Pomen tega organa za zdravje ljudi ni mogoče preceniti. Od pravilnega delovanja jeter ne zadeva samo našega fizičnega, temveč tudi psihoemotičnega stanja, pa tudi videza. Združuje naloge sistema za čiščenje glavnega telesa (dan prehaja skozi jetra dva tisoč litrov krvi) in tovarni žolčnih kislin, je vključen v razgradnjo maščob. Ampak, če ne skrbite za njene potrebe, bo morda neuspešna. Da bi preprečili nepopravljive spremembe v jetrih in posledično ter v zdravstvenem stanju, sledite spodnjim enostavnim pravilom.
Med večerjo ne sedite predolgo za mizo: aktivna gibanja izboljšajo dobavo krvi za dobro delovanje jeter v človeškem telesu in njegovem delu na splošno. Torej, tudi če se boste udeležili prazničnega praznika, včasih pustite prijeten kraj poleg posode za solato in pojdite na plesišče. To vam bo pomagalo preprečiti stagnacijo žolča in vas zaščititi pred holelitiozo in holecistitisom.
Poskusite čim manj za uporabo športnih in energetskih napitkov. Ko so preveč, se kopičijo v povrhnjici in uničujejo svojo strukturo kolagena. V tem primeru je koža prekrita z vaskularnimi zvezdicami in gubami, se posuši, zlepi, poraste so zamašene, kar vodi v nastanek aken.
Tanek z mislijo
Zmanjšajte težo, zlasti v nujnih primerih (več kot en funt na teden), je škodljivo za jetra. Hitreje izgubite težo, več toksinov se oblikuje. Zato je slab učinek aktivnega treninga in posta. To je znak, da jetra nimajo časa za nevtralizacijo škodljivih snovi! Da ji pomaga, redno pijte zeliščni čaj. Podobno se premešamo v boke, cvetje nesmrtnice in nevede, korenine rabarbara in sladkarije, zeliščne listnice in celandina. V večernih urah napolnite štiri žlice mešanice, liter vrele vode, vztraja 6-8 ur. Dobili infuzijski pijač v majhnih požiralnikih na tretjini stekla pol ure pred obroki 30 dni. V enem tednu bo koža očiščena in do konca meseca boste brez napora izgubili 1-2 kg.
Odpadni proizvodi, ki vsebujejo konzervanse, barve in drugo živilsko kemijo, pa tudi iz vseh ocvrtih, prekajenih izdelkov, začinjenih začimb, marinade in začimb, sladoleda, ledenih pijač, sode in alkohola.
Stone Guest
Imate plavolaske in oklepe oblike? Mlade dame s takim videzom so naklonjene nastanku kamnov v želodčnem mehurju in vnetju (holecistitisu). Naravne blondine se morajo izogibati dodatnim dejavnikom tveganja, ki povzročajo stagnacijo žolča in motijo presnovo, še posebej pa je slabo za delo jeter v človeškem telesu. To stres, sedentaren način življenja, prehitro in nepravilno hrano z velikimi odmori med zajtrkom, kosilom in večerjo ter ljubezni do sladoleda in sode. Nevarnost holelitijaze je, da običajno traja več let brez simptomov. Obstaja le majhna grenkoba v ustih, neprijetne občutke po jedi v desnem hipokondriju. Pogosto je prva manifestacija bolezni je jetrna kolija. Te bolečine ni mogoče zamenjati s čimerkoli, zaradi česar se morate zbrati, obrniti, zaviti v desno ramo, območje ključne kosti in pod ramenskim rezilom. V tem primeru morate pokličite rešilca takoj!
Tisti, ki imajo dejavnike tveganja za holelitiozo, je koristno, da jetrno jetrno perilo z udobnim in nebolečim postopkom, ki zmanjša viskoznost žolča in odstranjuje vnetne pojave v jetrih in žolčniku. Odvečer odprite mineralno vodo, da sprostite plinske mehurčke, in preden se postopek segreje v steklenici do 25-45C. Previsoka ali prevroča voda lahko povzroči krče žolčnega trakta (potem čiščenje jeter ne bo delovalo!). Pijte kozarec mineralne vode zjutraj na prazen želodec. In nato ležite približno eno uro na desni strani s steklenico s toplo vodo pod njim. Upognite noge v kolena ali jih postavite na vzglavnik: v tem položaju se izliva žolča iz jeter olajša. Ta postopek se imenuje tjubazhem. Lahko pijete kozarec ogrevane mineralne vode brez plina 15-20 minut pred jedjo za mesec. Ponovite te detox-tečaje 2-3 krat na leto, in jetra bo tako dobro, kot je nova! Za te namene vas bodo obrnili Borjomi, Essentuki št. 4 in št. 17, Smirnovskaya in Slavyanovskaya mineralne vode. Samo poiščite vodo, ki ste jo imeli v steklenicah! Izlivajo naravne mineralne vode in v plastiko - umetno obogatene s solmi, kar ni tako koristno.
Nastavite točko
Za zdravljenje jeter bo pomagal kitajski akupresur.
Poiščite ga na razdalji 10 cm od najglobljega karpalnega grebena. Intenzivno potisnite točko s palcem za minuto. Masirajte točko pod prsnico, ki ustreza sončnemu pleksusu. Pritisnite na tem mestu (ki se v kitajščini imenuje tszyu-wei) na navdih z indeksnim, srednjim in prstnim prstom obeh rok, štetje do 15. Tszyu-wei je malo boleče - trpeli bomo!