Fleksibilnost sklepov otroka pogosto ni enaka (leva je lahko zaradi nekega razloga bolj mobilna od desne in obratno), zato bodite previdni, da ne budite previdni.
Kompleks traja od pet do deset minut. Otrok se lahko utrudi do konca lekcije ali pa je pripravljen nadaljevati vaje. Naj se izbere sam. Na koncu seje, poglobljeno sprostite.
Kolena na prsih
Ta poza spodbuja delo gastrointestinalnega trakta in je pozvana, da normalizira svojo peristaltično aktivnost.
Vzemi otroka za spodnjo nogo in upogne noge v kolena, tako da je zadnji v rahlo razmaknjenem položaju (širši od stegen). Tesno pritisnite otroke roke na njene strani, tik pod rebri.
Sprostite tlak, nato pa ponovite stiskanje nog na ta način dva ali trikrat, počasi in popolnoma sproščujoče, preden sprostite roke.
Če otrok ni udoben in ima trden želodec, rahlo masirajte njegov trebuh in prsni koš ter poskusite ponoviti vaje kasneje.
Kolena na stran
Ta drža rahlo ovija hrbtenico na svoji osnovi.
Otroke vzemite s sijalkami, priključite upognjene kolene otroka in jih premaknite na straneh (najprej na levo, nato na desno).
V tem primeru, kot v prejšnji vadbi, tesno pritisnite kolinej (zdaj združeni skupaj) na njene strani, izmenično, najprej na desno in nato na levo.
"Kolesarska"
Ta vaja deluje tudi kot odsek.
Spremenite prejšnjo postavo, ob zavojih povlecite kolena na naprsnik in jih razvezujte, raztegnite otroške noge s pete naprej proti vam, posnemajte vožnjo na kolesu.
«Semi-lotus»
Če držite otroka v nogi, premaknite levo nogo v desno stegno, tako da je noga v polotoku. Peta do kolka je zelo visoka, kolikor bo dojenček dobil. Ne uporabljajte sile.
Nato vrnite levo nogo v prvotni položaj in ponovite isto samayapinapulyatsii z desno.
"Butterfly"
Vzemite otroške gležnje z obema rokama in povežite podplate nog. V tem položaju rahlo potisnite do želodca, ne da bi pri tem uporabili prekomerno silo.
Razpraševanje
Otrok vzemite za gležnje. Rahlo jih potegnite navzdol, na sebi. Počasi ponovite to gibanje dva ali trikrat; otroške oči se bodo zaprle, ko boste raztegnili kolenske sklepe.
Naredite suho masažo, če tega še niste storili, preden opravite vaje. Potem lahko nadaljujete do zadnje vaje kompleksa.
Prvi poskusi sprostitve
Otroke držite za gležnje, rahlo dvignite noge, jih potegnite in jih spustite navzdol.
Ponovite večkrat. Recite "stretch" in "spustite" v vesel ton za oživitev vaja. Poudarite kontrast glasu med "raztezanjem" in "sprostitvijo".
Ta vaja omogoča otroku, da razume razliko med "raztezanjem" in "sprostitvijo", ki jih združuje v eni vaji.
Dojenčki se dobro odzivajo na striske izraze odraslih in uživajo v spreminjajočih se izrazih obraza.
To spodbuja prebujenje smisla za humor in pogosto služi kot vzrok prvega nasmeha otroka.
Kmalu po rojstvu otrok začne opazovati razlike med resnim in igrivim obrazom. Uporabite čustveni kontrast v vaših študijah.
Odrasli!