Zakaj rastejo?
Rast otroka je odvisna od treh pomembnih dejavnikov: razvoja pravih hormonov, pravilne prehrane in popolnega razvoja kostnega sistema. In vendar je prva beseda za hormone. Človeška rast nadzira sistem endokrinih žlez v telesu. To je ščitnična žleza, ki se nahaja v vratu, hipofizi (del možganov) in spolnih žlezah (pri dečkih - v modih, v deklicah - v jajčnikih). Hipofiza je ena najpomembnejših žlez, ki spodbuja rast kosti. Če deluje preveč intenzivno, roke in noge rastejo dlje kot običajno, ščetke in noge so več kot običajne. Če ta žleza deluje slabo, lahko človek ostane majica (izrazito zaostajanje pri rasti - pri fantih - do 140 cm, pri deklicah - do 130 cm - se imenuje nazizem). Ko oseba doseže puberteto (okoli 16-18 let), praktično nehamo rasti.
Papin ali moja mama?
Rast vsakega od nas je vnaprej določen z genetskim programom. Običajno fantje vzamejo bar očetove rasti (ali moški sorodniki - strici, dedki), dekleta pa ponovijo scenarij ženskega spola (matere, babice, tete). Vendar pa obstajajo tudi mešane različice.
Dogaja se, da dedovanje prevladuje od matere in očeta, ne glede na spol dediča. Čigav bo vzel - še ni bil raziskan. Toda formula za izračun rasti še vedno obstaja. Da bi določili rast otroka, morate dodati rast mame in očeta, rezultat, ki je razdeljen na polovico. Potem, če gre za sina, dodajte 6,5, in če hči - vzemite 6,5. To so samo približne številke, ki se razlikujejo v obsegu plus ali minus 10.
In nisem vedel, da odraščam
V nobeni drugi starosti nihče ne dodaja rasti tako hitro kot v prvem letu življenja (letno povečanje je do 25 centimetrov). Toda, ko otrok raste slabo, se veliko matijev sprašuje, zakaj otrok raste slabo. Nadaljnje padanje: drugo leto - do 8-12 cm, za tretje - do 10 cm. Od treh do osmih let je povprečno povečanje 4 cm na leto. Toda to so približne smernice za starše. Natančneje, fizični razvoj otroka mora oceniti zdravnik. V prvem letu življenja otroka - vsak mesec, nato pa - vsaj enkrat na leto. Po štirih letih ima otrok zelo zanimiv pojav: tako imenovane "rastne trne" - začasno pospeševanje otroške rasti (do 8-12 cm na leto). Razlog - fiziološko prestrukturiranje telesa: v 4-5 letih hipofize začnejo proizvajati povišano stopnjo rastnega hormona, na 12-14 let - proizvodnja spolnih hormonov je izven obsega. Bodite pozorni: ti skoki v deklicah se začnejo pred fanti 1-2 let, vendar od 12-14 let prihodnji moški prehitevajo in prehitevajo šibkejši spol.
Območja rasti
Zdravniki so odkrili neverjeten pojav: v človeških kosteh obstajajo tako imenovane rastne cone - hrbtenični deli kosti, ki jih lahko vidimo na rentgenskih žarkih. Znanstveniki trdijo, da so rastna območja odprta za največ 20-23 let, in ko otrok raste, jih nadomestijo z gostim kostnim tkivom, kosti prenehajo rasti. Kot so pokazale znanstvene raziskave, "program" za rast številnih odraslih do zaprtja ustreznih območij (do 20-23 let) ni izpolnjen. Kaj preprečuje višje? Nedosypaniya, utrpeli nalezljive bolezni, travme, pomanjkanje vitaminov, vnetni procesi - vse to lahko moti pravilen razvoj okostja otroka. Eden od najresnejših nasprotnikov razvoja je nikotin. Če je otrok pasivni kadilec in od staršev prejme odmerek nikotina, se njegova rast lahko znatno upočasni. In potem bo to razlog, zakaj otrok raste slabo. Še huje, če sin ali hči ta slaba navada. Nikotin zaduši funkcijo hipofize, povzroča vazospazem, zavira metabolne procese v telesu, zaradi česar se prehrana kozjega sistema poslabša.
Kako postati višje
Spori z geni - nehvaležen poklic. Vendar je dodajanje nekaj centimetrov naravi zaprtem programu zelo realno.
Da bi lahko otrok izpolnil svoj program rasti, v otroško prehrano vključite čim več zelenjave in sadja, ki niso bili toplotno obdelani - bolje ohranjajo biološke snovi. Proizvodi živalskega izvora (meso) vsebujejo esencialne aminokisline, potrebne za razvoj kosti in sklepov. In v kašicah in črnem kruhu je veliko mineralnih snovi, potrebnega hrustančnega tkiva. Toda vodilna v spodbujanju rasti v dolžini je korenje. Bogat je s karotenom, ki se v človeškem telesu spremeni v vitamin A - glavni motor rasti. To je v špinači, solati, kislini, zelenjavi, v bokih. Vitamin A v svoji čisti obliki je maslo, polnomastno mleko, jajčni rumenjak, jetra (zlasti trska). Za rast kosti je odgovoren in vitamin D, ki ga še posebej hitro absorbira sonce (njegova pomanjkljivost lahko povzroči rahitis).
Dnevna vadba (tek, plavanje, kolesarjenje, nogomet, odbojka, tenis) prispevajo k aktiviranju rastnih con.
Kraljeva drža
Si zaskrbljen zaradi zmedenosti? Čas je, da ukrepamo. Do 7-10 cm višine pogosto krade skoliozo (ukrivljenost hrbtenice). Najpogostejši vzrok tega pojava je napačna drža. Če otrokovega hrbta ni označen z ravno konturo, se posvetujte z vertebrologom ali ortopedom. Zdravnik lahko predpiše terapevtsko vajo, priporoča poseben steznik za pravilno držo. Obstaja masaža, s katero lahko zdravnik poravna hrbtenico otroka, izboljša ton mišic, ki ga podpirajo.
Pomanjkanje rastnega hormona - somatotropina - je zelo redko: en primer za 5-10 tisoč otrok in najpogostejši dedno. Krivci so napake genov, odgovornih za sintezo in izločanje tega hormona. Pomanjkanje somatotropina je lahko povezano s travmo, podaljšanim stresom. Če je endokrinolog ugotovil pomanjkanje rastnega hormona, je potrebno nadomestno zdravljenje s hormoni. Zdaj obstajajo endokrinološki centri, kjer se kot injekcije uporabljata genotrofin in druga zdravila - sintetični človeški rastni hormoni.
Dejstvo, da otroci odraščajo v sanjah, je znanstveno utemeljeno dejstvo. Somatotropin se je najbolj aktivno izločal v krvi ponoči, ko je otrok hitro zaspal. Razvija se niha čez dan in doseže maksimum ponoči, še posebej po 1-1,5 urah po zaspanosti. Zelo pomembno je, da otrok spoštuje režim spanja in ne krši bioritmov hormonske sekrecije. Zato je pošiljanje dediča na stran pomembno najpozneje do 22:00. Zjutraj vam lahko otrok reče: danes sem sanjal v sanjah. Ti letiš - to pomeni, da odraščaš, so v starih časih rekli. Verjemite: nekega dne bo vaš otrok zagotovo postal odlična oseba!
In nos narašča
Obstajajo dokazi, da oseba še naprej raste tudi po 25 letih in doseže največjo rast pri starosti od 35 do 40 let. Po tem se vsakih deset let zmanjša za približno 12 mm. Razlog je dehidracija hrustanca v sklepih in hrbtenici, kot stari. Nos in ušesna ušesa so edini deli človeškega telesa, ki še naprej rastejo skozi njegovo življenje. Po 30 letih se nos povečuje za približno 5 mm, če pa živi 97 let, se podaljša za centimeter.