Ni skrivnost, da je notranji svet čudovite polovice človeštva urejen drugače kot moški. To je posledica dejstva, da so ženske bolj dovzetne za vplive okolja, bolj odzivajo na zunanje dražljaje. Torej, v stresni situaciji se reakcija odvija takoj, kar ni najboljši način, da bi vplival na vsakega od nas. Omeniti je treba, da je odnos do te ali tiste situacije, tudi, odvisen od nekaterih osebnih lastnosti. Tako so psihologi identificirali 4 vrste žensk, ki so bolj izpostavljene stresu kot drugi.
1. Vse in vedno samo v rokah
Glavna značilnost: ne more razdeliti dolžnosti, meni, da je vse vedno vedno odvisno samo od tega. Nihče ne bo nikoli bolje. To je gospodarsko, dober karierist. Deluje v celoti, ne ve kako.
Nevarna napaka: ne ve, kdaj naj se ustavi. Ne čuti utrujenosti in izčrpanosti. Posledično se problemi, povezani z zdravjem ali z utrujenostjo, kopičijo ena za drugo. To je enourno uro bomba. To je samo vprašanje časa.
Kako se spopasti s tem: potrebno je odmor, ki omogoča telesu počitek in pridobivanje moči. Ne prenesite ga. Vse naloge je mogoče razdeliti, vendar ne za vse naenkrat. Treba se je naučiti zaupati drugim.
Dejanja za ljudi te vrste:
- Postavite list praznega papirja pred vami. In poskušajte napisati čim več dejanj, ki bi jih radi dosegli. Potem jih natančno preberite.
- In zdaj si predstavljam takšno sliko. Eno od vaših dejanj ne opravlja vas, ampak na primer vaš kolega pri delu. In, recimo, ta oseba se ne spopada z določeno nalogo. Kaj je naslednje? Kaj se lahko zgodi? Kakšna je verjetnost, da bodo posledice napake, ki so bile storjene, nepovratne. Ali pa se morda ne bo zgodilo nič globalnega? Morda ste sami izumili problem, vendar sploh ni problema.
2. Perfekcionist
Glavna značilnost: prepričan sem , da mora biti vse v redu in vedno pravi. Samo tako. Poskuša prinesti vse do popolnosti. To je zelo izbirčen in sumljiv za ljudi okoli, glede na to, da so še vedno daleč od popolnosti.
Nevarna napaka: poskušati ohraniti svoj idealen načrt, nekako razume, da popolnost dejansko ne obstaja, kar na koncu lahko vodi do globoke depresije.
Kako se spopasti s tem: sami razložite, da popolnost ni tako pomembna in da ni nujno, da si prizadevamo za ideal in še toliko bolj zahtevati od drugih.
Ukrepi za ljudi te vrste: obiščite igrišča, kjer lahko opazujete lahke otroške igre. Upoštevajte, da so vsa gibanja v času igre pri otrocih neprostovoljna, vendar se počutijo veliko veselje, ki jim daje isto igro, ki ne vključuje nobenega načrta. .
3. Skladno
Glavna značilnost: brez težav, poskuša pomagati vsem, prosim vsakogar, včasih tudi če ni v njegovi moči. Zahteva se ne nanaša na to. Ne ve, kako odkrito kritizirati ali obsoditi.
Nevarna pomanjkljivost: želja po zaščiti vsakogar na račun njihovih osebnih interesov postavlja temelje za nastanek depresije, ki zaradi neposredne ceste vodi do stresa. In to je nepovraten proces. Ker stres nikoli ne traja brez sledi. To lahko na primer povzroči osebnostne motnje psihike, ker stres ne poteka brez sledi.
Kako ravnati s tem: ne ukrepajte, da bi poškodovali vaše osebne interese.
Dejanja za ljudi te vrste:
- Preden se strinjate z drugo službo, premislite, ali res želite to storiti.
- Razmislite o tem, kaj boste žrtvovali z delom te ali te storitve in kaj boste pridobili, če ga boste spremljali.
4. Idealna ženska
Glavna značilnost: vedno dobro razpoloženje, nasmeh na obrazu, za katerega je značilen optimizem. To je dober prijatelj, odličen delavec, zgledna žena, čudovita mati. Absolutno v vseh zvezah. Ljudje praviloma pogosto zlorabljajo njeno prijaznost in željo pomagati vsem.
Nevarno pomanjkljivost: perezhivaniya, resnično razpoloženje, vedno vse to ostane notri. Vedno zavira negativna čustva v sebi, jih ne znebi, ampak jih skrije z masko popolne ženske. Vse to je tla za nastanek depresij.
Kako se spoprijeti s tem: da lahko razdeliš odgovornosti.
Ukrepi za ljudi te vrste: naučiti se zavrniti in ne vse naenkrat, ter delati "polovico".