Dish sira kot način za izgubo teže

Tanka figura v našem času je simbol lepote, zdravja in uspeha. Zato ni presenetljivo, da se veliko žensk in moških trudita, da se ta standard uskladita.

Načine, kako izgubiti težo in ohraniti vaše telo v obliki, v resnici pa le dve. Prva vključuje redne obiske na telovadnicah, kjer je s fizičnim naporom mogoče porabiti kalorije, prejete med obrokom. Zagovorniki druge metode rešujejo problem odstranjevanja prekomerne teže s pomočjo ene od diet, to je z zmanjšanjem vnosa kalorij v telo med obroki.

Ena od teh diet je prehrana skutnega kruha, povezana z nizko kalorično ali pa se imenuje tudi "lačen". Ni težko ga vzdrževati, zato ni nobenih kontraindikacij.

Bistvo diete s skuto

Prehrana je precej preprosta - celotna prehrana za en dan je od 200 do 500 gramov najmanj maščobne skute. V tem primeru bo telo prejelo le 600 do 800 kalorij. Kuharski sir je bogat s beljakovinami, vsebuje mikroelemente, potrebne za človeško telo. Ampak to ni zelo okusno, še posebej pusto, in se razkosčeno eno uro, zato je kmalu po jedi hrane hujša oseba še vedno lačna.

Zato, da si skuta ne samo koristno, ampak tudi okusno, lahko dodate še druge izdelke. Da ne bi bilo tako suho, dodajte kefir z nizko vsebnostjo maščobe ali kislo smetano z nizko vsebnostjo maščobe. 2-3 žlici je dovolj. Primeren kot nesladkan jogurt. Poleg tega lahko dodate nekaj nizkokaloričnih živil na skuto, na primer kuhano piščanec, kuhano goveje meso, kozice, muesli, sadje, jajca, zelenjavo. V nobenem primeru pa dodatkov ni treba zlagati veliko in ne smejo vsebovati veliko kalorij. Da ne pretiravamo z aditivi, je treba vedeti, da njihova skupna prostornina ne sme presegati velikosti kokošjega jajca.

Pravila za prehrano s hišnimi siri

Kot smo že omenili, skuto hitro prebavljamo, zato je treba celotno dnevno skuto hraniti v 5-6 delih, od katerih je zadnji lahko večer ali noč, v tem primeru se bo občutek lakote povečal.

Kuharski sir je najbolje opran s čisto vodo. Imate lahko tudi zeleni čaj. Skupna količina tekočega pijana mora biti približno 2 litra.

Glede na to, kako hitro izguba teže želi doseči želeni rezultat, lahko uporabite skuto za zmanjšanje telesne teže na enega od spodaj naštetih načinov.

Po prvi metodi so skuta in nekateri aditivi edini hrani, ki jo hrani hujšanje. S to prehrano za en teden lahko izgubite približno 3-4 kilograma brez veliko truda. Med to prehrano se je nekaj teže izgubilo zaradi vode, ki je ostala v telesu. Torej, čez nekaj časa, bo teža malo okrevala. Da ne bi škodili samemu sebi, je treba opozoriti, da trajanje mono-prehrane ne sme presegati teden dni.

Druga metoda je za tiste, ki želijo izgubiti težo temeljito in dolgo časa. V skladu s to metodo je treba vzpostaviti en dan na teden, v katerem je obrok 100 gramov skute za večerjo. Število dodanih izdelkov je treba trikrat zmanjšati. Naseljeni sir in sadna prehrana za drugo metodo niso primerna.

Rezultati prehrane na skuto
Uporaba take prehrane, 6 mesecev lahko izgubite približno 5-7 kilogramov. Čeprav je za vsak ta indikator individualen. Prehrana bo dala rezultat, pod pogojem, da se v drugih dneh hujša oseba vzdrži prekomernega uživanja hrane. Kot je postalo jasno, druga metoda ni tako hitro, ampak bolj zdrava in zanesljiva.

Tako je prehrana kravjega sira dovolj preprosta, učinkovita in ne tako neprijetna kot nekatera druga. Zato, če želite izgubiti težo, vendar med obstoječo raznolikostjo prehrane ne veste, katera je treba ustaviti, poskusite s hrano s skuto. Glavna stvar si močno želi in doseči želeni rezultat.