Z nastopom hladnega vremena začnemo poskrbeti za svoj obraz in telo drugače, vendar iz nekega razloga praktično pozabimo na skrb za noge. Mnogi zaradi tega razloga menijo, da skrbi za stopal v tem trenutku izguba časa, ker jih še vedno ni mogoče videti pod nogavicami, toplimi nogavicami in škornji.
Pozabimo na redno nego, naredimo pravi zločin proti sebi in našemu telesu. Zato je treba skrbeti za noge postati navada, kot je pranje glave ali ščetkanje zob. Navsezadnje si prizadevamo biti vedno lep in privlačen vedno in povsod in ni važno, da to lepoto ni vedno mogoče izpostaviti za predstave.
Dol z utrujenostjo!
Do večera po trdem dnevu so naše noge zelo utrujene. Odpravljanje utrujenosti bo pomagalo naslednjim metodam:
Kontrastni tuš. Ta postopek je zelo enostaven: morate noge iz kolena na noge izmenično vroče in nato hladno vodo. Ta tuš mora trajati 5-10 minut. Tuš mora biti zaključen s hladno vodo. Poleg tega, da postopek razbremeni noge utrujenosti, učinkovito krepi tudi kapilare in posodo nog.
Kopeli z morsko soljo. V vodi morate raztopiti 2-3 žlici morske soli, nato pa noge spustite tam 15-20 minut. Postopoma je potrebno dodati vrelo vodo, tako da se voda ne ohladi. Take kopeli ton, osvežite kožo nog in razbremenite utrujenost.
Kopeli z igrami z borovi in naravnimi igličnimi iglami. Odlična tonična lastnost je kopel, v vodi katere dodamo 2 žlici ekstrakta bora. Tak postopek poteka po načelu kopanja z morsko soljo.
Toda uporabite naravne borove igle, kot sledi: 2 kozarca igel se vlije v 3 litre vrele vode in kuhamo na srednji vročini približno 15 minut. Če raztezate vodo, morate tam 20-30 minut spustiti noge.
Odpravite napetost mišic in naredite kožo stopal mehke in občutljive tudi kopeli z kefirjem, soda, meto, žajbelj, repinjo.
Čiščenje.
Kopalne noge so seveda odlične, vendar to ne bo dovolj za popolno nego. Zato je treba preiti na drugi korak - čiščenje stopal iz pohotnih kožnih celic. To lahko storite s čopiči ali posebnimi ščetkami. Niti nepotrebno je uporabljati posebne nožne pilinge, ki se najbolje uporabljajo 1-2 krat tedensko. Največ pozornosti je treba nameniti našim petam, ker zbere največje število oljnatih celic, zaradi česar je koža trdovratna in neprivlačna. Pete je treba očistiti v krožnem gibanju najmanj 3-4 minut.
Masaža.
Masaža stopal ne zagotavlja samo elastičnosti in gladkosti kože, temveč tudi znatno izboljša cirkulacijo krvi. Obstaja veliko vrst masaže stopal. Ročno masažo se lahko izvaja z različnimi tehnikami in je lahko površno, točno ali globoko. Uporabite lahko različne ščetke in najbolje je, da kupite poseben masažni nož. Njihov izbor za danes je tako dober, da lahko vsakdo izbere najbolj primerno. S pomočjo teh naprav lahko samostojno izdelate kompresijo, valj ali vibromašo. V zadnjem času je postala priljubljena masaža z uporabo zeliščnih vrečk, tajske masaže, medu in oljne masaže.
Vlaženje in prehrana.
Zlasti privlačen videz mehak, rahel, kot otrok, noge in pete. Da bi dosegli ta učinek, morate redno mehčati, navlažiti in negovati noge.
Da bi koža postala mehka in vlažna, je potrebno redno uporabljati posebne spojine. Odlično sredstvo je lahko rastlinsko ali ricinusovo olje. Uporabiti jih je treba kot sledi: stopala maziva z oljem pred spanjem, nato pa jih nosijo tople volnene nogavice. Zjutraj lahko vidite izboljšave - koža je mehka in svilnata. Prav tako je priporočljivo uporabiti medno masko za noge in modro gline.
Obogatena koža stopal z vitamini in koristnimi snovmi bo pomagala prikriti naravni izdelki. Posebno učinkovite so kefir-skuta, kefir-babanovye in mlečno-masne maske. Da bi maske prinesle največjo korist, jih je treba opraviti vsaj enkrat na teden.
Znebili se bomo vonja.
Na nogah je veliko potnih žlez, kar vodi v dejstvo, da so noge znojenje, še posebej v hladni sezoni, ko moramo nositi tople nogavice, hlačne nogavice in tople čevlje. Ni presenetljivo, da vse to spremlja neprijeten vonj, ki ga lahko znebite tudi z različnimi pladnji.
Kopel s hrastovo lubjem. Takšne kopeli je treba opraviti vsak dan. Za to potrebujete 70-100g. Lubo nalijte 3 litre vode in zavrite 20-30 minut. Noge je treba v tem soku sprati približno 20 minut.
Tudi z znojenjem pomaga pri obvladovanju kopeli s črnim čajem in eteričnimi olji. Smuk je tudi učinkovito orodje, še posebej, če vsebuje aromatične snovi.
No, najpomembnejši nasvet: nikoli ne pozabite na lepoto nog v svojih rokah!