Kot so pokazale študije, med smehom obrazne mišice pošiljajo posebne možgane, ki pozitivno vplivajo na celoten živčni sistem človeka in možgane kot celote. Pomembno dejstvo je, da veseli ljudje manj trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, kar pomeni, da so manj dovzetni za srčni napad, ki je v zadnjih letih tako pogosta, zlasti pri srednjih ljudeh. To je preprosto razloženo - smeh podaljša in krepi celice, ki tvorijo krvne žile in votline srca. Že v sedemdesetih letih v Ameriki je bila znanost o smehu, imenovana "gelotologija". Ta znanost se ukvarja s preučevanjem vpliva smeha na zdravje in življenje ljudi. Zanimivo je vedeti, na kaj se kaže ta učinek?
Med smehom so napeti le mišice obraza, ampak tudi mišice trebušne stiskalnice, ki vodijo k zategovanju trebušnih mišic, kar posledično izboljšuje delovanje črevesja in omogoča hitrejšo odstranjevanje toksinov, žlindre in drugih škodljivih snovi iz telesa;
Z močnim smehom pride do nenavadnih vibracij, ki omogočajo hitro prehajanje hrane v želodec. Zaključek: dober smeh med praznikom lahko brez težav zamenja katero koli encime, ki pomagajo pri prebavi hrane (npr. Praznik);
S smehom se v našem telesu dogaja posebna "biokemična reakcija". Obstaja zmanjšanje hormonov, ki povzročajo stres, kar povečuje število endorfinov, bolj pogosto znanih kot "hormoni sreče". Ti "srečni hormoni" izboljšujejo naše razpoloženje in pomagajo pozabiti na težave in težave ter duševne in fizične bolečine;
Smeh lahko celo zmanjša pritisk! To je posledica spremembe v ritmu srčnega utripa: najprej je pogosto, potem redko;
Smeh olajša delo svetlobe, kar omogoča hitro in učinkovito izmenjavo plina z zrakom. S smehom se izmenjava plinov pospeši večkrat, zaradi česar - popolno čiščenje pljuč in bronhijev iz nabranih škodljivih snovi, ki jih vsak dan dihamo na ulicah mesta;
Pomemben kazalec za ženske je sposobnost, da se smejamo in hranimo mladost kože in telesa. Smeh prispeva k temu zaradi sedanjega čiščenja endokrinega sistema, ki je glavni gradnik lepote in zdravja žensk. Ko se smejamo, kri, obogatena s kisikom, prehaja skozi glavna področja endokrinega sistema - hipofize, ščitnice, nadledvičnih žlez, jajčnikov in trebušne slinavke. Zagotavljanje teh žlezov s krvjo, obogateno s kisikom, samo pomaga vzdrževati mladino in zdravje žensk.
Drug pomemben dejavnik, ki bo prosil veliko žensk - smeh je odličen dodatek programu izgube teže. Kot kažejo raziskave, lahko minutica smeha zažene več kalorij kot eno uro usposabljanja na simulatorju. Ni skrivnost, da se mnoge mišice napnejo z smehom, predvsem z mišicami v trebuhu;
In končno, s smehom se v krvi povečajo protitelesa, ki povečujejo človeško imunost. Če imate imuniteto, se ne morete bati številnih bolezni.
Že dolgo v mnogih državah sveta se smehna terapija uporablja za zdravljenje različnih bolezni. Na primer v Ameriki klovnov delajo v bolnišnicah, tako pri otrocih kot pri odraslih, zahvaljujoč takšni terapiji se duh dvigne pri bolnikih, pomaga pri soočanju z boleznijo in se okrepi zdravje. Na Japonskem se smehna terapija uporablja v ustanovah za bolnike s tuberkulozo. Tudi znanstveniki so dokazali, da približno 20 minut smeha na dan podaljša življenje posameznika za eno leto. Kot kažejo vse iste številne študije, pa tudi praktične izkušnje, tudi če niste smešni, vendar se še vedno poskušate nasmehniti - telo sproži mehanizem, odgovoren za smeh, in vse mišice, ki pomagajo sprostiti in odpraviti napetost, začne delovati; rezultat - dobili boste dobro razpoloženje. Nekateri znanstveniki kličejo smeh kot "socialni refleks", kajti ko vidimo nasmejanega in smejočega človeka, smo tudi v razpoloženju, ker nas okuži s svojim zabavnim in pozitivnim odnosom. Angleški znanstveniki so dokazali, da če ima človek veselo znamenje, potem pomaga zmanjšati pogostost različnih bolezni za kar 50%.
Zaradi dejstva, da smeh ljudi zmanjšuje količino stresnih hormonov, pomaga pri zdravljenju nevroze drugačne narave (opomba: spominjamo se, da so vse bolezni od živcev!) In celo telesne bolečine (opomba: nikoli ni pozoren, če ste na primer , bolec v bolečini in nekdo iz vaših sorodnikov poskuša vas nasmehniti, nato pa se nehote začnete nasmehniti, bolečina se zdi, da je zamašena in jo lahko za nekaj časa tudi pozabite). Obstaja več kontraindikacij za uporabo smeha: to so ljudje z očesnimi boleznimi, ljudje s kili - ne priporočajo se dolgo časa smejati, ljudje po operaciji in noseče ženske z grožnjo splavov - ne morejo napeti trebušnih mišic. Za vse ostale, zdrave in bolne, smeh je resnično zdravilo.
Zdaj vemo, če želite biti zdravi, fitni, lepi in, seveda, živeti čim dlje, morate upoštevati eno preprosto in zelo prijetno pravilo: se morate smejati, nasmejte se čim pogosteje, bolje v družbi z bližnjimi ljudmi, vendar lahko in sam gledal komedije ali se smejal z lastnimi mislimi, se smejal, se spomnil šale pred kratkim povedal - vedno je razlog za zdrav smeh. Glavna stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da se "smeh brez vzroka pomeni znak norca" ni res, kar so znanstveniki iz različnih držav večkrat dokazali. Zato se smejite srce za svoje zdravje in dolgoživost! In to vam bo prineslo ne le veselje, ampak tudi dobro.