Inovativna metoda, ki temelji na vplivu okoliških slik na psiho, skozi katere lahko zdravite ne le psihološke motnje, ampak tudi bolezni telesa. Po najnovejših študijah so bolniki z nespečnostjo, ki so že 5 tednov pred spanjem poslušali avdio-terapijo z ležišči, popolnoma obnovili normalni spanec in se celo znebili depresij in stresa.
Najboljše fitopreparacije za nespečnost: kamilice, valerijske korenine, širokolistne listnice, passionflower (ali passionflower), hmeljne cvetice, pekare - vse imajo sedativni učinek na telo, pomirjajo živčni sistem in povzročijo stanje, ki vodi v zaspanost. Ta zdravila so v lekarnah in trgovinah z zdravo hrano v obliki čaja. Najbolje je piti skodelico zeliščnega čaja eno uro pred spanjem.
Hidroksitriptofan je zdravilo, pridobljeno iz aminokislinskega triptofana. Prav tako je bogato v puranjemu mesu, ki spodbuja proizvodnjo serotonina v možganih - hormonu dobre volje in pomlajevalniku za živčni sistem. Študije so pokazale, da sprejem izboljša kakovost počitka in spanja za 25%.
Priznajte, ko se poletje konča, zagotovo se skupaj z brisačo za plažo skrijete do boljših časov in sončnega zahoda. Smrdljivo zimsko sonce, po vašem mnenju, fizično ne more povzročiti škode na koži. Zaman. Dejansko penečega snega odraža sončno svetlobo, kar samo poveča vpliv nevarnih UV žarkov. Zato je čas, da se zalogi z UV-filtri (vrednost SPF ni nižja od 15) ali tonus z minerali za zaščito pred soncem. Sprejmite pravilo uporabe kozmetike z UV filtri in zaščitite kožo pred staranjem in drugimi nevarnimi boleznimi (melanom, rakom). To je treba upoštevati resno, ker je zdravje najpomembnejša stvar v življenju.
Akupresura za utrujene oči .
Predpraznična kriza, nakupovanje, zabave, roki na delovnem mestu (želja, da vse ujamete pred prazniki) - ni presenetljivo, da so oči izgubile svojo iskrico slavo, veke so postali otekle in pordene, krogi pod očmi pa so dobili jasen okvir. Ponujamo vam 2 preprostih tehnik, ki vam bodo takoj prinesli oči v delovni red.
1. S konicami vaših indeksnih prstov pritisnite navzdol na votlino, ki se nahaja 1,5-2 cm pod notranjimi kotiči obrvi (najbolj ožji del mostu nosu) in nežno masirajte navznoter in navzgor.
2. Z blazino gumiranega indeksnega prsta pritisnite sredino spodnjega roba orbite (kost pod očesom) strogo na ravni učencev. Masaža skupaj pod obema očesoma.
Takšni postopki ne morejo samo pomiriti oči, temveč tudi pomagati, da jih pripeljejo v običajno "delovno" stanje. Zato vedno poskušajte pozorni na svoje oči: v nobenem primeru ne sedite za računalniškim zaslonom več kot 5 ur in po potrebi - vedno odklopite oči od monitorja in masažo lahkih vek v smeri urnega kazalca.
Zahvaljujoč tem postopkom bodo vaše oči vedno svetle in ekspresivne, zato je ohranjanje mladosti vaših oči odgovornost žensk, ampak celotnega človeštva.
Obstaja veliko sredstev za nespečnost za danes. Ampak kaj je prav za vas, ostaja vprašanje številka ena. Za začetek se morate o tem posvetovati z zdravnikom in nato sprejeti potrebne ukrepe. Navsezadnje so naše oči pomemben del našega telesa, s pomočjo katerega delamo in živimo.