Odvisno od prehrane in trajanja, obstaja več različic prehrane. Katera možnost je za vsakogar bolj zaželena, se odloči, vse je odvisno od cilja in volje. Na primer, če se boste morali znebiti nekaj dodatnih kilogramov, potem je dovolj, da se držite enega dne oblačenja v mandarine. Če je potrebno izgubiti pet kilogramov, je treba prehrano opazovati v 10 dneh.
Prednosti mandarinske prehrane
Nedvomno je pomembna prednost prehrane na tangerine, da sadež mandarine vsebuje najmanj kalorij. Za 100 gramov izdelka je samo 42 kcal. In kisle sorte tega sadja vsebujejo v sebi in manj kalorij.Druga ni nepomembna prednost tega sadja je dejstvo, da lahko v primeru okvare preprosto vključite v svojo prehrano še en mandarin. To so mandarini, ki vam bodo pomagali znebiti prekomerne lakote in vam ne bodo omogočali pridobivanja teže. To sadje zelo cenijo strokovnjaki za prehrano, saj je v mandarini bogat s snovmi, ki prispevajo k razgradnji maščob.
Stroga prehrana na tangerinah
Ta prehrana je bila imenovana stroga, ker je današnjemu človeku dovoljeno jesti le do ene in pol kilograma mandarine in jesti do 1,5 litra vode. Drugih izdelkov na ta dan ni mogoče porabiti. Treba je omeniti, da strokovnjaki priporočajo, da se držijo take stroge prehrane za največ 4 dni. V določenem časovnem obdobju lahko izgubite največ 4 kilograme!Ampak še vedno najbolj optimalna možnost za vsakogar se drži podobne prehrane enkrat na teden. Ker ta možnost na noben način ne škoduje organizmu, tako da se lahko očisti in pusti, da postopno izgubi težo, s težo hitro s tem pristopom se ne bo vrnil dolgo časa. Treba je omeniti, da je taka prehrana daleč od pravilne prehrane, zato je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.
10 dni izgubimo težo na mandarinah
Ta različica prehrane glede na ime traja 10 dni. V določenem časovnem obdobju lahko izgubite do 7 kilogramov presežne teže! Ta prehrana je sestavljena iz štirih obrokov dnevno in prehrana je uravnotežena precej boljša kot v strogi prehrani. Evo, kako ta dieta izgleda nekega dne:- Za zajtrk morate jesti srednje velika mandarina in piti 1 kozarec zelenega čaja;
- za drugi zajtrk je dovoljeno jesti tri mandarine in eno kuhano jajce;
- za kosilo je dovoljeno jesti 100 gramov kuhanega piščanca (brez soli in maščobe), ena mandarina in kozarec zelenega čaja brez sladkorja;
- Za večerjo bi morali jesti 200 gramov kuhane ribe brez soli, en mandarin in 200 gramov zelenjave.
Pravilen izhod iz prehrane
Po desetih dneh nemudoma odstranite tangerine iz prehrane in jih pojejte vsaj še 6 mesecev. Za zajtrk je treba jedo mandarinski sok in jesti več mandarine čez dan. To bo dovolj za kompetenten izhod iz prehrane.Treba je omeniti, da tudi na najbolj varčni prehrani ne smejo sedeti več kot 2 tedna. Seveda, da bi bili rezultati prehrane lahko največji, morate opraviti najmanj minimalen nabor vaj, na primer, kot fitbolne vaje ali fitnes doma.
Najpomembnejša stvar je, da izgubite težo z umom, upoštevajte zgornja navodila in vam je zagotovljena idealna številka!