Lepota nasmeha ni v čaju človeka, temveč tudi v snežno belih zobeh, zato se pred kratkim izvajajo beljenje zob. Pri večini ljudi ima naravna barva zob sivkaste ali rumenkaste barve. Poleg tega zob kopičijo zob in ploščo, ki jo je mogoče odstraniti s pomočjo profesionalnega čiščenja zob.
Mnogi ljudje vedo, da je treba zobozdravnik obiskati enkrat na leto, najbolje pa bo dvakrat letno. Če obiščete zobozdravnika pravočasno, lahko odkrijete začetno zobno gnilobo, a tudi zmanjšate stroške zdravljenja zob. Polnilni materiali so izbrani za barvo emajla zob, nato pa so tesnila nevidna.
Če uporabljate električno zobno ščetko in najboljše zobne paste, to preprečuje nastanek plošče. Najverjetneje se nanaša na kadilce, ljubitelje močnega čaja in kave, hitro zasenčijo zobno emajl.
Da bi razjasnili emajl zob, morate dvakrat letno opraviti poklicni postopek čiščenja. Ta postopek poteka precej hitro in popolnoma brez bolečin. Če zob ni plošča in bleščeče bela, ne bodo lepa, če neenakomerno rastejo. Popravek okluzije te storitve lahko uporabljajo tudi odrasli in otroci. Če želite to narediti, se morate posvetovati z zdravnikom, da ugotovite, kako narediti nasmeh res lep in sijoč.
V vsakdanjem življenju lahko uporabimo moč smeha. Lahko oblikujete nekaj preprostih priporočil, ki se bodo prilagodili pozitivnemu razpoloženju in odpravili napetost po težkem dnevu.
1. Začnite jutro z nasmehom. Smejati se pred ogledalom in narediti različne obraze. Če vas ne pusti v slabem razpoloženju, poskusite obdržati nasmeh na obrazu najmanj 10 ali 15 minut. Konec koncev, možgani ne marajo, kako se boste iskreno nasmehnili. Obstaja signal, da je "vse v redu" in da se nekateri hormoni začnejo proizvajati v telesu. In oseba se samodejno začne počutiti bolje.
2. V stresnih razmerah v času hitenja v metroju ali v prometnem zastoju poskušajte nasmehniti notranje. Predstavljajte si, da si nasmehnil na tesnih krajih. Pomaga pri sprostitvi.
3 . Zahodni zdravniki smejalno svetujejo, da naredijo tako "humoren dnevnik" in napišeta šale, smešne situacije iz življenja, vse, kar vas lahko razveseljuje.
4. Pogosteje gledate komedije, berete šale, zelo koristno. In kar je najpomembnejše, ne oklevajte se iskreno smejati.
Kot uporaben smeh
Eksperimentalno je dokazal ta smeh:
1. Krepi imuniteto in daje veselje
Ko se smejamo v človeškem telesu, se proizvajajo hormoni sreče, ki so odgovorni za dobro razpoloženje. Imunomodulacijski učinek: zaradi smeha se povečuje število "morilskih celic", ki se borijo proti tumorjem in ščitijo pred virusi. Smeh razbremeni bolečino.
2. bori se s stresom:
Ko se smejemo, se v našem telesu pojavi tako imenovani "varnostni ventil", ki blokira pot stresnih hormonov do vitalnih organov. Konec koncev, ti hormoni lahko zamašijo krvne žile, povzročijo povečanje števila trombocitov, zvišajo krvni tlak in slabo vplivajo na imunski sistem.
3. Telo naspi s kisikom in se sprošča : Smeh vas diha globlje, bolj intenzivno izhajamo in hitreje izhlapevamo, vzamemo več in dihamo več. Naša pljuča se znebimo zraka, izmenjava plinov se veča, vse to prispeva k splošni sprostitvi in dobro vpliva na telo.
4. Pomaga očistiti telo:
S smehom se izboljša delo črevesja, globoke mišice trebuha, ki pomagajo čiščenje toksinov in toksinov. In ko se močan smeh, to je dobra masaža za notranje organe.
Um in smeh
Smeh ima močan psihoterapevtski učinek, lajša napetost in psihološko utrujenost. Ponavadi, da bi pokazali resnična čustva, to nas ne ovira občutek nadzora, tudi od otroštva: nemogoče je nemogoče. Vsi naši strahovi in izkušnje se ustalijo v obliki nekakšnih napetosti, ki se pretvorijo v trdo lupino. Smeh prebodi to lupino, telo je osvobojeno iz sponk, postane enostavno, brezplačno.
Čudovito je, ko greš in se spoznaš, da je človek z nasmehom na obrazu. In naj se ne nasmehne tebi, temveč nekemu drugemu ali njegovim mislim. Ni važno, glavna stvar je, da nasmehne. Ste že kdaj opazili, kako se oseba obraza spremeni, ko se nasmehne? Če je nasmeh iskren in gre od srca. Da se počutim dobro. Če želite, vam bom dal nasvet: zjutraj, takoj, ko se zbudiš, se nasmehni na nov dan, si predstavljajte, spomnite se nekaj dobrega in ves dan vam je zagotovljeno dobro razpoloženje. Ljudje se bolj nasmehnite, da je bilo iskreno, od srca in pri tebi vsi bodo odlični.
Bodimo iskreni, pogovarjamo pogosteje zase. Praktično je koristno, da se smejamo vsakomur, vendar obstajajo omejitve, kot so možganska kap, bolezni srca, pooperativnega obdobja in pred začetkom zdravljenja, se morate še posvetovati s specialistom.