Vsi se vrnejo
Več kot tretjina tistih, ki so poskušali po posegu, so to naredili zaradi korekcije teže. Nič za jesti - učinkovit način za izgubo teže? Ne, to je iluzija. Če v roku enega tedna ne dobimo kalorij, izgubimo približno 10% naše začetne teže. Vendar pa se je treba vrniti le na običajno prehrano, saj vsaj ponastavimo prejšnje kilograme ali celo pridobimo prekomerno količino. Ko postiramo, oseba ponavadi izgubi večje telesne teže kot pri različnih dietah, vendar to traja le, dokler ponovno ne začne jesti. " Glede na opažanja, po posegu, je teža obnovljena veliko hitreje kot po prehrani. Dolgotrajni (več kot šest do osem dni) postenje zmanjša bazalni metabolizem in ko začnemo jesti, telo prvič organizira veliko manj energije kot prej. In vse, kar ni porabljeno, gre v trgovine z maščobami. Poslanstvo pri zdravljenju debelosti se uporablja, morda le v Rusiji, že po vsem svetu dokazano, da je to z vidika dolgoročnih rezultatov absolutno neučinkovito.
Nadgradite z notranje strani
Najpogosteje se tisti, ki želijo postati bolj zdravi, obračajo na način kurativnega posta. Tradicionalna medicina uporablja tako imenovano raztovarjanje in dietno terapijo za bronhialno astmo, koronarno srčno bolezen, hipertenzijo, vegetativno-vaskularno distonijo ... Smiselno je predpisati postenje avtoimunskih bolezni, saj zavira aktivnost imunskega sistema. V priročniku za zdravnike o razrešnici in dietni terapiji Ministrstva za zdravje Ruske federacije je 16 bolezni, v katerih lahko začasno zavrnitev hrane prinese olajšavo. Kako dolgo bo bolnik moral biti brez hrane, se odloči zdravnik, nadzoruje tudi njegovo zdravstveno stanje in predpisuje spremljevalne postopke, in če je potrebno - in zdravila. Pri postu se pojavi učinek začasnega izboljšanja. Prehaja bolečine, splošno stanje se stabilizira. Ampak vse to traja, medtem ko oseba stradam, potem se vse pogosto vrne v normalno stanje. " Način kurativnega posta nujno spremljajo dnevne čiščenje klavirja in vodnih postopkov. Rezultat je, kot pravijo, očiten: mnogi, ki vsaj enkrat gladijo, govori o učinkih zunanje pomlajevanja: nekdo manjka vrečke pod očmi, nekdo - nežnost kože. Pogosto se stanje las in nohtov izboljša, znojenje se zmanjša. Običajno vedno imam mozolje na obrazu, a po treh dneh lakote in čistilne klistirne kože postane gladka in to ostane še en mesec. Zunanji učinek lakote je bil očiten. Stanje kože je neločljivo povezano z delovanjem črevesja. Od tod se absorbirajo toksini v krvi, ki so produkti razgradnje snovi in vitalne aktivnosti mikrobov ter tiste škodljive snovi - na primer barvil in konzervansov, ki prihajajo s hrano. Zato je za zdravo kožo pomembno, da črevesje delujejo. Staranje aktivira prebave, zmanjšuje obremenitev prebavnega sistema.
Spremembe navad
Tudi tisti, ki so utrpeli predvidljiv fiasco v boju proti prekomerni teži, so zaradi izkušenj z lakoto dobili nekaj pomembnega znanja. Za mene je najpomembnejši učinek posta, da po tem, ko je postalo veliko lažje odreči slabim navadam. Torej, lani sem prenehal piti kavo v besnih količinah (kar je pozitivno vplivalo na moj gastroduodenitis) in postalo veliko manj sladko in mokro. Izkazalo se je, da je po lakoti lažje prehajanje na zdravo prehrano. Po nekaj dneh takšnega prehranjevalnega ascetizma postane nov pogled na vaš odnos do hrane, zavedanje vaše odvisnosti od nje ali analiziranje strahu pred izgubo. Hrana v sodobni družbi ne zadovoljuje samo potrebe po fizičnem negovanju našega telesa - neposredno povezuje naše družbene obrede, vrednote in družinske tradicije. Včasih smo preveč usmerjeni z normami, ki nam jih nalagamo, zaradi česar slabo slišimo signale naših teles. Postenje omogoča revidiranje naših stereotipov o hrani, da slišimo in interpretiramo te signale, ker se takrat občutljivost na telo povečuje, postanemo odprti za informacije, ki izhajajo iz njega. Pogosto taka izkušnja spremeni prehranjevalno vedenje. 30-letna Natalija pod vodstvom njenega gastroenterologa je izginila trikrat na teden, vendar se ni mogla naučiti jesti manj. Toda delno se je ukvarjal z odvisnostjo od hrane. Zdaj, namesto da bi popolnoma jedla čokolado na dan, jedem samo četrtino, in to je dovolj za mene. Med postom je priložnost, da se razlikuje med potrebo po hrani in prejemanjem čustvenega užitka, da bi našel druge vire.
Postati gurmanski
Mnogi, ki so poskušali postati, pravijo, da v psihološkem smislu abstinence od prehranjevanja daje veliko. Pravilno stradanje, ki nujno pomeni nemoten vstop vanj in še bolj gladek izstop, pomaga pri bolj subtilnem učenju občutiti okus, vonj in teksturo hrane, paziti na nianse. Preden sem začel umirati, sem večinoma pojedel meso. Moj terapevt mi je svetoval, naj grem iz lakote na lahka zelenjavna hrana - in zdaj sem presenečen vsakič, kolikšen okus v teh izdelkih, ki se mi ob običajnem času zdi skoraj brez okusa! Po prvem tednu lakote sem se zaljubil v zelene solate in pred tem sem jih pojedel, verjetno šele v otroštvu. Pri postu ali prehrani se okus zatiče "počitek". Po tem naši bolniki pogosto začenjajo zaznavati bolj subtilne prehranske odtenke.
Bodite sami
Po lakoti, ponos se pojavi zase: to sem uspel, rešim svoje življenje. To pozitivno vpliva na samospoštovanje in zelo pomaga pri razvoju volje. Za njo glavni občutek v času posta ni "enostavnost", ki jo mnogi opisujejo, temveč občutek popolnega nadzora nad situacijo: nad telesom, nad čustvi. Toda ne prinašajte lažnih iluzij: vsi ljudje ne želijo nemoteno jesti. S hrano je v našem obstoju povezano veliko. To je ne samo užitek, temveč tudi sam ritem življenja. Oseba, ki je začela s postom, pogosto odkrije, da je bila osvobojena že dolgo časa, in ločeni problem postaja potreba po razumevanju tega, kaj storiti s tem časom. Pogosto se sooča z dejstvom, da ni zadovoljen z življenjem, ki mu ga ponuja. Postenje nas postavlja tudi pred potrebo po opustitvi užitka, ki nam ga prinaša hrana: od občutkov okusa, vonjev, s tem povezanih pozitivnih čustev. In iz podpore, ki smo jo iskali v njej. Bil sem kot odvisnik od drog med razpadom, strašno frustriran z drugimi. Nisem niti razmišljal o tem, kaj v mojem življenju pripelje odlična hrana. Kot se je izkazalo, ko jem, nehate biti nervozen. In tukaj ni hrane - in ne morem se pomiriti.
Spremenite ritem
Zunaj mesta sem bil lačen teden dni v mestu - običajno ne več kot dva ali tri dni: dlje je bilo težko zaradi naraščajočega občutka vonja. V naravi se je izkazalo, kaj je običajno dano s težavami: upočasniti pretok misli. V meditaciji sem vstopil skoraj brez težav. Med sprehodom, vdihavanjem gozda v gozdu, sem spoznal, kako srečni je moj pes pri teku na mehki igli. Ključni pogoj za uspešen post je okolje, ki ne bo povezano z običajno dnevno rutino in obroki. Idealno mesto je specializirana klinika. Vendar izkušeni "stradajo" z dobrim zdravnikom zdravil včasih omogočajo neodvisen kratkotrajni post.