Vsako leto šolski zdravnik izvaja vse študente antropometrijo. To lepo besedo razumemo kot merjenje rasti in telesne teže osebe. In potem, po formuli, morate izračunati indeks telesne mase. Formula je preprosta: razmerje med telesno težo (kg) in kvadratom višine v metrih (m 2 ). In zelo pogosto pri naših otrocih srečamo z opaznim presežkom tega indeksa. In brez indeksa je znano, da je okoli veliko otrok nagnjenih k polnosti in najbolj resničnim fattiesom.
V bližini je še en resen problem - to je zaprtje. Iz neznanega razloga obstaja mnenje, da gre za bolezen starejših. Ampak lahko varno rečemo - danes je pogosto otroška nesreča. Obstaja veliko razlag za to - otroška zasvojenost s piškoti, sendviči, smazhenkamom, pizzo. Neustrezna prehrana na splošno, kadar je prehrana ogljikovih hidratov sprejeta v družini - prevlada makaronov in krompirja v meniju. Nizka telesna aktivnost, redke in kratke sprehode otrok. In še ena občutljiva okoliščina: naši otroci so od otroštva prisiljeni spoštovati določen red - prenašati klic na odmor. Na splošno so na voljo vsi pogoji za razvoj vztrajnega zaprtja pri otrocih.
Zaprtje je neprijetno in škodljivo za zdravje. Toda težava se še poslabša - zaradi razbitin v črevesju obstaja širitev debelega črevesja, razvija se kalomizacija. Mnogi matere sploh ne priznavajo misli, da je to zdravstveni problem, menijo, da vzgojni učitelj ni poučeval svojega otroka, naj ji sledi, naj bo previden. Pri mnogih otrocih, tudi pri starosti od 12 do 13 let, so resnične strahopetci umazani. Če vprašate na dober način, vam bodo mnogi otroci povedali, da tudi po čiščenju črevesa še vedno občutijo težo in nepopolno "poslovanje". V Združenih državah so izvedli študijo in ugotovili, da prebivalstvo države porabi več kot milijardo dolarjev na leto za nakup zdravil. Od teh 150 milijonov prispeva k zdravljenju zaprtja. V tem primeru so zdravniki nedvoumno prepričani: pogosta uporaba laksativov in kljukic sproži začarani krog, ko črevo preneha delati sama.
Zdravljenje debelosti, tudi pri otrocih, je zelo težavno. Najprej morate organizirati pravilno prehrano, kar je težko. Glavni problem je živalski apetit. Pri ljubiteljih dobre hrane pogosto povečajo proizvodnjo svojega insulina in hkrati zmanjšajo občutljivost celic. Zato so celice telesa ves čas lačne, hočem jesti znova in znova. Staršem je tako težko zavrniti otroka v hrani!
Torej, debelost, zaprtje, zvišan krvni tlak in visok holesterol v krvi tudi pri otrocih gredo danes drug ob drugem. Odrasli bolniki z večkratnimi boleznimi v tem primeru ne morejo storiti brez resnega pregleda in enako resnega zdravljenja. Otroci, nagnjeni k polnosti z zaprtjem, lahko poskusijo drugačno taktiko. Mumije otroci s psi svetujejo, naj bodo pozorne na pravilno prehrano. Hrane otrobe je treba pogosteje injicirati v prehrano otrok. Kaj so hrana otrobi? Najpogosteje je lupina pšeničnih zrn, ki jim dodamo suhe in pire jagode, suhe slive, pinjole, nekaj zelenjave. V želodcu napihijo, napolnijo in ustvarijo občutek sitosti. Bran tudi mehča blato, ki jim pomaga, da se evakuirajo iz telesa. Mimogrede, otrobi prispevajo k odstranitvi presežnega holesterola, izboljšajo ločevanje žolča. Vse to so znanstveno dokazana dejstva! Ko dodajate otrobe v hrano, se apetit opazno zmanjša in kmalu začne nasičenje.
Po mesecu jemanja odraslega odmerka - to je 5-6 žlic dnevno - ljudje na primer izboljšajo delo gastrointestinalnega trakta. Zguba je izgubljena, prekomerna teža je dampinška. Otrokom lahko dobite otroke v precej manjših odmerkih. In vnaprej se je treba posvetovati z zdravnikom. In to ni vse - zanimivo je, da v črevesnih otrobi povzroča nastanek močne plasti sluzi. Za kaj? Slime služi kot izjemen antiulcer, ščiti notranje stene prebavnega trakta od mnogih agresivnih učinkovin. Odvzemanje otrobov je mogoče obvladati še eno neprijetno stanje - refluks ali reverzno metanje hrane iz želodca v požiralnik in od dvanajstnika do želodca. Ta odlitka je vzrok za tako neprijeten pojav kot iztrebljanje.
Priporočljivo je, da v svoje jedi uvedete otrobe za zdrave ljudi. Strinjam se, da ne jedo 800 gramov zelenjave in zelenjave, ki jih dnevno priporočajo dietetični zdravniki (to izključuje krompir). To pomeni, da ne dobimo zelo potrebne prehranske vlaknine, katere prisotnost neposredno vpliva na prebavni sistem. Hitra promocija hrane skozi debelo črevo je zelo ugodna. In obratno, ko stagnira, se intenzivirajo gnusne postopke, absorpcija rakotvornih in enostavno škodljivih kemikalij.
Otroci iz treh let lahko varno dodajo 1 čajno žličko živilskih pšeničnih otrobov v hrani - v kaši, pire krompirju, skuto v svojih najljubših pecivih. Bolje je, da kupite otrobe v lekarni, izberite tiste, v katerih so aditive za jagodičje. In seveda, ni nujno, da bi to pobudo prisilili, potrebujemo natančnost in postopnost. Dejstvo je, da se lahko z vnosom otrobov včasih zgodi napenjanje, napenjanje. V takih primerih je treba dati vodo, ki je bila otroku dana v otroštvu. In ne pozabite, da debelost otrok s pravilno prehrano ne more le zmanjšati, temveč tudi zmagati.