine v mišicah, sprošča mišično napetost, sprošča.
Sestavine: 8 kozarcev vode, 1 lupina oranžne barve, 2 cimetova palčka, 1 žlica žbica, pol kozarca listov sivke in cvetov.
Nastala mešanica - zavremo in kuhamo na nizki temperaturi 15 ali 20 minut. Nato napolnite in vlijte v nastalo mešanico v toplo kopalnico.
Bath "Mandarin Whim"
Vzemite 5 kapljic mandarnovega olja, peščico sveže mandarinske lupine, 1 kapljico iglastega olja iglavcev, 3 kapljice olja sivke.
Dodajte mešanico v kopalnico. Vonj citrusov, dvigne razpoloženje, zmanjša utrujenost, osveži. Mandarično olje je primerno za preprečevanje nastajanja aken. Spodbuja zdravljenje strij in brazgotine.
Kopeli za telo in parne kopeli iz zelišč za obraz.
Za različne vrste kože lahko uporabite naslednje cvetje in zelišča.
Za normalno kožo - ylang-ylang, sivka, geranij, kamilica.
Za občutljivo kožo - dišeče vijolično, pomarančno drevo, roza, sivka, kamilica.
Za suho kožo - rose, marshmallow, sandalovina, klarasti žajbelj.
Za mastno kožo - žajbelj, brina, bazilika, limona, kalendula.
Iz ustreznih zelišč naredimo infuzijo, jih napolnimo in napolnimo v kopalnico. Poleg tega zberemo travo v gazi, vlečemo nastalo vrečko do pipe, voda bo šla skozi travo in vstopila v kopalnico. Parna kopel za obraz. Slano z vrelo vodo ¼ skodelice suhe trave, pokrij glavo z brisačo in naredili bomo 10-minutni vdih.
Bath za svilnato in mehko kožo
Če želite to narediti, se pod tušem zvečer, v čistem in suhem telesu, uporabimo zelenjavo ali oljčno olje. Predhodno v kopeli z vročo vodo. Celotno telo bo v olju, kopamo in lagimo vsaj 15 ali 20 minut, masirajte kožo in oljčimo. Po kopeli speremo olje s milno vodo ali preprosto namočimo z brisačo. Po tej kopeli naj gredo v posteljo. Koža postane nežna in mehka.
Škrobna maska za gladko kožo telesa
Vzemite ½ krompirjevega škroba ali 1 litra ovsenih kosmičev, pomešajte z eno žlico ekstrakta bora. Po kopeli bomo telo z vlažilno kremo navlažili.
Domača okenska kopel za gladko kožo telesa
Na kožo je bilo gladko, nalijte 2 ali 3 skodelice jabolčnega kisu v kad toplo vodo.
Kopel za suho kožo
V kopeli s toplo vodo bomo prelili kozarec glicerina. Vzamemo 10 minut.
Zdaj vemo, kako skrbeti za sebe in vaše telo. Pazi svoje telo in sebe in vedno boš videti sveže in mlade. Dobro vreme, lepota, ljubezen in veselo razpoloženje.