Kaj pogosto vznemirja starše je pomanjkanje apetita otroka. Lahko prinese veliko težav - otrok hkrati je kapricičen, noče jesti, se neustrašno obnaša za mizo. Verjetno je, da vsak od staršev, s katerim se soočajo s tem pojavom, na tak ali drugačen način - slaba želja za otrokom. Toda otrokova prehrana je eden najpomembnejših vidikov njenega razvoja in zdravja.
Obstaja več metod, ki omogočajo, da bi do neke mere pripomogli k izboljšanju apetita otroka. Prva od njih je stroga organizacija otrokovega hranjenja v času. Sprva se otrok lahko upira takemu režimu in morda celo zgreši en ali dva obroka. Toda sčasoma se bo navadil na to rutino. To je koristno iz dveh razlogov: najprej bo otrok vedel, da če zdaj ne jeste, potem bo naslednji čas po dolgem času, in bo jedel vse, kar dajete, in drugič, se bo telo otroka postopoma navadilo na določeno periodičnost in bo pravočasno narediti znake lakote za naslednji obrok.
Drugi korak bo odstraniti vse "prigrizke" med obroki. Vse sladkarije, sadje, sok, piškoti, pecivo lahko močno prispevajo k izgubi apetita. Torej, ne glede na to, kako je otrok zahteval nekaj takega, mu ne daja nič preden obrok ni vreden. Nekatere izjeme so lahko le mineralna voda brez plina.
Hodenje na svežem zraku je prav tako močno, najboljše pa je dolgotrajno. Znatno povečajo ton celotnega organizma, kar vodi v videz dobrega apetita pri otroku. Tudi druge vrste telesne dejavnosti so dobre - plavanje, gimnastika, igre na prostem. Te fizične obremenitve porabijo veliko energije in kalorij, zaradi česar telo poskuša dopolniti te izgube, kar se kaže v videzu odličnega apetita. Torej, če vaš otrok sedi ves dan, gledajo risanke ali računalnike in ima slab apetit, potem morda samo hodite z njim.
Poskusite privabiti otroka k kuhanju. Seveda ni treba zaračunati ničesar zapletenega, ampak gnetenje testa, razbijanje jajc, pobiranje listov solate - vse to verjetno ne bo težko zanj in "priprava" apetita za kuhanje je zelo enostavna. Tudi vaš otrok lahko pomaga postaviti mizo, raztegniti jedilni pribor in prtičke itd.
Okrasite hrano - to bo pritegnilo pozornost otroka k hrani in tako prispevalo k rasti apetita. Na palačinke in fritters lahko izdelate stroje iz sadja in zelenjave, izrezane živali, pripravite marmelado ali kislo smetano. Če nimate dovolj domišljije - poskusite poiskati internet, zdaj je veliko kulinaričnih mest, kjer je prikazano, kako narediti hrano ne samo okusno, ampak tudi lepo.
Sredstva, ki povečajo apetit pri otrocih
- Približno trideset minut pred obrokom dajte otroku kislega jabolčnega soka - to bo spodbudilo prebavo.
- Uporabite ljudska zdravila za povečanje apetita - dobro je znano, da lahko za stimulacijo apetita uporabljate stvari, kot so jagode barberry in brina, vrtnica, čokoladna, kumina in janeža, črni ribez, morski bučk. Ta zdravila so okusna in lepa, zato ni verjetno, da jih bo otrok zavrnil, če vam ponudijo. Uporabljate lahko tudi odlomke in tinkture ranžiranja, kalamusa, pelina, korenastega drevesca in cikorije - veliko bolj spodbujajo prebavo zaradi izboljšanih simulacij želodčnega soka, pogosteje pa so grenke ali neprijetne po okusu, tako da otrok verjetno ne bo pokazal navdušenja nad svojim poraba. Vsa ta sredstva je treba dati, kot v prvem primeru, pol ure pred obroki.
- Obstajajo homeopatski preparati za vzburjenje apetita, kot so kompleksi s solmi magnezija, kalcija, Tsina, Colchicum. Ta sredstva se lahko uporabljajo samo za zdravniški recept!
- Zdravila - glicin, encimi (Creon), Elkar, lizin. Kot homeopatska sredstva lahko ta sredstva dajejo le, kot jih predpisuje zdravnik!
Ne pozabite, da je najbolje, preden uporabite katerikoli način za povečanje apetita, posvetujte se s svojim zdravnikom.