- banana - 1 kos
- mleko - 1 steklo (nizko vsebnost maščobe)
- med - 2 predmeti. žlice
- skuta - 1/2 skodelice
1. Za koktail izberite zrele in sladke banane, ki so intenzivno rumene ali celo pokrite z rjavimi pikami. 2. Banane je treba očistiti in razrezati na več kosov. 3. Zložite kosi banan v mešalniku, nalijte v istem mleku in dobro pretresite. 4. Dodajte vse preostale sestavine v mešalnik in ponovno pretehtajte, dokler ne dobite popolnoma homogene pijače. 5. Takoj prelijete nastali koktajl v kozarec in uživajte v edinstvenem. Aroma sadnega mleka in zdrave kalorije.
Vrocitve: 1