Vsaka bodoča mati, ko pride nosečnost, mora razmišljati o prehrani, tako da le koristi in ne škodi prihodnjemu otroku. V tem obdobju morate jesti in se naučiti razlikovati med koristnimi in škodljivimi živili. Doječe matere in nosečnice morajo biti pozorne na dodatno prehrano.
Dodatno hranjenje za nosečnice
Veliko izdelkov, ki stojijo na prodajnih policah, so pogosto nevarne za zdravje otroka in njegove matere. To velja za tiste izdelke, ki so polnjeni z različnimi barvili, polnili, konzervansi. Treba jih je opustiti in se naučiti izbrati prave proizvode in kompetentno. Prehrana mora vključevati naravno hrano. To so kislo-mlečni izdelki, sveža koza ali kravje mleko, sveže stisnjeni sokovi. Pri kuhanju uporabljajte nežni način shranjevanja pomembnih vitaminov in elementov v sledovih.
Kako uporabljati dodatna živila?
Zdravniki priporočajo dodatno prehrano za dojenčke in nosečnice. V zadnjem času je postal zelo priljubljen. Ta živila se prodajajo v obliki suhe mešanice, pred uporabo jo razredčimo z vodo. Stvar je v tem, da morajo negovalke in nosečnice dobiti več ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin, mikroelementov in vitaminov. Toda zaradi pogoste toksičnosti ženskam ni vedno mogoče priti z redno hrano, zato zavrača veliko izdelkov.
Uporabne snovi pri dojenju niso vedno dovolj za dve. To stanje je mogoče izboljšati z dodatno obogateno hrano. S pomočjo tega lahko nadomestite pomanjkanje hranilnih snovi v telesu. Poleg tega številne nosečnice doživljajo zgaga, slabost, težo v želodcu, nelagodje. Prihaja do reševalne dodatne hrane, ki ima v svoji sestavi inulin (prehranske vlaknine). Normalizira prebavo, spodbuja krepitev imunitete žensk, spodbuja nastanek koristne črevesne flore.
Poleg tega ta prehrana vsebuje potrebne za normalno delo telesa - ogljikovi hidrati, maščobe, njihova uravnotežena formula ne bo povzročila prekomernih kilogramov. Suha mešanica vsebuje dokozaheksagensno kislino. Tak element je zelo pomemben in uporaben za normalen razvoj otrokovih možganov za mrežnico bodočih otroških oči. V sestavo železa kalcij odpravlja pomanjkanje kalcija, preprečuje razvoj anemije, ki bo preprečil razvoj rahitisa in uporaben za normalno rast kostnega tkiva. Prisotnost folne kisline bo zmanjšala razvoj različnih malformacij fetalnega živčnega sistema.
Za doječe matere je koristna tudi dodatna prehrana. Poveča čas dojenja, izboljša sestavo materinega mleka. Toda ne računajte na dodatno hrano. Dojena mati mora diverzificirati svojo prehrano. Skupaj z običajno hrano morate uporabiti pravo količino ogljikovih hidratov, beljakovin, maščob. Ne pozabite na vitamine. Za normalni razvoj možganov. srčne mišice, ogrodje, otroci potrebujejo kalcij, vsak dan je treba piti kislo-mlečne izdelke, konzumirati sveže mleko, skuto, pa tudi ribe in meso.
Če negovalna ženska nima dovolj mleka, se bo rešila dodatna hrana. Izboljšala bo prehransko kakovost mleka in povečala njegovo količino.
Lahko sklepamo, da mora biti prehrana nosečnic kvalitativna, pravilna in uravnotežena. Če je potrebno, po nasvetu zdravnika, nege in nosečnic potrebuje dodatno hrano, bo zapolnila manjkajoča hranila v telesu. Bodite zdravi!