Sovražen in okusen ananas ima edinstveno aromo in skrivnost naravne izgube mase. To tropsko sadje ima poseben encim - bromelain, ki sodeluje pri odstranjevanju odvečnih lipidov iz podkožne maščobe. Poleg tega je bromelain naravno protivnetno zdravilo. Ta lastnost ananasa, mnogi afriški, azijski, avstralski in ameriški plemena uporabljajo za zdravljenje ran in abscesov.
Koristne kvalitete ananasa.
- Ananas je vir takšnih makronutrientov, kot so kalij, železo, magnezij, jod, cink, kalcij, baker. Poleg makronutrientov ananas vsebuje vitamine, kot so C, tiamin, riboflavin, karoten.
- Strokovnjaki kot rezultat številnih študij so dokazali sposobnost ananasa za znižanje krvnega tlaka. Poleg tega ananas čisti stene krvnih žil iz lipidnih nanosov.
- To tropsko sadje pomaga pri boju proti prehladu. Ananas ne bi imel takšnih protivnetnih lastnosti, če ne za visoko vsebnost askorbinske kisline.
- Nutricionisti svetujejo, da jedo majhno rezino svežega ananasa z vsakim obrokom.
- Znanstveniki so dokazali, da ananas preprečuje nastanek raka.
- Bromelain, ki se nahaja v tem tropskem sadju, ima čistilne lastnosti: popolnoma se bori proti celulitu, odstranjuje žlindre in presežek vode iz telesa.
Zakaj je ananas izdelek št. 1, ko so opažene diete?
Ker je v ananasu najmanjša vsebnost kalorij, v njem ni maščob. On je vir vode. Te lastnosti omogočajo, da je ananas prvi v boju proti prekomerni teži. Sistematična poraba ananasa v hrani pomaga razgraditi odvečno maščobo. Zelo pomembno je, da pri konzumiranju ananasa ne pozabite pravilno jesti.
Ananas vsebuje ne samo bromelain, ampak tudi vitamin, kot je B1, ki zagotavlja metabolizem ogljikovih hidratov.
Pomembna lastnost ananasa je sposobnost zmanjšanja apetita. Zato oseba, ki stalno porabi ananas, je manj kot druga.
100 gramov ananasa vsebuje anorganske in organske snovi v naslednjih razmerjih: 85 gramov vode, 11 gramov ogljikovih hidratov, 0,4 gramov beljakovin in 0 gramov lipidov. Če imate radi ananas in ne predstavljate svojega življenja brez tega sadja, vam je zagotovljena idealna številka. Kot vsi proizvodi rastlinskega izvora, ananas vsebuje rastlinska vlakna.
Ananas diete.
Želimo opozoriti na dejstvo, da je pri opazovanju diete potrebno konzumirati svež ananas. Če porabite konzervirano sadje, ne boste dobili pričakovanega učinka, saj vsebujejo sladkor in niso primerni za hujšanje.
Torej, vzemite nekaj kilogramov ananasa in približno en liter ananasovega soka, seveda brez sladkorja. Sveži ananaski rezani na rezine in razdeljeni na štiri dele, ki ustrezajo zajtrku, kosilu, kosilu in večerji. Ves dan iz tekočine lahko pijete le ananasov sok brez sladkorja. Pitna voda ni priporočljiva. To ananasovo dieto za zmanjšanje telesne mase za hitro hujšanje je priporočljivo ponoviti dvakrat na teden.
Če menite, da je za dan postave zelo slaba prehrana, potem skupaj z ananasom lahko pojedli približno 100 g nizko-maščobnega skuta, toliko govejega mesa ali perutnine z nizko vsebnostjo maščob. Nekaj dni, če sledite takšni prehrani, brez poškodb svojega zdravja, se poslovite z dvema kilogramoma.
Pozor: če imate peptični čir ali če ste povečali kislost želodčnega soka, so te diete za hujšanje kontraindicirane. Ostalo lahko preživijo dvakrat na teden praznjenja. Druga pomembna točka: po porabi ananasa, sperite usta z vodo, saj vsebujejo kisline lahko povzročijo uničenje zobne sklenine.
Dieta beljakovin-ananasa.
Poleg dneva posta si lahko dva tedna pripravite prehrambno ananaso. S takšno prehrano lahko jedo ne le ananas, ampak tudi gobe, meso, zelenjavo in sadje, ki vsebujejo najmanj fruktozo. Med dnevom si lahko privoščite 600-700 g ananasa, 200-300 g mesa brez maščobe (teletina, puran, kunec).
Preden kuhamo meso, svetujemo, da jo hranimo nekaj ur v ananasu. Kislina in bromelin prispevata k cepitvi togosti. Marinirano meso postane nežno in mehko.
Ne pozabite, da je treba prehrambene jedi kuhati brez maščobe. V skladu s predpisi prehranske prehrane morajo biti v hrani beljakovine in ogljikovi hidrati, lipidi pa morajo biti odsotni. Če sledite takšni prehrani v ananasu, boste zagotovo izgubili 3-5 kg.
Piščanec z ananasom.
Vzemite piščančje prsi srednje velikosti, zavrite in narežite na kvadrate. Za piščančje prsi dodajte ananasove ananasce in gobe, ki so tudi narezani. Vloga polivanja bo igrala ananasov sirup, samo v njej najprej dodajte limonin sok in majhno količino črnega mletega popra.
"Puff torta".
Za pripravo te posode postavite ananas na rezine na pekač. To je prvi sloj. Kot drugo plast uporabite koščke svinjine ali drugega mesa brez maščobe. Tretji sloj, ki ga spet postavite krogi okusnih tropskih sadežev. Nastala pogača se v pečici pol ure. To je vse, okusno, izvrstno in seveda je pripravljena prehrana.