S neučinkovito organizirano prehrano , oseba izgubi produktivnost pri delu, njegovo fizično in moralno stanje se poslabša. Določiti morate prioritete za sebe, kaj želite od življenja in za kaj se lahko odločite. Pred reorganizacijo v zdravo hrano morate ponovno razmisliti o svojem življenju, ker to ni prehrana, ki jo lahko kadarkoli vržete, to je način življenja, za katerega morate iti zavestno in nepreklicno.
Ločena hrana pomeni razdelitev hrane v beljakovine in ogljikove hidrate. Upoštevajte osnovne zahteve, boste dobili dober rezultat. Pomlajevanje kože, lahkotnost v celem telesu, večja učinkovitost in sposobnost hitrega obnavljanja moči, vse to je resnično, samo se vam ni treba ustaviti pri rezultatu. V nasprotnem primeru, ko se vrnete na običajen način življenja, boste vzeli nazaj en korak.
Vegetarijanstvo je zelo zapleteno varianto pravilne prehrane, že na samem začetku dolge poti. Na splošno ljudje pridejo v vegetarijanstvo, ki so se odločile, da svoje življenje rešijo pred nasiljem v vseh njegovih manifestacijah. Odpadki iz mesa, rib, mlečnih izdelkov, včasih tudi iz rastlinskih maščob. In si prizadevati za popolnost, duhovno in fizično.
Nihče ne more preživeti kurativnega stradanja . To je zelo težek fizični in moralni proces. Za to je treba skrbno pripraviti. Treba je pripraviti telo za čiščenje, še posebej črevesje, ker telo pri posesanju za ohranjanje življenja začne prebavljati vse predhodno shranjene rezerve, ko se zadržijo, se pojavi samozapirni postopek, tako da se to ne zgodi, morate upoštevati vsa navodila, ki so priložena v kompleksu. Obstajajo dve vrsti posta, štiriindvajset urni post in tridnevni post. Da bi vedeli, kakšne so možnosti vašega telesa, je bolje začeti z minimalno. Izhod iz posta se mora postopoma pojavljati, začenši z rastlinskimi brozgi, nato s solati in prehodom na običajne obroke, vendar v minimalnih delih. Čas, da se izogibamo stradanju, je bolje izbrati isto kot trajanje samega strpanja.
Diet , to je bolj varčna vrsta pravilne prehrane. Ker se v tem primeru morate odločiti za določene izdelke, ki jih boste uporabljali. Za določitev prave količine hrane izračunajte vsebnost kalorij, vendar upoštevajte, da morajo biti proizvodi raznoliki in da vsebujejo vse potrebne snovi za popolno nasičenost telesa. Vzemite hrano v majhnih količinah, vendar pogosto omogočite, da popolnoma preberete hrano, ne da bi se karkoli vrnil na "kasneje". Tudi čas prehranjevanja je zelo pomemben. Obstaja mnenje, da po šestih urah zvečer ne bi smeli jesti. Toda v resnici bi moral zadnji obrok vsaj štiri ure pred spanjem. Če ležite ob dvanajstih zjutraj, lahko imate večerjo ob osmih, vendar gotovo ne tesno. Primerna je solata ali jogurta.
Obstaja veliko receptov in vrst pravilne prehrane. Toda vsaka oseba se mora sama odločiti, ali jo potrebuje ali ne. Nedvomno je pravilna in racionalna prehrana v mnogih pogledih olajšala naše življenje. Ker fizični občutki postanejo popolnoma drugačni, lahki, celo zračni.