Čiščenje prehrane s pomočjo žit

Vsak od nas popolnoma razume, da je notranje zdravje človeškega telesa ključ do lepote, zdrave kože, las in nohtov, popolne figure in dobrega zdravja. Bolezni, ki vplivajo na človeške organe, se odražajo v videzu in celo na razpoloženju osebe. Najpogosteje so zdravstvene težave povezane z disfunkcijo gastrointestinalnega trakta, pa tudi z boleznijo jeter in žolčnega trakta. Kako lahko pomagamo našemu telesu, da se znebimo bolezni, zbranih več let, povezanih z iracionalno prehrano in način življenja? Danes je postalo zelo modno, da telo očistimo s pomočjo različnih diet, ki niso primerne za vsako osebo. Predlagamo, da s pomočjo žit uporabite čistilne diete, ki so varne za vse osebe. Pomagali bodo izboljšanju dobrega počutja, odstraniti toksine iz telesa in preprečiti določene bolezni. In kar je najpomembnejše, oseba, ki upošteva te prehrane, ne bo občutila lačnega. Razmislite o več vrstah prehrambenih žit.

Intenzivna prehrana

Zdravljenje traja dva tedna. Bistvo prehrane je, da se s pomočjo žit znebite toksinov in toksinov. Vse jedi so izključno vegetarijanske in se kuhajo brez toplotne obdelave. Priporočljivo za ljudi brez večjih motenj v telesu. V dan - 5 obrokov.

Priporočila za prehrano

• Vzemite žlico rastlinskega olja, najbolje, če je nerafinirano. Počasi se ga raztopi, nato pljune, brez požiranja. Ta postopek izvajamo zjutraj na prazen želodec, očistimo ustno votlino nabranih odpadnih produktov mikrobov.
• Po olju naj pije kozarec vode. In nato pijete čez dan vsaj 8-10 kozarcev vode.
• Jutranje vaje so zelo uporabne za aktiviranje metabolizma.
• Kaša mora vsebovati minimalno količino soli, ni dovoljeno dodajati olja.
• Opazujte prehrano za 2 tedna, potem pojdite na normalno prehrano. In mesec dni kasneje ponovite intenzivno prehrano.

Meni

Za zajtrk pripravite solato sadja ali zelenjave.

Toda sladkor, muesli, pijače, nasičene s plinom in pekovski izdelki morajo biti izključeni iz prehrane. Prav tako je potrebno zmanjšati vnos soli.

Za drugi zajtrk kuhajte kašo s parjenjem žit. Izberite pijačo: vodo, čaj ali kompot. Žitarice za kuhanje kašice lahko po svojem okusu uporabite.

Za kosilo: kaša, zelenjavna solata, čaj na zeliščih ali kompotah.

Za prigrizek: izključno sadje, ne več kot 200-250 g.

Za večerjo: ponovno kašo in kompot.

S pomočjo prehrane, žlindre in toksinov se iz telesa izločijo, mikroflora telesa se normalizira (to se izraža v povečani proizvodnji plina, kar je edina pomanjkljivost te prehrane). Ko bo vaše telo počistilo in se bo mikroflora vrnila v normalno stanje, bo prešla sama.

Intenzivna dieta vam bo med spoštovanjem izgubila težo za 1-3 kg, ne da bi se spet znebila teh kilogramov. Kljub temu, ne dolgo, da "sedite" na to prehrano, je bolje, da se z njo pogosteje kot enkrat v 2-3 mesecih, ker vaše telo potrebuje več in proizvode živalskega izvora.

Nežna žitna prehrana

Primerno za ljudi, ki trpijo zaradi resnih zdravstvenih težav. V tem primeru se za pripravo prehrambenih izdelkov odvzame le določena žita. Tukaj je toplotna obdelava že zagotovljena. Priporočila za prehrano običajno daje zdravnik, ker se ta dieta strogo osredotoča na določeno bolezen. Velja za vidne izboljšave v zdravju. Nato se priporoča prehod na normalno prehrano.

Normalna prehrana

Potek zdravljenja ni omejen. Spodbuja zdravo telo s spreminjanjem prehrambenih navad. Na splošno je to samo normalna zdrava prehrana, vključno z dnevi raztovarjanja, ki jih je mogoče izvesti po svoji volji. To ni vegetarijansko. Hrana je pripravljena na izbiro: z ali brez toplotne obdelave. Prehrana priporoča ljudem vseh starosti.

Priporočila za prehrano

• Število obrokov na dan - 5.
• Pred prvim obrokom, kot pri intenzivni prehrani, se usta očistijo z oljem. Nato se vzame 1-2 kozarca vode. Za boljše delo peristalizacije črevesja in čiščenje želodca iz patogene mikroflore je zaželeno dodati vodo. Gimnastika je v vsakem primeru.
• Med obroki in zjutraj na prazen želodec jedo surovo sadje.
• Po vaši želji lahko žita kuhamo, pariramo, kuhamo iz njih kratekice ali juhe in druge jedi.
• Priporočljivo je kombinirati jedi iz žit z mesom, ribami, mlečnimi izdelki ali zelenjavo. Sezonam je dovoljeno, da pripravijo začimbe ali omake.
• Vendar pa se morate držati razmerja med zdravimi jedmi: 60% ogljikovih hidratov, 30% beljakovin in 10% maščobe. Upoštevati je treba tudi vsebnost kalorij. Za jesti naj bodo majhni deli.
• Izključite iz vašega dnevnega prehrambenega sladkorja, slaščic in pekovskih izdelkov, sladkih gaziranih pijač, sladoleda in zdrobnine.
• Obstajajo mesne jedi ponoči ni priporočljivo.
• Jedi iz žit lahko pari ne samo z vodo, lahko uporabite v ta namen kefir, jogurt ali jogurt. Tako boste prihranili več koristnih snovi. Poleg običajnih kašic in pilaf pripravite žele iz žit. Dodajte žita in solate. Sami pecite sami z uporabo grobe moke, na primer koruze, rži ali ajde. Tovrsten kruh ni le uporaben, temveč tudi zelo okusen.
• Upoštevajoč normalno prehrambeno prehrano, ne pozabite na dneve raztovarjanja, ki jih je bolje storiti 1-2 krat na teden, ali pa preživeti dvodnevni tečaj intenzivne prehrane.

Meni

Zajtrk: sadje.

Drugi zajtrk: jed žitaric ali žitaric, čaja ali kompote.

Kosilo: 1-3 zdrave jedi.

Prigrizek: solata sadja ali zelenjave ali kaše.

Večerja: 2 uporabna jedi, ena žita.

Upamo, da vam ne bo boleče opazovati čistilnih diet in prinesli bodo samo dobro zdravje in razpoloženje.