Tedenska prehrana Margarita Queen temelji na načelih ločene prehrane in porabe velikih količin tekočine. Tudi enkrat na teden je potreben dan počitka. Načelo ločene hrane je, da lahko dnevno jedo samo določen izdelek - na primer riž, piščanec ali zelenjava.
Če hočeš izgubiti težo s to dieto, morate upoštevati priporočila zvezd: pijte dan 1,5-2 litra tekočine - bolje je piti zeleni čaj ali vodo, sokove. Iz črnega čaja in kave je treba zavreči. Na splošno mnogi strokovnjaki priporočajo vsak dan piti določeno količino tekočine, da preprečijo dehidracijo. Margarita Koroleva opozarja na dejstvo, da morate pred jedjo vedno piti kozarec vode. Hkrati ne morete piti ničesar med obrokom ali po njem - in na žalost veliko ljudi to počne.
Hudeya s to metodo potrebujete majhne dele večkrat na dan. Meso in ribe je treba kuhati za par in dovoljeno je le enkrat na dan. Obstajajo omejitve: moški lahko jedo samo 300 gramov mesa ali ribe, ženske pa še manj - približno 250 gramov. Tudi obrok nujno izključuje moko, sladko, kruh, testenine, različne omake in alkohol.
Tedenska prehrana Margarita Queen zagotavlja prost dan. V tem času lahko pijete le kefir. Mnogi ljudje ne marajo te pijače, čeprav je zelo koristen. Ampak, kot pravijo, lepota zahteva žrtve - zato je treba rasti jogurta. Če ne morete premagati sebe, ga lahko nadomestite s proizvodom, ki ima podobno hranilno vrednost.
Zdaj pa se pogovorimo o tedenski prehrani Margarite Koroleve, priporočilih zvezd.
Prve tri dni. Od večera je potrebno namočiti kozarec neobdelanega riža zjutraj, da ga zavrete v vreli nesoljeni vodi. Za zajtrk lahko jedo kozarec riža, preostanek dietetika pa svetuje, da ga uporabljamo v enakih deležih vsako uro, pri čemer mora zadnji obrok najkasneje 19 ur.
Naslednji trije dnevi so "piščanec". S piščancem morate odstraniti kožo in maščobo - to je predpogoj. Kuhaj dokler ni končano. Jejte na enakih delih vsako uro, zadnjič, ko lahko jeste do 19 ur.
Zadnje tri dni so "zelenjava". Zelenjavo lahko pojedo sveže in kuhano - vendar se prepričajte, da pare. Kot verjetno že mislite, mora zadnji obrok najkasneje 19 ur. Hkrati pa solata in soljena zelenjava sta izključena iz prehrane. Lahko naredite različne solate z dodatkom zelo majhne količine rastlinskega olja - najboljše oljke. Norma je 800 gramov zelenjave na dan.
Kar se tiče tedenske prehrane Margarite Koroleve, priporočil zvezd, avtor tehnike vas prosimo, da pazite na to, da je treba vse jedi pripraviti brez dodajanja sladkorja in soli, kot tudi dejstvo, da morate vsak dan piti veliko tekočine. In zadnjič, ko lahko pijete najpozneje 17 ur
Tudi nutricionist ponuja posebno "star" različico - jedilno oranžno prehrano. Njeno bistvo je naslednje - zjutraj lahko pojedo oranžno, v eni uri - jajce, vendar brez rumenjaka. Med dnevom v rednih intervalih morate zamenjati jajce in oranžno. Če res, res želite sladko, lahko pijete kozarec čaja z žličko medu - vendar samo enkrat na dan. Ta različica prehrane uporablja veliko zvezd med pripravo na koncerte.
Kot vsaka prehrana ima ta tehnika svoje prednosti in slabosti. Nedvomnim prednostim je, da poraba hrane v majhnih količinah v rednih intervalih omogoča hitrejšo presnovo in hitro izgubi težo, ne da bi trpela občutek lakote. Tudi izločitev sladkorja, kruha in moke vam omogoča zmanjšanje krvnega sladkorja. Velika količina porabljene tekočine pomaga preprečiti dehidracijo.
Pomanjkljivosti so dejstvo, da prehrana Margarita Koroleva in priporočila, ki ji zvedejo, ne omejuje uporabe mleka in mlečnih izdelkov ter, kar je najpomembneje, njihove vsebnosti maščob. To pomeni, da po prehrani, vendar porabi preveč mleka, lahko presegate dnevno količino kalorij in ne izgubite težo in celo dobite dobro.
Kot lahko vidite, ta prehrana zahteva nekaj napora od vas - na primer, lahko vse izdelke kuhamo samo za par ali kuhamo, zato morate spremljati čas prehranjevanja. Ampak zaradi lepote in zdravja svojega telesa, lahko in poskusite, kajne? Upamo, da boste izkoristili tedensko prehrano Margarite Koroleve, priporočila zvezd, ki stražijo nad svojo milostjo.