Diet in fitnes nikakor niso zdravilo za odpravo dodatnih kilogramov. V boju proti lastnemu telesu je tako težko zamuditi razloge, ki se zdijo nepomembni. Vendar lahko končno znižajo pričakovani rezultat na nič. Govor, najprej o pomanjkanju spanca. Nespečnost upočasni metabolne procese in povzroči pomanjkanje leptina, hormona, ki zavira apetit. Disfunkcija jeter - drugi dejavnik, ki preprečuje pridobitev vitkih oblik. Pomanjkanje žolča in encimov, prekinitev izločevalnega sistema - znaki "zastoj" tega pomembnega organa. Kronični stres je stalni spremljevalec sodobnega človeka. Sproži destruktivni mehanizem za nenehno absorpcijo hrane, ker telo pod vplivom stresa "ne čuti" insulina - hormona, ki uravnava presnovo ogljikovih hidratov.
Alergijske reakcije na koristno hrano in telesno odpornost na hujšanje so dodatni razlogi, ki negirajo učinkovitost zdravega načina življenja. Katera koli od zgornjih točk je dovolj, da resno pretehtate načela svojega programa izgube teže.