Vsak od nas želi biti lastnik idealne figure. Želimo izgledati elegantno. Toda, da postanemo lepi, uspešni in privlačni, moramo veliko narediti. Najprej je vredno voditi zdrav način življenja in igrati za šport. Kaj pa fitness? Danes bomo govorili o eni od novih smeri - to je budokon.
Za danes je ta smer na vrhu priljubljenosti. Ta modna beseda je gosto vgrajena v naše življenje. Budokon je ena od vzhodnih vrst fitnesa. Ni bil tako priljubljen, bil je šport za "izvoljene". To bi bilo vse, če ne za čudovit Cameron Shane.
Trener osebne pripravljenosti Shane je vodil Budokon na svet. Zahvaljujoč temu je bila kabina leta 2004 prepoznana kot nov šport. Budokon je kot nalašč za začetnike in profesionalce. Ne potrebujete posebnih veščin. Ta vrsta fitnesa združuje jogo, meditacijo in borilne veščine. Budokon pozitivno vpliva na telesno in duševno stanje osebe.
Skrivnosti priljubljenosti
Fitnes sistem se je rodil v Hollywoodu in je beseda za besedo "pot bojevnika duha". Ta gimnastika je postala priljubljena med zvezdami podjetja. V Evropi, na Japonskem in v ZDA je budokon postal zelo priljubljen. Še posebej med ljudmi in aktivnimi ljudmi. Pomaga se sprostiti in najti mir. Sistem vaj bo pripomogel k vašim mislim.
Jennifer Aniston je ena izmed najbolj navdušenih ljubiteljev te fitnesa. Delala je s Cameron Shane. Igralka pravi, da je zahvaljujoč programu dobila odlično fizično in duševno stanje.
Priljubljenost je bila posledica Hollywooda. Če se je tovrstna sposobnost pojavila na mirnem mestu, se nihče ne bi upal, da bi se začel ukvarjati s takim sistemom. Zato razkrijemo nekaj skrivnosti priljubljenosti.
- Shane je vedno delal za slavne osebnosti, kot so Sean Pen, Charlie Sheen in Jackie Chan. Bil je osebni trener z Jennifer Aniston, Courtney Cox in Meg Ryan. Zato lahko rečemo, da je ugled trenerja zelo visok, in vsi verjamejo v njegovo mnenje.
- Zdaj ves svet gleda Hollywood. In če je moden budocon, potem je po vsem svetu modno. Vsi sledijo slogu in okusu zvezd. In fitnes ni nobena izjema. Če budokon pomaga zvezdam, da izgledajo čudovito, potem se morajo ukvarjati.
- Veliko ljudi privlači vse vzhodno. Ukvarjamo se z meditacijo, jogo in boj. V našem življenju je gosto vstopil. Torej, zakaj se ne vključite v podjetje, ki združuje vse to? Budokon ne le pomaga krepiti telo, ampak tudi duha.
Celotno bistvo Budokona
Kakor je bilo že rečeno, budokon pomaga ne samo telesnemu stanju, temveč tudi duhovnemu. Moramo dati notranji svet enako pozornost kot telo. Vsako gibanje telesa, ki ga naredite, je treba čutiti notranje. Ta sistem bo pomagal razvijati potrpljenje in disciplino.
Dnevni trening budokon, lahko postanete bolj samozavestni in bolje razumete svoje telo. Boste lahko našli odgovore na vprašanja, ki ste jih prej neprepoznali. S stresnim ritmom našega življenja te vaje pomagajo zmanjšati stres in stres.
Trajanje seje je približno eno uro. Usposabljanje lahko razdelimo na tri stopnje:
- V prvem delu usposabljanja opravljate vaje za jogo in dihalne vaje. Treba je dati čas natančnim in tihim gibanjem.
- Nato imamo "budo-series" (joga-set). Izvajajo se intenzivne fizične vaje. Vaje so vzete iz jiu-jitsu, taekwondo, karate-do.
- Na koncu imamo Zen meditacijo in dihalne vaje.
Shane ni samo združil vseh vaj v enem treningu, temveč se je lotil tudi lastnih osebnih vaj. V nekaterih državah ta program trenerja vključuje bolj intenzivno kardio trening in raztezanje. Izboljšajo spomin, pozornost, koordinacijo in spretnost. Budokon vam omogoča, da se osredotočite na lahkotnost, moč, ravnotežje in hitrost. Če redno sodelujete v budokonu, potem lahko po nekaj mesecih pridobite veščine borilnih veščin.
Filozofija in prehrana
Treba je omeniti, da bo ta vrsta fitnes pripomogla k oblikovanju in najti popolno sliko. Si videl debele ljudi na vzhodu? Vsi imajo idealno sliko. In zvezde v Hollywoodu? Zahvaljujoč budokonu si lahko naredite sami videti elegantno. Ampak to je vredno truda. Budokon bo postal slog vašega življenja.
Budokon ni religija za fanatike ali celo duhovno prakso. To je filozofski sistem, ki ga sestavlja 21 elementa "kode". To je resnica velikih filozofskih in verskih učenj. V nekaterih si lahko ogledate tudi neposredne bralne citate. Bojevnik ne bi smel lagati, prezirati, prazniti govoriti.
Vi ste bojevnik duha in vam ni treba biti vezan na nobenega predmeta in ljudi. Vaša naloga je, da spoštujete ljudi, bodite prijazni do sveta in poznate ukrep. Budokon uči samospoznavanje. Verjemite v svojo moč in poslušajte svoj notranji glas. To je skrivnost človeškega uspeha.
Prva lekcija Budokona je, da v tem sistemu ni ciljev. Tukaj ni ničesar. Če želite izgubiti težo ali začeti teči hitro, potem to ni všeč. Budokon - samospoznanje. Z gibanjem boš vedel življenje. Razvija vse štiri elemente osebnosti osebe - čutno, fizično, intelektualno in duhovno.
Seveda, zdaj lahko najdete budokon, ki je v celoti osredotočen na zmanjšanje teže. To je mogoče najti v nekaterih športnih klubih. Čeprav se takšni "omejeni" budokon uveljavljamo le redko.
Če želite izgubiti težo z budocon, morate določiti svoj sistem hrane. Vzhodna fitnes narekuje svojim učencem, da preidejo na zdravje. Njena osnova je sadje, zelenjava, oreški, žita. Najbolje je, da se zmanjša poraba mesa, proizvodov, ki vsebujejo sladkor, in proizvodov živalskega izvora. V idealnem primeru boste postali vegetarijanec. Vsa hrana mora biti sveža in naravna. Treba je opustiti "kemijo". Med treningom je malo sadja. Pijte dovolj očiščene vode.
Če imate jutri vadbo, potem zvečer jejte nekaj ovsenega kaša ali rjavega riža. To vam bo dalo moč. Zjutraj je treba jedo jabolčno banano. Tako boste ostali budni in pripravljeni na usposabljanje. Čez dan ne poskušajte ničesar jesti, temveč samo piti vodo. Odpravite čaj in kumare na ta dan.
Zahvaljujoč tehniškim tehnikam boste postali mirni in srečni. Zdaj se lahko osredotočite na pomembne stvari in vodite svoje telo v redu. Budokon pomaga znebiti egocentrizma. Preizkusite, volje bo vse razumelo!