V našem času je vse več otrok debelih. Takšna bolezen nosi zelo veliko nevarnost za otroka. Debelost je stranski učinek razvoja bolezni, kot je diabetes mellitus. Pri 80% otrok je ta bolezen še vedno v odraslosti, ki ima najhujše oblike. S to boleznijo je stalno preveč, in pomoč pri obvladovanju tega problema bo pomagalo prehrani. Prehrana v debelosti otrok je obvezna, ker so v otroštvu različna zdravila za zmanjšanje telesne mase kontraindicirana.
Kaj mora biti prehrana za debelost pri otrocih
Za boj proti debelosti pri otrocih je treba vzpostaviti nizko kalorično in mešano prehrano. Nedvomno je za otroke, ki so debeli, dieta najtežji test, starši pa mu pomagajo pri soočanju s tem.
V otroštvu je debelost zelo učinkovita prehrana, ki se uporablja v kompleksnem zdravljenju, ki jo je treba izvesti v bolnišnici. Ta terapija se izvaja približno 20 dni, ki jo predpisujejo strokovnjaki, ki vsebujejo minimalno količino ogljikovih hidratov, omejeno količino maščob in veliko beljakovin. Hkrati se število porabljenih izdelkov zmanjša za polovico, kot pri krmi navadnega otroka
Učinkovito sodobno prehransko svetovanje
Pri debelih otrocih ni priporočljivo vključiti v prehrambene izdelke iz fine moke. To so pite, piškotki, beli kruh, kolački, pecivo, vermicelli. In tudi sladke pijače, vključno z gaziranimi. Prav tako morate izključiti vse vrste sladkanih jedi in sladic. Potrebno za otroke z debelostjo deleža ogljikovih hidratov bi moralo dati: krompir, hrustljavi kruh, črni kruh, sadje (nesladkano).
V prehrambeno prehrano ublažite maščobe proizvodov živalskega izvora, da telesu zagotovite beljakovine. Te vključujejo pusto meso: divjačino, teletino, goveje meso, perutnino, skuto, jajca. In tudi ribe, nizko-maščobne sorte sira itd.
Poleg tega mora biti prehrana debelih otrok nasičena z mineralnimi solmi in vitamini. Zelo je dobro, da v prehrano vključite čim več surov zelenjave, ki jih morate kuhati brez moke in maščobe.
Vso hrano je treba pripraviti izključno na rastlinskih oljih, ki imajo v svoji sestavi veliko količino sulfatnih kislin. Pri pripravi sendvičev na črnem kruhu je treba uporabiti izdelke, ki vsebujejo največ 40% maščobe.
Izdelki, ki jih je priporočljivo vključiti v prehrani za debele otroke
Dejstvo je, da je debelost pri otrocih različna. To stopnjo mora določiti specialist. Dietitian pri določanju prehrane obravnava možne alergijske reakcije pri otrocih ali prisotnost kakršnihkoli bolezni pri otroku. Zato je za vsakega otroka individualna dieta. Toda običajna serija izdelkov za debelost pri otrocih je naslednja.
Priporočeno: zelenjava (bučke, paradižnik, pesa, zelje, kumare), nesladkano sadje, rastlinske maščobe. Maslo (v majhnih količinah), kruh (grobo mletje), nizko-maščobne sorte rib in mesa, jajca. In tudi mlečni izdelki, mleko, skuto, jogurt z nizkim odstotkom vsebnosti maščob.
Meja: krompir, sladko sadje, džem, med, sladkor, proizvodi iz moke, riž, zdrob. In tudi jetra, ledvice, maščobno meso.
Izključi: klobase, prekajene izdelke, kumarice, konzervirane proizvode, omake, začimbe. Tudi močne ribe, mesne juhe, smetana, kisla smetana, čokolada.
Osnovna načela prehranjevanja za debelost pri otrocih
Poleg tega, da morate zmanjšati vnos kalorij, morate spremeniti količino obrokov na 6-krat na dan. Najkasneje nekaj ur pred spanjem je treba sprejeti zadnji obrok. Prav tako starši naj učijo svojega otroka, da jedo kuhane jedi v majhnih delih. Po priporočilih zdravnika, če je potrebno, je potrebno porabiti tudi prazne dni. Da bi bil rezultat prehrane učinkovitejši, morate otroku voditi aktiven življenjski slog. Starši bi morali to spremljati.
Otroška prehrana pri kateri koli stopnji debelosti ne pomeni majhnega vnosa tekočine. Otroke je treba dati toliko, kot jih potrebuje. Z omejitvijo uporabljene tekočine se lahko pojavi znatna dehidracija, kar lahko povzroči resne posledice.