Telo, pridobivanje hrane iz notranjosti, je bolje zaščiteno pred negativnim učinkom sonca in je bolj aktiven razvoj snovi, ki dajejo lepo senco na kožo. Angleški strokovni znanstveniki so ugotovili, da takšno senco kože dobimo z jedjo izdelkov, ki imajo antioksidante: aminokisline, korotinoide, maščobne kisline in tako naprej.
V Združenem kraljestvu je bil ustanovljen tudi poskus. Ena skupina mladih žensk je sedela na dieti, ki jo sestavljajo sokovi, sadje, zelenjava, bogati z antioksidanti, druga skupina sončnih žarkov na soncu. Mesec je potekel in izvedena je bila moška raziskava. Moškim je bila všeč fotografija deklet, ki jih prej niso videli, ki so s pomočjo hrane imeli zlato barvo opeklin.
Izdelki za najboljše tan
Kombinacija sonca in nekaterih izdelkov je preprosto neverjetno! S to kombinacijo diete in žarkov dobite gladko in dolge barve lepe barve. V naravi takšnih izdelkov je veliko, o nekaterih od njih bomo povedali.
Korenček za opekline
Prvo mesto zaseda korenček in njegov sok, kar potrjujejo dermatologi in kozmetologi. Vsebuje v korenčku, beta-karoten bo vaši koži dala čudovito senco in podprla njegovo elastičnost in elastičnost. Pijte kozarec svežega soka s smetano za boljšo absorpcijo vitaminov in pojdite na plažo. Prav tako lahko uporabite v ne preveč velikih količin svežega korenja z maslom ali enako smetano, učinek bo enak.
Marelice za opekline
Marelice - najbolj čudovito sadje, bogato tudi z beta karotenom, vitamini B in drugimi, železo, kalijem, fosforjem in tako naprej. Snovi, ki jih vsebujejo ti plodovi, pripomorejo k pospeševanju procesa sončenja in hkrati ščitijo kožo pred negativnimi sončnimi žarki, medtem ko dnevno pojedo 100-200 gramov svežih marelic.
Paradižnik za sončenje
Paradižnik vsebuje likopen, ki je močan antioksidant in prispeva k izdelavi pigmenta, ki koži daje zlati odtenek. Prav tako je pomembno, da paradižnik v svoji sestavi vsebuje veliko vode, zato koža preprečuje sušenje in dehidracijo. Pri toplotno obdelanem paradižniku nastane enak likopen, vendar ne poskušajte ugasniti zelenjave predolgo. Antioksidanti se bolje absorbirajo, če paradižnik porabite z oljem.
Jajčevci za opekline
Z redno uporabo teh hranljivih in okusnih zelenjave boste dolgo časa zamudili videz zgodnjih gube. Jajčevci so polni tudi antioksidantov in vitaminov B. Fry jajčevcev ne svetuje, je bolje, da jih pečemo ali kuhamo par, ne da bi čiščenje lupine. So zelo okusne, olupljene in pire z maslom in začimbami.
Brazilska oreha za opekline
Brazilski oreh je čudovit izdelek, ki vsebuje le nekaj oreškov dnevno dozo selena. Selen daje koži potrebno zaščito pred opeklinami in krepi naše telo.
Oljčno olje za strojenje
Za strojenje je najboljše naravno zdravilo v naravi težko najti. Toda to olje ustvarja prave čudeže z našo kožo! Ne le upočasni staranje, temveč tudi intenzivno skrbi za kožo in vrne suho kožo v novo življenje. Oljčno olje ne dopušča kopičenja v telesu holesterola in razvijanju različnih tumorjev, podpira in krepi srčno delo, vse to zaradi vsebnosti velikega števila polinenasičenih maščobnih kislin. Tudi oljčno olje se lahko uspešno uporablja kot losjon po opeklinah. Ta losjon intenzivno hrani in vlaži kožo.
Sir in ribe za opekline
Ribe in sir so odlični izdelki za opekline. Vsebujejo tudi potrebne aminokisline, ki telesu omogočajo proizvodnjo melanina. Tako je tan gladek in hitrejši. Sir v velikih količinah ni treba jesti, precej nekaj rezin za zajtrk, lahko ga vzamete v naribani obliki - še boljši bo. Losos je najboljša vrsta rib, saj pri lososu obstaja veliko nenasičenih maščobnih kislin omega-3. Uporabite tudi sardine, tune, navadne sledi.
Ne izogibajte se jajc, drobovine, morskih sadežev in rdečega mesa v majhnih količinah.
Zeliščni izdelki - zelišča, lubenica, špinača - bodo prav tako naredili čudovit tan. Lubenica odlično vlaži kožo, ne pusti, da se izsuši, špinača pa bo še bolj bronasto in jo ohranja dlje. V svojo dnevno prehrano vključite kislo jagode, citruse, zelje, papriko, zeleno zelenjavo, listnato zelenjavo, oreščke. V zmernih odmerkih, redno pa bo prinesla čebulo, papriko in hren.
Ni priporočljivo, da se sončne kopeli na prazen želodec, vendar ne smete jesti preveč. Jejte 2 uri, preden greste na plažo. Vedno se spomnite na čisto pitno vodo, naj bo vedno z vami. Pijte veliko, na 1, 5-2 litrov, pod vplivom sončne svetlobe, koža izgubi veliko vlage.
Sokovi za opekline
Sokoterapiya je čudovita in učinkovita metoda, okusna in koristna. Posebej koristni bodo sokovi iz citrusov. Za boljši tan, stiskajte sok iz pomaranč, grenivk, mandarina, limonov in pijač zjutraj na prazen želodec teden ali dva pred odhodom na jug. Za figo in jetra je koristno razredčiti limonin sok z vodo v razmerju 1: 1 in dodati žličko medu. Pogosto imamo pigmentacijo kože zaradi bolezni jeter. Sok grenivke lahko dodate tudi med, če je sok zelo kisel. Če želite, lahko odstranite vse odvečne tekoče in škodljive toksine iz telesa, se znebite prekomerne teže z mešanjem citrusovega soka s kumaricnim sokom.
Pijte sokove in na dopustu, redno vsako jutro, in vaš tan vas bo veselil s svojo lepoto in bogastvo!