Dejavniki, ki povzročajo, da ostanejo v stalni napetosti v službi, strokovnjaki klic psihotraumatično in svetujejo, da se prilagodijo. Kot rezultat, se lahko popolnoma znebite nekaterih, drugi se bodo naučili prezreti, v tretjem pa boste lahko našli tudi nekaj pozitivnih trenutkov. Neutraliziranje slabotnega psiho-travmatičnega dejavnika, se boste nemudoma počutili enostavno v odnosih s kolegi, dvignili svoj duh podjetja in hkrati svoje profesionalne ambicije. Skratka, ustvarite potrebne pogoje za izgradnjo kariere ali vsaj za udobno bivanje na delovnem mestu. Kaj nas najbolj pogosto skrbi pri delu?
Rating nezadovoljstva
Problem številka 1 . "Ne morem prikriti" trmastega "šefa."
Najpogosteje z nenehnimi težavami na delovnem mestu se pritožujejo nad voditelji, ki se obnašajo na nečloveški način: kričijo, udarijo pesti na mizo in dovolijo žalilne izjave. Ampak to je le ena od možnosti (ki je, mimogrede, najlažje upravljati). Šef se lahko zdi grouchy, mumbling, Curry naklonjenost s svojim nadrejenimi in ne upošteva osebja. In če je človek duša, vendar ne more jasno in jasno oblikovati proizvodnih nalog, spreminjanje svojih naročil petkrat na dan? Ali pa ima očitno precenjene trditve glede časa in kakovosti opravljenega dela? Resnično je težko najti skupen jezik s takim vodjo žalosti.
Iščemo pozitiven trenutek. V zadnjem času so delodajalci v oglasih za delovno mesto navedli dodatno željo - odpornost na stres. In kaj je bolje, ki spodbuja moralo in sposobnost, da prenese neprijetne presenečence kot delo pod vodstvom nekoristnega šefa?
Popravljanje stanja
V trikotniku "vi - delo - vodja" glavna stranka mora ostati delo. Vodja "Taminga" se začne z dejstvom, da takoj ugotovite, kako njegove pomanjkljivosti vplivajo na rezultate vašega dela in stanje stalnih težav na delovnem mestu. Ne oklevajte, da postavljate vprašanja in pojasnite naloge, prosite neodgovornega šefa, naj pisno predloži CC, preveč strogi pa vam bodo dali jasna merila za ocenjevanje dela. No, ne pozabite: vsak šef ima lahko veliko razlogov za "nenormalno" vedenje - od katastrofalne situacije v podjetju do zdravstvenih težav. Osebno nimate razmerja s temi "gromom in strelo"! Naučite se, da boste "eksplozivni" šef videli kot neizogibno naravno kataklizmo in ne osebno prekletstvo in vam bo lažje prenašati njegov obstoj in normalno delovati pod njegovim ukazom. Namesto, da bi se spopadli v ambicijo, jezo ali jezo, samo napamet ali napeto ignorirali njegove napade, vendar ga trdno prosite, naj se drži v roki, in rekel, da se v tem tonu ne razpravlja o delovnih pogojih.
Problem številka 2 . "Ne morem najti skupnega jezika s kolegi."
Glede na ankete vsaka šesta ženska sovraži svojo službo, ker se ni mogla vpisati v kolektivno ali pa se je spravila v pripravljen "terarij".
Iščem pozitiven trenutek
Razmislite, da se usposabljate v "človeških študijah" in plačate za to (plačo)! Vsak dan najdejo pravi pristop vsakemu članu ekipe, razvijejo kompromisne rešitve, rešijo konfliktne situacije, ohranjajo psihološko obrambo in delajo v slabi ekipi, je odlična šola. Moč znakov in komunikacijskih veščin, ki jih je razvila v njej, vam bo močno osebnost in bo zagotovo pomagala v prihodnosti. Na primer, ko sami postaneš vodja.
Položaj popravimo. Poskus preobrazbe ogovarjev, preganjanja, porednosti, leni in nahalok je brez pomena. Bolje je, da poskusite zasedati svojo psihološko udobno nišo v ekipi, kar vam bo omogočilo, da delate tiho in ne boste imeli stalnih težav na delovnem mestu, ne boste sodelovali v konfliktih znotraj konfliktov in se ne bi izklopili vsako minuto pred nečim napadom. Prvič, biti kompetenten, da vas ne more kriviti, drugič, opozoriti na težave drugih ljudi, ponuditi svojo pomoč in podporo. Najbolj verjetno je, da se atmosfera v pisarni ne bo izboljšala, vendar se vam vsaj nihče ne dotakne. In pomislite na nekaj drugega. Ali ste prepričani, da so vaši kolegi tako slabi, ali ste sprašujete, kako dobri (dobronamerni, vestni, strokovni ...)? Morda bi radi rad tudi sami?
Problem številka 3 . "Ne razumem, kaj počnem in kdo potrebuje."
Kariera se sploh ne premika. Še huje, niste odgovorni za nič, vaše mnenje pa preprosto zanemarimo. Lahko bi storili več in boljši od zaupanja, vendar nimate možnosti dokazati in dokazati svoje profesionalnosti v praksi. In postopoma imate občutek nesmiselnosti tega, kar se dogaja v pisarni ... Iščemo pozitiven trenutek. Tisti, ki ne odgovori ničesar, ne postavlja breme odgovornosti. Lahko se sprostite, samodejno opravite delovni minimum in vzporedno rešite svoje težave: poiščite možnosti za nakup (prodajo) stanovanj (avtomobilov, ovčje plašče) na internetu, načrtujte prihodnje počitnice, izvedite samoobrazovanje ... Če to obdobje dojemate kot prehodno, to delo ne bo povzročilo toliko zavračanja. Mindless labor ne potrebuje vstavljanja duše v njo in prepuščanja živčnih celic. Res je, da psihologi ne priporočajo dolgo časa, da bi sedeli na takem mestu - lahko popolnoma izgubite profesionalnost, učinkovitost in razumevanje.
Položaj popravimo. Izguba zanimanja za to, kar se dogaja pri delu, je zaskrbljujoč simptom. Praviloma se takšna apatičnost prej ali slej konča s stalno razdraženostjo, jokanjem in pritožovanjem do drugih. Kaj naj storim? Pojdi na delo z glavo nazaj. Oglejte si vse podrobnosti, proučite specifike svojih dejavnosti s pomočjo specializirane literature, prosite vodstvo za jasen opis dela. Postanite simbol profesionalnosti in zavzetosti v vaši pisarni. Sprejmite pobudo: razmislite o tem, katere naloge lahko vzamete sami, kakšno korist za vzrok in se sami naučite od njega osebno. Razmislite o posebnem akcijskem načrtu in jih obrnite na vodjo. Prav tako jasno določite časovni okvir, v katerem je treba opaziti vaš poklicni napredek. Na koncu navedite rezultate svojih prizadevanj in prosite za novo pozicijo ali vsaj povečanje vaše plače. No, v primeru zavrnitve, začnite iskati drugo službo.
Problem številka 4 . "Ni mi všeč organizacija dela."
Imamo dve veliki težavi: neskončno delo in neprehodna rutina. Poudarja tako to in drugo. Iščemo pozitiven trenutek. Ko se v pisarni lažje mobilizira in dela v enem trenutku. Pomanjkanje časa je, in kolegi dihajo v hrbet glave. Redno je dobro, ker dajejo priložnost, da svoje delo prilagodijo avtomatizmu. In delate delo po inerciji, se lahko duševno osredotočite na zunanjega, toda za vas dejansko. Junak filma "Ljubezen po volji", 8 ur na dan ostrenje na strojnih orodjih, ki se psihično ukvarjajo s samodejnim usposabljanjem in od nekega trenutka so začeli v tej zadevi uspeti. Kar je končno spremenilo svoje osebno in poklicno življenje na bolje. Položaj popravimo. Da bi se izognili težavam, enakomerno razdelite primer v tednu (mesec). Vprašajte za tečaje upravljanja s časom, kjer boste poučeni, kako pravilno določiti prednost. Če je to vaša politika vodstva, prosite "delovno enoto", da pomaga in / ali plača dodatno za nadure.
Motil je rutino? Je to zato, ker delaš nekaj, kar "ni povsem zanimivo za vas? Potem moraš spremeniti delo. Če je rutina postala najljubša stvar, je to znak rasti - dosegli ste svoj profesionalni strop in se morate premakniti naprej. In ne nujno zunaj vrat doma. Če poskusite, lahko skoraj vedno najdete možnosti za samo-realizacijo v vašem podjetju.
Problem številka 5 . "Preveč plače imam."
Dobro je, da je delo prijetno in s kolegi odličnimi odnosi, šef pa je izredno iskren - v takih razmerah je mogoče zavreči gore. Toda navdušenje se bo znatno zmanjšalo, če na dan, ko prejmete plačo, ne boste dobili ničesar. Iščemo pozitiven trenutek. Če štejete svoj zaslužek v primerjavi z dohodkom, recimo, Paris Hilton, potem res, ne dolgo in se nori z žalostjo. Ampak, če se trezno približa vzroku in primerjate svojo plačo s plačo prijatelja iste starosti, lahko postane jasno, da prejmete dvakrat na mesec več, kot je. Spremljanje trga dela: če je vaš dohodek primerljiv s povprečno plačo v vaši industriji, potem je sovraštvo storitev zaradi finančnih razlogov preprosto nepošteno.
Položaj popravimo. Preden se premaknete v bolj donosno poklicno sfero, razmišljajte o tem, kaj še vedno lahko izhajate iz današnjega dela v materialnem pomenu. Morda bi lahko prevzeli dodatne odgovornosti in samodejno prejeli več? Ali bi morali šel na šefa in resno govoriti o povečanju plače ali vsaj premiji, če si res zaslužiš to? Konec koncev je to pogosto psihološki problem. Želite prejeti več, vendar se ne zdi prav. Zakaj?
"Zaradi strahu pred sankcijami: izguba položaja oblasti, odpustitev", je dejal član Pariške psihoanalitične zveze Ilana Reis-Schimmel, "Če oseba doživi občutek krivde, ko prosi za povišanje plače, potem je treba iskati razlog za mešanje podob šefa in očeta: starš se čuti kot grožnja. " V tem primeru morate ponovno razmisliti o svojem odnosu do šefa, zase in s tega kota - do višine plače. Nizka samospoštovanje ugasne ambicije. Če niste pripravljeni, da pokličete številko - koliko želite, da bi prejeli mesec v krepkem, glasnem in jasnem načinu, ko gledate šefove oči, ne boste zaslužili več kot zdaj. Niti na tej službi niti na drugem. Želja po dobrem zaslužku se vedno začne z rastjo samozavesti - upoštevajte to.
Ali močno ne želite delovati in očitno ne ustreza vašim zahtevam? Poglej po novem! Medtem se poskušajte prilagoditi trenutnemu in poskusite kar najbolje izkoristiti. Na primer:
- opremite svoje delovno mesto z največjim udobjem, ker lahko vaše bivanje vabimo;
- vzpostaviti poslovne stike, pridobiti koristne stike, pripraviti priporočila in pozitivne povratne informacije;
- povečati svoje kvalifikacije: udeležiti seminarjev, tečajev, predavanj - pridobljeno znanje vam bo v prihodnosti koristno;
- ne delajte po rokavih, se boste uporabljali in v prihodnosti ne boste mogli delati drugače, tudi na novem mestu;
- Ne zamudite priložnosti, da bi uredili ali prilagodili vaše osebno, družinsko življenje: če bo prišlo do drugega, vznemirljivega dela, časa in truda za vzpostavljanje odnosov z moškimi in otroki, boste imeli veliko manj.