Odnos med krvno skupino in dieto ni absoluten, vendar je gotovo tam. Skupina človeške krvi je ena od bioloških sestavin splošnih značilnosti svojega telesa. S spoštovanjem zakonov narave se krvne skupine od videza človeka na splošno niso spremenile. "To so naši starodavni predniki, podpisani na večnem pergamentu zgodovine" (Peter D. Adamo). Krvna skupina je jasen genski odtis, ki nakazuje dedno in pomaga vzdrževati in izboljševati zdravje. S krvno skupino, ki določa evolucijski proces osebe, so prehranske potrebe ljudi delno povezane. Posebna prehrana, ki ustreza vaši krvni skupini, zagotavlja obnovo naravnega genetskega ritma, ki je bila pred tisočletji pred tem. Kompleksne biokemične reakcije med krvjo in porabljeno hrano, katere narava je del genske dediščine, pomaga človeškim imunskim in prebavnim sistemom, da ohranijo predispozicijo za izdelke, ki jih njegovi predniki uporabljajo z isto krvno skupino. Če bi vsi sledili svojim "navodilom", to je biološki naravi, ki je včasih zvenel na podzavestni ravni, bi znatno izboljšal svoje zdravstveno stanje. Izbira prehrane za vsakega od nas je narejena pred več tisoč leti.
Trideset let raziskav skupine ameriških zdravnikov, ki jih je vodil Peter D. Adamo, so potrdili tezo, da je prek krvnih skupin neposredna povezava med človeškim imunskim in prebavnim sistemom. Vse to je povezano tudi z evolucijskim procesom, zato mora hrana ustrezati tem skupinam, ker človeško telo je konfigurirano za vrsto hrane, kar je tudi odvisno od njegove skupinske pripadnosti.
Krvna skupina 1 (0) je najstarejša in najpogostejša. Ljudje te skupine so rojeni "lovci", močni, samozavestni. To "meso-jedo" s fiziološko stabilnim prebavnim traktom, aktivnim imunskim sistemom, a slaba prilagoditev novozaposlenim dietam. Potrebujejo aktivacijo metabolnih procesov. Ustrezna fizična aktivnost zanje je učinkovit način za zmanjšanje stresa. Na osnovi prehrane, predlagane D. Adamo, je za ljudi te skupine uporabil pusto temno meso (goveje meso, jagnjetino), perutnino, ribe z omejitvijo mlečnih izdelkov, jajc in žit. V staro prehrano so vstopili kasneje kot tvorjenje te skupine krvi - s pojavom kmetijstva in goveda. Bolezni, ki so v prvi vrsti naklonjeni lastniku krvne skupine 1, - vnetni, sklepni, hipotiroidizem, bolezni krvi.
Pojav krvne skupine II (A) je povezan s nastankom kmetijskih skupnosti. Ljudje te skupine so premišljeni, ambiciozni in pripravljeni sodelovati. Večinoma so vegetarijanci, ki imajo občutljiv prebavni trakt in toleranten imunski sistem. Dobro se prilagajajo spremembam v okolju in prehranskih pogojih. Prvič, meditacija (samozadovoljstvo) pomaga odpraviti stres. Pri prehrani morajo omejiti meso, saj v nasprotju z organizmom "lovcev", kjer meso hitro "pere", se v "kmetih" bolj preoblikuje v maščobo, kar je povezano z ustrezno vrsto kislosti želodčnega soka (povišano). Mlečna hrana se slabša. Treba je omejiti pšenico, zakisljevalno kri. Koristni so naravni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, pa tudi zelenjava, rastlinska olja in žita. Dober dodatek je seme buče, sončnice, orehov. Izboljšajte metabolne procese, ki pomagajo morski hrani, jetra, zelje. Možne bolezni - bolezen srca, anemije, bolezni jeter in žolčnika, diabetes mellitus.
Prabači iz krvne skupine III (B) so bili "nomadi", katerih življenje je bilo povezano z neprekinjenim gibanjem skozi velika ozemlja s hujšim podnebjem. To so uravnoteženi, mirni ljudje z aktivnim imunskim sistemom, dober prebavni trakt, ki vam omogoča, da razširite obseg uporabljenih živil, vključno z. mleko. Strukturno delo prispeva k varovanju stresov. Da bi preprečili povečanje telesne mase, bi morali omejiti koruzo, arašide. "Nomade" slabo reagirajo na gluten, ki jih najdemo v prehrambenih izdelkih iz pšenice in celih zrn. Morebitne bolezni so avtoimunske, diabetes mellitus.
Krvna skupina IV (AV) je najmlajša, se je pojavila pred manj kot tisoč leti zaradi zmede drugih skupin. Ljudje s to krvno skupino imajo občutljiv prebavni trakt in labilen imunski sistem. Najboljši način za ohranjanje aktivne sposobnosti preživetja je kombinacija intelektualne dejavnosti z lahkim fizičnim delom. Za aktiviranje metabolnih procesov je treba omejiti mesne izdelke, jih kombinirati z zelenjavo ("skriti meso v zelenjavi"), morske sadeže (razen konzerv, sušenih in dimljenih).
Zato pri določanju prehrambenega režima mora prehrana temeljiti na posameznih značilnostih vašega telesa, vklj. in krvno skupino. Znanstveniki, ki preučujejo razmerje med naravo prehrane in krvnimi skupinami, so preučevali učinek mnogih živilskih proizvodov na raven hemoglobina pri ljudeh. Izkazalo se je, da izvlečki iz neželenih živil aglutiniranih (lepljenih) krvnih celic v določenih skupinah zaradi beljakovinskih aglutinogenov najdemo v živilih (lektini - fitohemoaglutinini). Po svojih značilnostih so številni lektini za živila dovolj blizu antigenom ene krvne skupine, zaradi česar so njihovi "nespremenljivi" sovražniki za druge. Na primer, mleko ima L-podobne lektine, in če ga uporablja nosilec krvne skupine II, potem telo takoj začne postopek aglutinacije, da zavrne ta izdelek. Najbolj neškodljivo, s čimer lahko povzroči to vezavo celic, je draženje gastrointestinalnega trakta.
Imunski sistem nas ne varuje pred lektini - phytohemoagglutinins: 95% se izloča iz telesa, vendar vsaj 5% prodre v krv, kjer uničujejo krvne celice, pogosto povzročijo anemijo. Tudi majhna količina lektina ogroža aglutinacijo velikega števila celic, še posebej, če to prispeva "napačna" krvna skupina. Zato je vredno upoštevati priporočila o zaposlovanju izdelkov, ki ustrezajo določeni krvni skupini. Lektini (še posebej pogosti žitni lektini (pšenica) - gluten) upočasnijo presnovo insulina, s tem pa onemogočajo učinkovito rabo virov energije, kalorij, povzročijo debelost. Zaradi atrofije sluznice zgornjih delov tankega črevesja se pojavijo kronične nestabilne blato, pomanjkanje apetita, izguba telesne mase, anemija. Satelit negativnih učinkov lektinov je hipotiroidizem z utrujenostjo, povečana občutljivost na mraz, edem, povečanje telesne mase.
Pri izbiri prehrane, ki temelji na značilnostih krvne skupine, morate upoštevati stopnjo vpliva teh ali drugih izdelkov na povečanje ali zmanjšanje telesne mase. Vsakodnevna prehrana krvne skupine je bila namenjena, da postane najbolj upravičen režim prehrane. V njej je treba razlikovati predvsem uporabne izdelke, ki delujejo v vlogi zdravja in nevtralni, ki delujejo le kot vir prehrane. Izogibajte se nezaželenim proizvodom v vaši krvni skupini.
Če vas zanima ta zamisel, vam seveda ne bo zadovoljen s kratko predstavitvijo v tem članku. Najboljša stvar je, da dobite knjigo o vsakodnevni prehrani krvne skupine. In potem boste lahko temeljito preučili priporočila ameriškega znanstvenika ne samo o prehrani glede na njegovo krvno skupino, ampak tudi za okrepitev njegovega zdravja. In tudi za preprečevanje bolezni, ki so predisponirane, da pripadajo tej krvni skupini, najbolj koristna za vas vrste telesne dejavnosti, učinkovite načine za zmanjšanje stresa.