Po dostavi s svojo pomočjo, lahko ohranite lepo obliko prsi in se znebite nekaj dodatnih kilogramov. Načelo delovanja katere koli hidromasaže je učinek na vodne curke različnih trdnosti. In če v vaši kopalnici ni dovolj prostora za namestitev popolnega tuša, lahko izkoristite ugodnejše in ekonomične možnosti. Ali je možno med nosečnostjo sprejeti kontrastno prho - naši strokovnjaki bodo odgovorili.
Tuš glava
Kakovostni model lahko nadomesti cel kompleks za tuširanje. Hkrati je več masažnih režimov daleč od edine prednosti sodobnih šob. Nekateri imajo vgrajen sistem za čiščenje in shranjevanje vode.
Kaj je sposoben?
Klasični tip jet tudi ponuja najpreprostejši model. Predvsem je namenjen preprostim higienskim postopkom. Pulzing jet je najbolj primeren za zjutraj zjutraj, se znebite letargija in zaspanosti. Ta vrsta curka je koristna tudi po vadbi in običajnem polnjenju. Mehka vrsta jet se sprosti dobro zvečer in pred spanjem. Zahvaljujoč zasičenosti zračnih mehurčkov je idealen za pranje vaše glave. Monostero ima usmerjen in mehak učinek na točkovni učinek.
Tuš plošča
Ima kompaktno velikost. Ima več šob, razporejenih navpično, in zgornji tuš. Lahko ga enostavno namestite na poljubno mesto 0M za vas. Obstaja več meril za izbiro plošče za tuširanje. Najprej opozarjamo, kako široka je izbira top tipov tušev. Pomembno je tudi število šob - optimalno število je 6-8. Upoštevajte število lukenj v velikih šobah. Če je njihovo število 20-30, in tlak vode v ceveh vašega doma je majhen, ne bodo mogli zagotoviti dostojno kakovost masaže. Enako pomembna je prisotnost termostata, še posebej za vgradnjo v stare hiše, kjer pogosto pade tlak vode, - bo kožo zaščitil pred opeklinami.
Kaj je sposoben?
Poleg več vrst gornjega tuša so plošče s tuši opremljene s šobami. Razlikujejo se po svojem namenu: za stransko masažo hrbtenice, za masažo vratu in ramen. Če ima model 5-6 šob, jih lahko vklopite hkrati - to bo zagotovilo hidromasažo celotnega telesa. V nekaterih modelih je mogoče prilagoditi glavo curek: narediti zelo tanko ali povečati moč vode.
Whirlpool med nosečnostjo
Preden se odločite za takšne postopke, se posvetujte z zdravnikom. Hidromasaža v "zanimivem" položaju ima številne kontraindikacije, zlasti zaradi nevarnosti splava. Masaža nog je kontraindicirana, če imate razširjene žile. Z zdravstvenega vidika obstaja več pravil za vodenje whirlpoola za nosečnice. Prihodnjim materam je dovoljeno masirati le zgornji del hrbta (do pasu), roke in noge. Izpostavljenost drugim delom telesa lahko povzroči prezgodnje rojstvo. Hidromasaža se vedno izvaja od obrobja do središča telesa, torej do srca. In masažni curki bi morali biti usmerjeni vzdolž tangente. Temperatura vode ne sme biti nad + 38 ° C. Trajanje postopka - vsaj 5 minut, šele nato doseže želeni učinek.
- Masažo je treba začeti z najnižje ravni glave curka. Če nima razdražljivega učinka, se lahko poveča njegova moč.
- Ne uporabljajte šob z močnim pritiskom in tlakom. Zaradi hormonskih sprememb so stene posod dovolj krhke, obstaja nevarnost, da se na telo pojavijo vaskularni retikulumi.
Iz bolečin v hrbtu
Da bi ublažili neprijetne občutke v spodnjem delu hrbta, tega področja ni potrebno brisati. Lahko masirate ovratnico - vrat in ramena. Tukaj je veliko refleksogenih točk, zato bo ta hidromasaža prinesla oprijemljivo sprostitev celotnega telesa in izboljšala krvni obtok.
Za preprečevanje edema in krčnih žil
Treba je porabiti tesen tok vode od spodaj navzgor. Če ste zaskrbljeni zaradi otekline, je dobro imeti kontrastno prho. Zgornja temperatura vode naj bo + 38 ° C, najnižja temperatura najprimernejša za vas - približno + 25-30 ° C
Za preprečevanje strij
Za te namene je primeren tudi kontrastni tuš. V tem primeru je potrebno masažo kože s toplo in hladno vodo z naraščajočim trajanjem - prehod vode iz ene temperature v drugo sledi v 30-50-70 sekundah.
Odstrani odveč
Postopek pilinga je najbolj primeren za kombiniranje s prho. Dejansko je preko stika z vodo aktivirano veliko sestavin pilinga. Za celotno telo je primeren organski piling. Vsebuje najmanj 70% sestavin rastlinskega izvora. Za noge, zlasti za utrjene dele stopala, uporabite solni piling, na primer s kristali mrtvih morskih soli. Minerali in mikroelementi takšnih sredstev izboljšujejo delovanje limfnega sistema. Za roke morate izbrati nežni peeling, na primer sladkor. Koža je popolnoma nega, kar je pogosto izpostavljeno zunanjim vplivom. Piling hitro vrne mehkobo in nežnost.
Hidromasaža po dobavi
Običajno je mogoče hidromasažo narediti 1-2 tedne po rojstvu otroka. Če pa je med nosečnostjo prepovedana masaža določenih območij, se po rojstvu odstrani. V vsakem primeru se pred začetkom postopka posvetujte z ginekologom.
Za hitro okrevanje po dobavi
Hidromasa »; bo pomagal notranjim organom, ki so se med nosečnostjo premaknili v svoje prvotne kraje in vam prihranili nekaj centimetrov v pasu. Premikanje prhe mora biti strogo v smeri urinega kazalca, njegova oddaljenost od kože pa je manjša od 50 cm. Po več sejah lahko povečate vodo in razdaljo od trebuha do 80 cm.
Ohraniti obliko prsi
Najbolj učinkovita masaža bo raztresen tok. Nariši ga navzgor: od spodnjih reber do pleč. Glava vode mora biti srednje močne, zvitki pa premagati, kot če bi dvignili prsni koš. Nato naredite nekaj krožnih gibov v smeri urinega kazalca. Po tem, z močnejšim pritiskom vode, masirajte področja prsnih mišic: pod prsmi in dekolteja.
Da se znebite celulita
To je samo primer, ko potrebujete precej aktiven učinek in moraš postaviti pulzirajočo vrsto curka z močno glavo vode. Da bi ugotovili, kje imate glavne depozite celulita, razpršite na boke in zadnjico. Kjerkoli je, bo koža zelo počasi postala roza. Posebno pozornost posvečajte tem krajem. Po hidromasažo mora vaša koža imeti nežno rožnato barvo. Prinesi to svetlejše odtenke je dovoljeno po 7-8 postopkih.
Čas telesa
Vsak vnos prhlja "s kože" vzame takšne uporabne snovi kot maščobe in vlago. Da jih obnovite, boste pomagali kremam in mleku za telo. Na tleh tvorijo tanek film, ki ga ščiti pred izsušitvijo in vplivom agresivnega zunanjega okolja. Poleg tega imajo vse kreme za telo vlažilne in hranilne lastnosti. Izdelki za nego telesa so emulzije na osnovi olja in vode. Če je v smetani ali mleku veliko olja, je ta izdelek popolnoma primeren za suho in občutljivo kožo, ki jo varuje pred prekomerno izgubo vlage in maščobe. Če ima veliko vode (do 70%), je primerna za vse vrste kože. Takšna sredstva so dobro absorbirana in ne pustite mastnega sijaja. Za razliko od mleka in smetane, telo olje nima vlažilnega učinka, lahko pa zmanjša izgubo vlage. Poleg tega so prečiščena olja iz mandljev, pražene pšenice, oljk ali avokada bogata z vitamini in vsebujejo snovi, ki gladijo kožo.