Tudi starejši Indijanci so bili natančno zapisani: "V plesnem življenju samem". In to ni samo besede - ples lahko takoj napolni telo z vitalno energijo in prinese nove in zelo svetle barve za življenje. Ples ustvarja razpoloženje. Presenečeni boste nad tem, kako lahko vaše telo premika v obliko, vas nasmehne in ljubi življenje.
Plesanje kot zdravilo
Ples so že dolgo formalno priznani. Navsezadnje se ne morejo samo razveseliti, ampak se tudi znebiti številnih resnih težav. Tudi nepremagljiva Isadora Duncan, dolgo pred izrazom "psihofizika", je dejala, da so čustvena stanja človeka neposredno povezana s premiki njegovega telesa. Z drugimi besedami, če se premikate na določen način, lahko enostavno vplivate na stanje vaše duše. "Ljudje, položite roke v srca in poslušajte svoje duše - potem boste razumeli, kako plesati," je rekla iskreno verjamem, da med plesom človeka čakajo tudi največje žalosti, strahovi in negativne misli.
Ples lahko zlahka odstrani le napetost v mišicah - razjasnjuje um, izboljša psiho-čustveno stanje in spodbuja povečanje intelektualnih sposobnosti. Še posebej oprijemljive koristi plesa so tisti, ki so naklonjeni kopičenju negativnih čustev, ki se z njimi ne morejo sčasoma ukvarjati brez živcev, histeričnosti in nevarnosti za druge. Ples izhaja iz najhujše depresije in pomaga, da pogled na svet na nov način.
Dokazano je, da ples zmanjša tveganje koronarne srčne bolezni, normalizira presnovo in imuniteto, krepi kosti in zmanjša tveganje za osteoporozo in zlome. Uporaba plesa za telo ni omejena na to - ples res pomaga pri zdravljenju bronhitisa in celo lahko razbremeni napade astme, izboljša tudi hojo, milost, držo, daje vitek in fleksibilnost. In to ni celoten seznam uporabnih lastnosti plesov.
Ne pozabite: za začetek plesa ni nikoli prepozno. Če želite plesati, praktično ni nobenih kontraindikacij - samo izberite ples, ki vam bodo ustrezali. Če imate kakšne kronične bolezni, morate pred začetkom pouka vedno posvetovati z zdravnikom. Potem bi bilo lepo govoriti s plesnim inštruktorjem, da bi določil odmerek telesne aktivnosti.
Kako izbrati ples zase?
Obstaja več deset različnih plesnih šol. Vedno lahko vzamete nekaj, kar ustreza vašemu temperamentu, in to bo zelo koristno. In s pomočjo zdravnika je mogoče izbrati ples za določene terapevtske namene.
Najbolj priljubljena je danes latinščina. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - ritem teh plesnih plesov vas bo takoj navdušil in postal kraljica katerekoli stranke. Pozabili boste na težave z nasprotnim polom! In kar je najpomembnejše - ples v Latinski Ameriki bodo imeli najboljši učinek na vašo sliko. Posebnost teh plesov je ritmično gibanje medenice in bokov. Kot rezultat, boste dobili odlično usposabljanje kolčnih sklepov, izboljša krvni obtok, zlasti v medeničnih organih. Taki plesi so tudi preprečevanje spolnih motenj in ginekoloških bolezni. Latinski plesi v nekaterih državah uradno zdravijo depresijo in bolezni hrbtenice (ledvenega področja).
Flamenco je odličen način zdravljenja osteohondroze. Razredi temeljijo predvsem na pravilnem določanju primera. To odlično krepi hrbtne mišice, spodbuja nastanek kraljevske drže, izravnava prsni predel in humerus.
Arabske plese se upravičeno štejejo za najbolj vznemirljive za moške in najbolj zdravilne za ženske. Plemenske plese privlači ne samo njihova prefinjena erotika in plastičnost. Zaradi čutnih gibov začne delovati kompleks najglobljih trebušnih mišic in diafragme. Med plesom so notranji organi podvrženi najgloblji masi, črevesna aktivnost se spodbuja in izgine celotna skupina kroničnih bolezni. Tak ples je nepremagljivo preprečevanje ginekoloških bolezni. Tudi vsi deli hrbtenice so izpostavljeni razvoju, kar daje telesu neverjetno plastičnost in fleksibilnost. In to ni vse - orientalski plesi vam omogočajo, da doživite orgazem izjemne moči tudi za tiste, ki so se že zdavnaj počutili hladni.
Dober psihoterapevtski učinek za človeško telo je tudi indijski plesi. So odlično orodje za ljudi s sladkorno boleznijo, različnimi oblikami artritisa in hipertenzije ter pomagajo pri zdravljenju arterijske hipertenzije.
Tudi v keltskih plesih je posebna korist za človeka. Takšni plesi lahko popravijo skoliozo in lordozo ter tudi gladijo obliko nog. Ta učinek se doseže z močnimi gibi nog in potrebo po hrbtni ravnini. Takšna potreba, da stojijo nepremično in nemoteno prinašajo v delovanje skoraj vse mišice. Ples odlično krepi teleta nog in stegen, vzgaja dihalne in kardiovaskularne sisteme.
Foxtrot, po mnenju znanstvenikov, je sposoben preprečiti Alzheimerjevo bolezen. To potrjujejo rezultati študij ameriških znanstvenikov. Posebno korist tega prižganega plesa prinaša starejšim ljudem. V njem ni nenadnih gibanj, ritem prevzame aktivno delo vseh organov in sistemov. Največji vpliv plesa ima na aktivnost možganskih posod.
Učinkovitost valčka - najbolj romantičnega in čudovitega plesa - krepi živčni sistem, najbolje vpliva na delovanje možganov, krepi vestibularni aparat in napolni z občutkom globokega zadovoljstva zase in okoliškega sveta.
Zelo je preprosto - biti srečni in zdrav. Glavna stvar je, da izberete ples, primeren za vas. Če vam je všeč, bodo vse bolezni izginile same.